10 sztuczek, które motywują cię do wzmacniania poczucia własnej wartości
The poczucie własnej wartości to silnik, który daje nam bezpieczeństwo, aby wyjść na świat i cieszyć się nim. Jest to sposób, w jaki kochamy i akceptujemy siebie jako wyjątkowe istoty z całą zdolnością nawiązywania relacji z innymi. Jednak obecnie przemysł wywiera na nas presję w taki sposób, że wstrząsa to poczuciem własnej wartości dobra samoocena, ponieważ dyktuje nam, że musimy być w pewien sposób lub mieć pewne cechy, aby uważać nas za piękne istoty lub zasługujące na dobre rzeczy.
Rzeczywistość pokazuje, że prawdziwe piękno jest pojęciem subiektywnym, nikt nie ma ostatecznego słowa w tej sprawie i musimy docenić różnorodność. Na szczęście wszyscy jesteśmy różnymi ludźmi o różnych cechach, które czynią nas niepowtarzalnymi. Ta wartość, ta samoocena, którą wszyscy mamy, zanikała i straciła znaczenie, ponieważ przywiązujemy większą wagę do tego, co widzą i mówią inni, zamiast zachęcać i wzmacniać siebie.
Pozytywny umysł: wskazówki, które umocnią Twoją samoocenę
Teraz, gdy wiemy, jak ważne jest, aby odzyskać lub zwiększyć poczucie własnej wartości, oto 10 wspaniałych zaleceń, aby podnieść swoją samoocenę.
1. Bądź pozytywny. Dobre energie nie przychodzą same, jesteś osobą odpowiedzialną za przyciąganie ich do ciebie i twojego życia; Jeśli wierzysz w swój potencjał i to, co robisz, masz większe szanse na sukces. Ten stały pozytywizm będzie różnił się od triumfu i porażki w tym, co się podejmuje. Nie zapominaj, że pozytywny umysł działa na wiele sposobów, ale wszyscy popierają!
2. Zaufaj tobie i twoim umiejętnościom. Ile razy nie czułeś się niepewnie / z czymś, kimś lub z konkretną sytuacją? Prawdopodobnie wiele razy byłeś taki, ale nie martw się, jest to zupełnie normalne w awatarach dnia na dzień. To zalecenie skupia się właśnie na tym, jak ważne jest zaufanie do ciebie i twoich zdolności do robienia rzeczy dobrze, więc nie miej dużej pewności, po prostu staraj się jak najlepiej; Nie pozwól, by zniechęcenie przejęło cię blokując twoje pomysły i potencjał.
3. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. Pamiętaj, że jesteś wyjątkową istotą na świecie, że wszystko, co twoja cecha sprawia, że jesteś; doceń swoje cechy i zaakceptuj, że jak ty nie ma dwóch, dlatego jesteś wyjątkową, piękną i inteligentną osobą.
4. Nie bój się błędów. Czy słyszałeś zdanie, które mówi: "mądry człowiek jest pełen wątpliwości i nieświadomości pewności"? Cóż, nie bój się błędu lub błędu; Pamiętaj, że nikt nie narodził się z całą wiedzą i nie ma nic złego w niepowodzeniu, ważne jest, aby nie tracić nadziei i dalej próbować.
5. Daj z siebie wszystko. Kiedy dajesz z siebie wszystko, jesteś bardziej skłonny do poprawienia sytuacji, ale jeśli nie, wciąż masz satysfakcję z tego, że zrobiłeś najlepiej; Dlatego jest to ważne, ponieważ w ten sposób nigdy nie będziesz wątpić w swoje umiejętności i chęć robienia tego, co proponujesz.
Zdrowe praktyki w celu zwiększenia zaufania do siebie
6. Ćwicz. Ćwiczenie jest częścią równowagi między ciałem i umysłem; Kiedy ćwiczysz, chorujesz mniej, wyglądasz promiennie, poprawia się nastrój i wzrasta samoocena. Grecy już to wiedzieli, zanim istniały nasze drogi życiowe; chociaż byli bardzo aktywnymi ludźmi, uprawiali sporty i dbali o swoją sylwetkę, ponieważ stanowiły część ich równowagi jako kompletne istoty. Dlatego dobrą rekomendacją jest wznowienie tej zdrowej praktyki i dodanie punktów do tej samooceny.
7. Trzymaj się z dala od ludzi toksycznych, Wszyscy ludzie przychodzą do naszego życia, zarówno dobrzy, jak i źli; W tym przypadku najważniejszą rzeczą jest to, że wiesz, jak rozpoznać, kto przyczynia się i kto pozostaje w twoim życiu. Chodzi o to, aby uciec od tych, które zabierają energię lub wytwarzają dla ciebie negatywne środowisko.
8. Nie porównuj siebie z innymi. Nie popadaj w fałszywą ideę porównywania się z innymi, co tylko zniekształca rzeczywistość; Skoncentruj się na dawaniu wszystkiego, co najlepsze, bez patrzenia na to, jak robią to inni.
9. Poświęć czas na hobby. Kolejnym bardzo skutecznym sposobem na wzmocnienie poczucia własnej wartości jest poświęcanie czasu na to, co lubimy; Kiedy przywiązujemy wagę do naszego wypoczynku, odzwierciedla to, ile jesteśmy świadomi siebie i jak bardzo cieszymy się życiem.
10. Nagradzaj siebie. Kiedy nagradzasz siebie, rozpoznajesz swoje wysiłki i tryumfy, nie przeoczysz chwil szczęścia, które przychodzą Ci do głowy, ponieważ czujesz się godny tej radości; więc samopłata jest oznaką uczucia dla siebie.
Francisco Martins, Coach, autor i specjalista ds. Relacji w Academy of Love.
