Jak zwalczyć stres w rodzinach międzypokoleniowych

Każda rodzina jest inna. Niektóre składają się z rodziców i ich dzieci, w innych przypadkach są to więcej krewnych, którzy mieszkają w tym domu. Przykładem są rdzenie, w których dziadkowie i wnukowie mieszkają razem z rodzicami tego ostatniego. Chociaż jest ich wiele zalety tej typologii nie można ignorować niektórych problemów wynikających ze współistnienia.

Obecność tak wielu ludzi w tak małej przestrzeni może prowadzić do stresu. Wrażenie, które można zaobserwować, wzrosło dzięki różnicom między pokolenia które żyją w tej rodzinie. Umiejętność działania w tych warunkach pomoże w pełni korzystać z tego rodzaju domów i skorzysta z oferowanych korzyści.


Redukcja stereotypów

Jak wskazano w pracach Uniwersytetu Walencji, Aktywnego Starzenia się i Solidarności Międzypokoleniowej: Klucz do aktywnego starzenia się, pierwszym krokiem jest zmniejszenie stereotypów wśród różnych pokoleń żyjących razem. Czasami stres wynika z konfliktów wynikających z nieporozumienia, Z jednej strony osoby starsze czują, że rzeczy się zmieniły i nie dostosowują się do tego środowiska, w którym obecnie mieszkają.

Z drugiej strony nowe pokolenia są znacznie bardziej aktywne i postrzegają osoby starsze jako ciężar, który nie nadąża za nimi. Jednak oba te pojęcia są fałszywymi ocenami, które działają jako klisze i uniemożliwiają wszystkim członkom rodziny poznanie się, a przez to wzajemne poznanie, aby skorzystać ze wszystkich zalet, jakie można zaoferować.


Rozwiązanie? Starzenie "w pozytywnym"Oznacza to, że aby zmierzyć się z tym nowym etapem z dobrym nastawieniem ze strony dziadków, którzy są częścią tych rodzin międzypokoleniowych, a także dla pozostałych członków, pierwszym krokiem w tym celu jest zaangażowanie wszystkich we wspólne działania w gdzie mogą zaoferować najlepsze z nich iw ten sposób postrzegają siebie jako zespół.

Cel tych działania jest szukanie wspólnej korzyści, a nie jednostki. Z jednej strony starsi czują się zintegrowani z tą rodziną i zobaczą, że ich koncepcja, że ​​nie są już użyteczni, jest fałszywa. Z drugiej strony, wnuki zobaczą wszystko, co mogą zaoferować ich dziadkowie, a stereotyp, że nie są już użyteczni, to zła wizja.

Wzmocnij relacje

Jak to zrobić wzmocnić związki międzypokoleniowe? W tym celu proponuje się kilka pomysłów:


- Wspólne projekty, Myślenie o długoterminowym projekcie to świetny pomysł. Przykładem jest utrzymanie rośliny, z której można wyekstrahować niektóre owoce. Istnieją również sale gimnastyczne, w których można zintegrować wszystkich członków rodziny międzypokoleniowej.

- Wymiana wiedzy, Wiele z nich to doświadczenia dziadków, które mogą służyć jako lekcja dla najmłodszych. Z drugiej strony, wnuki, cyfrowi tubylcy, mogą pomóc dorosłym poznać z pierwszej ręki nowe technologie XXI wieku.

- Wsparcie emocjonalne, Złe czasy są mniej smutne, jeśli przejdziesz obok bliskich. Oboje najmłodsi mogą służyć jako pozytywne wzmocnienie, przekazując swoją energię dziadkom, ponieważ ci ostatni zachęcają ich, aby się nie poddawali i nie okazali dumy przed podbitymi celami.

Damián Montero

Wideo: Through memories - the road to trauma therapy


Ciekawe Artykuły

Inteligentne gry na lato z dziećmi

Inteligentne gry na lato z dziećmi

"Mamo, jestem znudzony." Jest to fraza lata i rodzice doprowadzają nas do szału. Jednak nuda może być okazją do zarabiania na twórczości naszych dzieci, a jednocześnie zachęcać ich do rozwoju...

Cukrzyca ciążowa

Cukrzyca ciążowa

The cukrzyca ciążowa jest zaburzeniem, które zazwyczaj wpływa na cztery procent kobiet w ciąży oraz, co do zasady, jest przedstawiany po siódmym miesiącu. Towarzyszy mu a wysoki poziom glukozy we...

Kiedy depresja jest zaraźliwa w domu

Kiedy depresja jest zaraźliwa w domu

The depresja Jest to jedna z najgorszych sytuacji, przez które przechodzi osoba. Ciągłe uczucie smutku, które wydaje się nie mieć końca i sprawia, że ​​ci, którzy doświadczają tych uczuć, nie są w...

Sztuczki do leczenia wymiotów u dzieci

Sztuczki do leczenia wymiotów u dzieci

The wymioty Są bardzo nieprzyjemne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. W większości przypadków są spowodowane przez wirusy, takie jak zapalenie żołądka i jelit, i nie wymagają specjalnych zabiegów...