Anoreksja: problem braku jedzenia

Ludzie z anoreksja i bulimia przedstawiają pewne psychologiczne i psychiatryczne czynniki warunkujące, które w środowisku, w którym pożądana jest chuda, mogą prowadzić do anoreksja lub bulimia.

Dziewięć na dziesięć osób dotkniętych anoreksją i bulimią to kobiety, które, będące ofiarami tego zaburzenia, postrzegają niektóre części swojego ciała jako zniekształcone. Przede wszystkim brzuch, biodra, pośladki i uda są znacznie większe niż rzeczywisty rozmiar.

Jedz zdrowo

Według dr. Fernando Villasmila, szefa endokrynologii i żywienia w szpitalu uniwersyteckim Virgen del Rocío w Sewilli, "większość populacji cierpi na zaburzenia odżywiania." Wystarczy sprawdzić zawartość koszy na zakupy, gdy się wymeldujesz. supermarkety: są pełne podrobionej żywności ".


Często identyfikujemy zdrową dietę z dietą niskotłuszczową i kaloryczną, ale eksperci twierdzą, że wszystko powinno być spożyte w zrównoważony sposób i, po raz kolejny, uważać dietę śródziemnomorską za gwiazdę żywienia. Wszystkim, którzy być może zapomnieli, a zwłaszcza młodym ludziom, specjalista ds. Edukacji żywieniowej Consuelo López Nomdedeu kieruje następujące zalecenia:

- Woda jest par excellence.

-Wszystkie potrawy odbywają się w diecie.

- Jeśli nie jesz z rodzinąmusimy przeznaczyć rozsądny czas na jedzenie i podzielić się tym momentem z przyjaciółmi, tak aby stanowił prawdziwy odpoczynek.


- Zrównoważona dieta w dzieciństwie a młodzież stanowi inwestycję na przyszłość i bezpieczeństwo teraźniejszości, a dobre odżywianie nie oznacza dużo jedzenia ani drogiego.

- Odzyskaj dziedzictwo gastronomiczne naszych starszych może wywołać miłe niespodzianki.

- Hiszpania ma jedną z najlepszych spiżarni w Europie, nie trzeba szukać dziwnych rozwiązań, aby dobrze zjeść.

- W przypadku żywności konieczne jest opracowanie krytycznej oceny.

Wierzcie lub nie, anoreksja nie jest teraz chorobą

- Anoreksja istnieje od czasów starożytnych. Już w świecie arabskim istnieją odniesienia do tej choroby, takie jak na przykład opis Awicenny przypadku młodego księcia Hamadhama, który umiera z powodu odmowy jedzenia, uwięziony w intensywnej melancholii.

- Oczyszczenie zachowań znają się od czasów starożytnych: w cywilizacji rzymskiej wymioty były używane do opróżniania żołądka i kontynuowania jedzenia w sposób niekontrolowany.


- Mimo że 19-letnia dziewczynka zjada około 12% mniej że to, co jadł w wieku 10 lat, zwiększa jego rezerwy tłuszczu. Natomiast 19-latek spożywa o jedną piątą więcej jedzenia i nie zyskuje proporcjonalnie, ponieważ inwestuje te kalorie w energię, której potrzebuje twój mięsień.

- Ponad połowa ludności hiszpańskiej między 14 a 24 rokiem życia, zamieszkały w miastach powyżej 50 000 mieszkańców - sektor o największym rozpowszechnieniu zaburzeń odżywiania (ACT) - wyznaje zainteresowanie publikacjami związanymi z odchudzaniem i wagą, a także zwraca uwagę na reklamę produkty odchudzające. Ponadto 35% to "na diecie", a 45% wykonuje ćwiczenia fizyczne w celu zmniejszenia objętości ciała.

- Jedna na dwie hiszpańskie dziewczynki w wieku 15 i 16 lat są zdania, że ​​ważą za dużo. Każdej wiosny dwa miliony młodych ludzi rozpoczyna dietę w Hiszpanii. Kilka miesięcy później, część z nich cierpi na pewien rodzaj zaburzeń odżywiania (ACT).

Zapobiegaj anoreksji w rodzinie

W artykule "Interwencje psychospołeczne w zaburzeniach odżywiania" siostry Pilar i Patricia Casasús, odpowiednio socjologowie kliniczni i psychologowie, podkreślają wagę komunikacji rodzic / dziecko w celu ustalenia wytycznych profilaktycznych dla zaburzeń odżywiania ( TCA). Obaj specjaliści proponują szereg strategii stymulujących tę komunikację:

1. Wyrażanie negatywnych uczuć. Ekspresja negatywnych uczuć nie powinna powodować odrzucenia ani pogorszenia relacji rodzinnych, ale powinna zachęcać dzieci do wyjaśniania, co czują i przyczyny, która powoduje to w pierwszej osobie. Podobnie musimy zaproponować wspólne rozwiązania, aby uniknąć tego samego w przyszłości.

2. Wzmocnienie poczucia własnej wartości. W zakresie, w jakim jest to czynnik ryzyka dla rozwoju ACT, wygodniej jest go wzmocnić, próbując powiększyć zakres małych lub dużych celów i zminimalizować błędy lub awarie. Wskazane jest również unikanie porównań między rodzeństwem.

3. Aktywne słuchanie. Uczenie się słuchania, kto do nas mówi i tolerancji nie oznacza, że ​​rodzina ma niekonsekwentne standardy edukacji. Zrozumienie potrzeb dzieci i próba "negocjacji" z nimi to umiejętność, której się uczymy. Przeciwnie, rodzina, która opiera się na karach i zagrożeniu dla osiągnięcia swoich celów, otrzymuje jedynie atmosferę wrogości, strachu, smutku i poczucia niższości.

4. Wsparcie rodziny. Jeśli dana osoba czuje się wspierana przez rodziców i ma wystarczającą samoocenę, z większą skutecznością rozwiązuje problemy, które pojawiają się podczas jego socjalizacji.

5. Większe zaangażowanie w edukację żywnościową. Aby to zrobić, zaleca się spożywać co najmniej jeden posiłek dziennie z rodziną, starając się stworzyć w tym czasie spokojną i serdeczną atmosferę, aby doświadczenie to sprawiało przyjemność dzieciom.

6. Czynniki podatności, Rodzice muszą znać te czynniki (wiek, płeć, wcześniejsza otyłość, praktyka baletowa lub pewne sporty itp.), Aby móc wyprzedzić i poinformować swoje dzieci o naturze i niebezpieczeństwach związanych z uprzedzeniami wobec ciała. Nie powinniśmy także przekazywać fałszywej idei, że sukces jest związany z pięknem i nie zachęcać do przyjmowania diet, z wyjątkiem przepisywania.

Marisol Nuevo Espín
Rada: Doktor Villasmil, Kierownik endokrynologii i żywienia w Szpitalu Uniwersyteckim Virgen del Rocío w Sewilli i Kierownik Zespołu Anoreksja

Wideo: Jestem chora na zaburzenia odżywiania | Moja historia


Ciekawe Artykuły

Zazdrość i miłość, intymni wrogowie

Zazdrość i miłość, intymni wrogowie

Istnieje błędny i głęboko zakorzeniony mit, który identyfikuje zazdrość z czystością i intensywnością miłości. Bycie zazdrosnym nie oznacza, że ​​kochasz kogoś bardziej. "Miłość oznacza szacunek i...

Pasożyty w lecie, jak uniknąć ich ukąszenia

Pasożyty w lecie, jak uniknąć ich ukąszenia

Chociaż przez cały rok pasożyty mają wysoką obecność, od wiosny i lata te małe istoty zwiększają częstotliwość występowania. Parki, naturalne obszary i inne miejsca z roślinnością przekształcają się...