Naucz się reedukować podniebienie swoich dzieci
Nauczanie dzieci do jedzenia to misja, którą każdy ojciec musi przyjąć. Jeszcze raz zapamiętaj stare powiedzenie "jesteśmy tym, co jemy"Dbanie o to, co kładzie się na stole, jest bardzo ważne, ponieważ pomaga zapobiegać różnym problemom, takim jak otyłość czy cukrzyca". Jednym z problemów w tym momencie jest odrzucenie, że smak warzyw wytwarza się u najmłodszych. ,
Konstrukcja społeczna sprawia, że podniebienie dzieci rozpoznaje jako bardziej smaczną uncję czekolady niż gotowane warzywa, Reedukacja tego znaczenia w najmniejszych jest ważna, aby uczynić te produkty atrakcyjnymi. Ze szpitala w Sant Joan de Déu można znaleźć kilka wskazówek na ten temat.
Jak nauczyć się reedukować podniebienie swoich dzieci
Jak zreedukować podniebienie najmniejszych? To są niektóre wskazówki do tego celu:
- Zmniejszaj stopniowo, w sposób progresywny, dodatkową ilość cukruJak na przykład ten, który dodaje się do jogurtów, mleka itp.
- Dodaj świeże owoce lub suszone owoce do jogurtów i inne preparaty, aby nadać mu słodki akcent. W ten sposób również faworyzowane będzie spożywanie owoców.
- Stopniowo zmniejszaj zużycie z tych produktów, które nie są zalecane ze względu na ich poziom cukru i tłuszczu: soki, ciastka, czekoladki, przemysłowe mleczne desery itp. i zmieniać je stopniowo, aby uzyskać inne, zdrowsze opcje, takie jak całe owoce, gorzka czekolada (minimum 70% kakao), kanapki z razowym chlebem, orzechy, naturalny jogurt itp.
- Łącz produkty, których nie lubisz z innymi które akceptują lepiej. W ten sposób osiągniemy to krok po kroku, wprowadzając te produkty, które są bardziej konfliktowe. Na przykład: przygotuj szaszłyki owocowe z odrobiną czarnej czekolady.
- Zaoferuj zdrowe przygotowania w szczególnych momentachto też jest apetyczne. Tonik "jednego dnia w ciągu dnia" kończy się na innych dniach. Upewnienie się, że nawet w dzisiejszych czasach zdrowa żywność pomoże nie zmienić rutyny.
Damián Montero
