Przestań czuć się jak zła matka, którą nie jesteś
Nie jesteśmy złe matki, ale czasami wątpimy w nasze umiejętności radzenia sobie z naszymi codziennymi zajęciami. Dlatego musimy zdać sobie sprawę, że aby cieszyć się macierzyństwem, musimy nauczyć się obniżać standardy, prosić o pomoc i uprościć niektóre aspekty naszego życia.
Wiele matek ma poczucie, że nie wykonują dobrej pracy, jeśli chodzi o wychowywanie dzieci. Istnieje nawet słynny wyraz, który został ukuty w ostatnich latach i wyraźnie odzwierciedla to, ile razy uważamy, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy. Jest znany jako "Złe matki", który wytworzył nowy syndrom, który w psychologii jest już znany jako zespół złej matki.
Ale jaki jest powód tego f.?wysokie zaufanie do naszej pracy jako matki? To bardzo proste: mamy wrażenie, że nie jesteśmy w stanie być we wszystkim i rozwiązać wszystkie problemy. Żyjemy w szalonym tempie, w którym wiele kobiet dołączyło do rynku pracy. Z tego powodu jesteśmy zmuszeni łączyć plany pracy z opieką naszej rodziny.
To prawda, że obecnie rodzice stale współpracują z edukacją i opieką nad dziećmi, ale dane nadal wskazują, że matki są tymi, które mają tendencję do radzenia sobie z dnia na dzień. Z tego powodu oferujemy kilka wskazówek, których możesz użyć, aby przestać czuć się jak zła matka, której nie jesteś.
Dlaczego czujemy się winni?
Pierwszą rzeczą, którą musimy zrobić, to zrozumieć, dlaczego czujemy się winni. Matki mają tendencję do ustanawiania bardzo wysokich standardów i nierealistyczne o tym, jak powinni nosić dzień po dniu jako rodzina. Obniżenie standardów jest trudne, ale możliwe. Aby to osiągnąć, musimy wybaczyć sobie nasze błędy.
To normalne, że od czasu do czasu coś zapominamy, ale nie powinniśmy być za to męczeni. W końcu, mimo że wiele razy wydaje się, że mamy super moce, matki są istotami ludzkimi, a czasami mylimy się.
Ważne jest również, abyśmy przestali Martwiąc się zbytnio o pewne rzeczy, które nie są naprawdę ważne, Nie jest konieczne, aby nasze dzieci zawsze nosiły białe sukienki, nieważne, że czasami się poddajemy i pozwalamy im oglądać telewizję w dziwnych godzinach, lub jeśli pewnego dnia nie mamy ochoty na wymyślanie zdrowego menu. Nie z tego powodu przestaniemy być dobrymi matkami.
Nauczyć się prosić o pomoc
Jesteśmy zbyt przyzwyczajeni do robienia wszystkiego samemu, a przy wielu okazjach nie wiemy, jak przekazać pracę innym ludziom. To powoduje, że jesteśmy wielokrotnie przytłoczeni, więc trzeba nauczyć się prosić o pomoc i ją zaakceptować.
Czasami, gdy prosimy o pomoc, Mamy nadzieję, że ci, którzy nam pomagają, robią wszystko dokładnie tak, jak chcemy, I nie zdajemy sobie sprawy, że rzeczy można zrobić na różne sposoby i uzyskać takie same wyniki. Dzieje się tak z płcią męską. Trudno jest zrozumieć, że mężczyźni zachowują się i myślą inaczej, ale to nie czyni ich mniej kompetentnymi. Właśnie dlatego musimy zaufać naszym mężom lub partnerom, aby zajęli się częścią zadań związanych z posiadaniem rodziny.
Innym sposobem codziennego delegowania jest sporządzenie listy obowiązków każdego członka rodziny, szczególnie dla dzieci, na przykład w celu zorganizowania obowiązków domowych w rodzinie. Możemy znaleźć zadania, które dostosowują się do każdego, takie jak zamawianie pokoju lub podlewanie roślin. To będzie sposób na zmniejszenie obciążenia pracą, a jednocześnie nauczyć swoje dzieci, aby były odpowiedzialne i współpracowały.
Uprość swoje życie
W związku z obniżeniem standardów, aby nieco lepiej żyć, musimy zdać sobie sprawę z tego, co naprawdę ważne. Nie będziemy mieć czasu, aby zrobić wszystko, więc musimy określ, jakie są nasze priorytety i nie pozwól, aby pilne zabranie najważniejszej wagi.
Jeśli to zrobimy, uwolnimy się stopniowo od stresu i będziemy mogli cieszyć się naszymi dziećmi i rodziną. W ten sposób uświadomimy sobie, że jesteśmy dobrymi matkami i pozbędziemy się wszelkich znanych wypowiedzi, które mówią inaczej.
Isabel López Vasquez
