Jak zapobiegać uzależnieniu od gier wideo w lecie
Lato i czas wolny są synonimami. Po wielu dniach nauki, pracy w szkole i poświęceniu się pracy akademickiej, studenci stają w obliczu lata z wielką ofertą spędzania wolnego czasu, aby zająć te godziny. Wśród wszystkich tych katalogów są gry wideo, opcja, która może wywołać uzależnienie od nich, a nawet jest uważana za chorobę psychiczną przez Światową Organizację Zdrowia, WHO.
Biorąc pod uwagę tak wiele wolnych godzin, młodzi ludzie mogą w końcu wygenerować tę zależność gry wideo, Godziny i godziny przed ekranem mogą sprawić, że uczniowie zaniedbują inne obszary swojego życia. Aby uniknąć tego uzależnienia, Katalońskie Stowarzyszenie nałogów społecznych, ACENCAS, daje kilka wskazówek dla rodziców, aby ich dzieci mogły cieszyć się latem bez tych problemów.
Unikaj nadmiernego użytkowania
Podczas gdy ACENCAS uznaje, że gry wideo mogą stać się formą szkolenia dla umysłu, "jej nadmierne wykorzystanie może generować poważne skutki problemy zdrowotne"Ta oferta rozrywki cyfrowej zawiera elementy zdolne do generowania zależności od najmłodszych dzieci, powodując, że młodzi ludzie tracą poczucie czasu i poświęcają zbyt wiele godzin.
Wśród przyczyn, które powodują, że ta zależność jest generowana, ACENCAS zwraca uwagę na wyszukiwanie unikanie problemów w młodych ludziach, czy to natury rodzinnej, czy społecznej. Próba osiągnięcia pozytywnych emocji dzięki cyfrowemu spędzaniu wolnego czasu sprawia, że wiele godzin poświęcono na gry wideo, a mniej na te związane z działalnością sportową lub relacjami interpersonalnymi.
"Ciągle przed ekranem, szybki posiłek bez dialogu z resztą rodziny, to rozwiązanie, które stosują, aby nie przestać grać" - wyjaśnia. Francesc Perendreu, prezes ACENCAS. Do zagrożeń związanych z tą zależnością należą choroby serca, nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu i otyłość, związane z siedzącym trybem życia, które może prowadzić do zawału mięśnia sercowego w młodym wieku dojrzałym.
Podobnie przypadki uzależnienia mogą powodować zaburzenia snu i stan ciągła nerwowość do nadmiernego użycia konsol. Jednocześnie nadmierne korzystanie z gier wideo może spowodować, że dzieci będą miały większą izolację społeczną. Niepokój, drażliwość i złość to inne objawy powodujące uzależnienie, a także wysoki odsetek niepowodzeń szkolnych.
Porady dla rodziców
Zwiększenie czasu wolnego latem ułatwia dzieciom rozwijanie uzależnienia od gier wideo, wykorzystując te produkty jako formułę do niwelowania poczucia znudzenia. Dlatego też, z ACENCAS, te wskazówki są oferowane tak, aby rodzice mogli zapobiec w tej sytuacji ich domy:
- Pomóż dzieciom wybrać odpowiednie gry, dzięki którym mogą się dobrze bawić. Poznaj charakterystykę produktu i możliwe skutki dla dziecka.
- Porozmawiaj z nimi o zawartości gier, aby mogli zrozumieć różnicę między wyobraźnią a rzeczywistością. Świat cyfrowy nie jest prawdziwy i nie jest to miejsce, w którym powinni rozwiązywać swoje problemy.
- Odłóż na bok samotną grę. Jeśli możesz grać w towarzystwie przyjaciela lub krewnego, o wiele lepiej, w ten sposób rozwinie się aktywność społeczna.
- Monitoruj obsesyjną grę i ustaw limit czasowy na korzystanie z gier wideo i dni w tygodniu. Jeśli zauważysz nadużycie tych technologii, lepiej wyciąć u nasady.
- Dziel się grami z innymi aktywnościami fizycznymi i społecznymi.
Damián Montero
