Siesta pomaga poprawić pamięć emocjonalną dzieci
The siesta Jest to jedna z zalecanych przez ekspertów praktyk. Mała przerwa w środku dnia, która pomaga poradzić sobie z lenistwem po posiłkach, ładuje akumulatory, aby zmierzyć się z ostatnią częścią dnia. Jednak te drzemki nie tylko zapewniają regenerację po energiach spędzonych rano.
Badanie przeprowadzone przez University of Massachusetts Amherst wskazuje, że spanie siesta Pomaga dzieciom poprawić ich pamięć emocjonalną. Wynik doceniany, gdy ta przerwa jest przestrzegana we wczesnych latach dzieciństwa. Niektóre korzyści, które pomagają utrwalić pierwsze wspomnienia u dzieci.
Przetwarzanie emocji
Istnieją dowody na to, że marzenie przyczynia się do poprawy zarządzania emocjami. Zarówno dorośli, jak i dzieci mają lepszy nastrój w tych okazjach, w których godziny przerwać szanowali się nawzajem Naukowcy podkreślają, że dzieci, które nie drzemią, mogą wydawać się bardziej zrzędliwe lub apatyczne w tych czasach, kiedy opuszczają ten moment.
Aby sprawdzić skutki drzemki na pamięć emocjonalnaBadacze dali kilku dzieciom około pięciu lat różne obrazy z twarzami opisującymi słowa, zarówno dobre, jak i złe. A priori, po drzemce, nie było poprawy tej umiejętności.
Jednak po nocy zauważono poprawę u dzieci, które drzemały. Te maluchy zademonstrowały lepszą pamięć podczas definiowania ich emocje i odnosić je do kart i twarzy w nich przedstawionych. Zaleta, która pozwala dzieciom rozpoznać te odczucia i może je przekazać w momentach, kiedy je odczuwają.
Zalety drzemki u dzieci
Jak już powiedziano, sjesta ma różne zalety dla najmłodszych w domu. Nie tylko jako ten, który podkreśla to badanie, ale także inne, które pozwalają dzieciom Zdobądź to, co najlepsze samych siebie:
- Poprawa wydajności. Kiwnięcie głową zapewnia, że dzieci mają energię i mogą maksymalnie wykorzystać swoje umiejętności i rozwiązać problemy, które powstają, a także ich obowiązki.
- Poprawia wyniki w szkole. Spełnienie harmonogramu snu zapewnia nie tylko energię na całe popołudnie, ale wystarczającą ilość baterii, aby wytrzymać dzień po dniu w szkole lub w innym miejscu.
- Pozytywizm. Jak już powiedziano, nie przestrzeganie harmonogramów snu oznacza, że najmłodsi prezentują zły nastrój, w przeciwnym razie sytuacja jest lepsza.
- Poprawia koncentrację. Spełnianie harmonogramów snu oznacza, że maluchy mają swoje najpełniejsze możliwości i potrafią wykorzystać wszystkie swoje zmysły w tych celach.
Damián Montero
