7 bitew osobistych, aby pogodzić życie zawodowe i rodzinne

Pojednanie to prawdziwy szklany sufit dzisiejszych matek. Ogromne ryzyko konfliktu między pracą a życiem osobistym wynosi okw napadzie i poczuciu winy: czuć się ofiarą systemu, firmy, społeczeństwa ... Należy myśleć, że tak jak jest, nie ma innego wyboru, jak zawieść w jednym z dwóch obszarów lub zrezygnować z jednego z nich. Wiktymizacja w odmowie osobistych zdolności i początek tego, co może skończyć się depresją.

Po doradzaniu 25-letniej kadrze kierowniczej ponad 400 firm z prawie pięćdziesięciu krajów, Luis Huete, profesor IESE i profesor gościnnie Harvard i Thunderbird, i autor książki Zbuduj swoje marzenie, jest skierowany do osób z ambicją z ciekawą receptą Zarządzaj swoimi marzeniami skutecznie.


Huete proponuje zintegrowaną strategię, aby osiągnąć sukces w dziedzinie osobistej i zawodowej. Założenie początkowe jest jasne: Sukces jest bardziej trwały, jeśli osobiste marzenia i marzenia o pracy są zarządzane jednocześnie. 

Czy mieszkasz lub pracujesz? 7 bitew w celu osiągnięcia równowagi osobistej i zawodowej

1. Pragnie zarówno osobistego osiągnięcia, jak i sukcesu zawodowego
Musimy ambicji dwóch osiągnięć i jednocześnie. Nie jeden, gdy drugi jest osiągnięty. Łatwiej jest odnieść sukces zawodowo niż osobiście. Jednak bez ludzkiej jakości niewiele osiąga się w relacjach osobistych. Z drugiej strony wszyscy znamy osoby z silnym brakiem równowagi osobistej, które odniosły sukces zawodowy. Intymna satysfakcja, jaką daje osobiste osiągnięcie, jest bardziej intensywna i stabilniejsza niż profesjonalna. Dlatego prawdziwym wyzwaniem dla człowieka jest pogodzenie osiągnięć w obu aspektach. Najmądrzejszym sposobem osiągnięcia tego jest uczynienie osobistych osiągnięć priorytetem w stosunku do osiągnięć zawodowych.


2. Inteligentnie zasilaj potrzeby emocjonalne
Istnieją cztery podstawowe pragnienia (potrzeby emocjonalne), które poruszają zachowania ludzi i które trzeba karmić codziennie.
Po pierwsze musisz karmić pragnienie bezpieczeństwapewność, komfort, kontrola. Ale to nie oznacza unikania trudności. Musisz nauczyć się żyć bez strachu, umieć stawić czoła zagrożeniom itp.
Drugim pragnieniem jest potrzeba różnorodności. Chęć zmiany, zaskoczenia, wyzwania. Nuda i apatia to niektóre mechanizmy ostrzegające o tej emocjonalnej potrzebie. Aby to zrobić, musisz wyznaczyć cele i wyzwania, dążyć do większej kultury, zainteresowania.
Trzecią potrzebą karmienia jest osobliwość, podkreślanie. Jest to zgodne z prawem pragnienie podobne do innych, ale można nim zarządzać w sposób nieinteligentny, na przykład poprzez uwłaczanie, krytykowanie innych itd.
Czwartym pragnieniem jest połączenie, dzielenie się, bycie przyjętym. Ludzie, którzy uczą się żyć bez lęku, stawiać sobie wyzwania, doceniać swoją rolę w życiu i czuć się blisko innych, w końcu produkują ogromną energię w swoim życiu. Nie jest dobrym pomysłem, aby uczynić miarę osobistego sukcesu: zarobionymi pieniędzmi, zajmowaną pozycją, osiągniętymi relacjami lub wizerunkiem, który się posiada. Kiedy ludzie są źle karmieni emocjonalnie w swoich miejscach pracy lub w życiu osobistym, powstają dwa wyniki: z jednej strony, to, co się robi, jest odrzucane wewnętrznie, praca lub rodzina, i jedno i drugie, a to z kolei prowokuje reakcja na osobistą frustrację.


3. Rozwój osobisty
To sekret dostarczania wartościowego wkładu w działalność zawodową i środowisko osobiste. Sukces zawodowy i osobisty polega na robieniu rzeczy, które są cenione przez innych i które zwiększają popyt, jaki ktoś mógłby na rynku osiągnąć. Cóż, aby wnieść cenny wkład, kluczem jest rozwój osobisty.

4. Mechanizmy obronne do zarządzania konfliktami
Dobrze zarządzane konflikty zawsze stanowią dźwignię osobistej poprawy, a zatem wkład średnioterminowy. Błędem jest myśleć tak bardzo, że równowaga między pracą a życiem prywatnym będzie wyłączona z poważnych konfliktów i że każdy mechanizm obronny sam w sobie jest korzystny. Konflikty między życiem osobistym i zawodowym muszą być zarządzane przez dojrzałe mechanizmy obronne, sztuczki, które ludzie wykorzystują, aby odsunąć od nas ten punkt widzenia Następujące dziesięć dojrzałych mechanizmów obronnych to:
Poznaj siebie lepiej (Jaki aspekt mojej postaci jest tym, który psuje rzeczy?);
Powód (rozbij wielką śnieżkę);
Przewiduj i przewiduj;
Przenieś konflikt fokusu: zdrowy wypoczynek (aby uniknąć dostania się do obszaru złego stresu, musisz się zrelaksować);
Zmniejsz obciążenie emocjonalne i udramatyzować;
Poczucie humoru (umieć się śmiać z siebie);
Altruizm i duch służby (szukaj dobra innych);
Ascetyzm (jako próba wymiany natychmiastowej przyjemności na późniejszą satysfakcję wyższego rzędu;
Podaj sens i cel konfliktu (Każda okoliczność może być pozytywna, można się czegoś nauczyć, rzeczy dzieją się dla dobra jednego);
Kontroluj ostrość, interpretacja i działanie (konflikty są źródłem osobistej poprawy).

5. Dyscyplina w celu poprawy relacji
Istnieją trzy poziomy relacji, do których można dążyć. Od gorszych do lepszych są następujące:
Poziom 1: kiedy ten związek jest wyłącznie po to, aby otrzymać to, czego się chce. Związek utrzymuje się, o ile służy moim celom.
Poziom 2: kiedy oczekuje się wzajemności. Jest on przeznaczony do otrzymania. Uczciwość jest oczekiwana, a jeśli jej nie ma, związek załamuje się.
Poziom 3: gdy strona zgadza się służyć potrzebom drugiej strony nie oczekując niczego w zamian, na wyższym poziomie zależności można znaleźć satysfakcję.

6. Skup się na codzienności, nie czekając na szczęście.
Najlepszą dźwignią do zmiany przebiegu wydarzeń są decyzje, które są podejmowane od tego momentu na temat godzenia pracy z życiem. Błędem, którym możemy się oszukiwać, jest to, że musimy poświęcić teraźniejszość, aby wybrać lepszą przyszłość, która przyjdzie w formie naturalnego procesu. Nie możesz myśleć, że nadszedł czas, by się zmiażdżyć, opuścić skórę na kilka lat, poświęcić to, czego potrzebujesz w krótkim czasie, a wszystko to za nieco niejasne pojęcie nagrody za przyszłość.

Generowanie atrakcyjnej przyszłości polega na wizualizacji treści tej przyszłości. Każdy musi zadać serię przyszłych pytań: Co chcę osiągnąć w życiu osobistym? Jaki wkład wartości może przyczynić się w moim osobistym życiu, tak jak w pracy zawodowej? Jaką nagrodę w życiu chciałbym otrzymać?

7. Osiągnij więcej wewnętrznej i zewnętrznej obfitości
Wielkim kłamstwem jest sądzić, że niewiele osób może zrobić, aby osiągnąć więcej obfitości w swoim życiu. Trzy zmienne, które inicjują system osobistego postępu to: "jak myślę i w co wierzę"; "jak patrzę na rzeczywistość" i "jak subiektywnie interpretować rzeczy wokół mnie". Jednym z konfliktów między życiem osobistym i zawodowym nie jest posiadanie czasu na wszystko. Dlatego musimy osiągnąć większą wydajność w wykorzystaniu czasu (wyeliminować, uprościć i połączyć). Musimy stworzyć w obu obszarach podobną liczbę, liczbę i intensywność, lubiąc i nagradzając wspomnienia.

Wideo: VLOGUMENTARY


Ciekawe Artykuły

Zazdrość i miłość, intymni wrogowie

Zazdrość i miłość, intymni wrogowie

Istnieje błędny i głęboko zakorzeniony mit, który identyfikuje zazdrość z czystością i intensywnością miłości. Bycie zazdrosnym nie oznacza, że ​​kochasz kogoś bardziej. "Miłość oznacza szacunek i...

Pasożyty w lecie, jak uniknąć ich ukąszenia

Pasożyty w lecie, jak uniknąć ich ukąszenia

Chociaż przez cały rok pasożyty mają wysoką obecność, od wiosny i lata te małe istoty zwiększają częstotliwość występowania. Parki, naturalne obszary i inne miejsca z roślinnością przekształcają się...