Metoda Ferbera jako rozwiązanie problemu bezsenności w dzieciństwie

Spanie to nagroda, którą każdy szuka po długim dniu pracy. W przypadku najmniejszego domu jest również bardzo ważnym elementem w jego rozwoju. Czasami jednak bezsenność sprawia wrażenie obecności i pozbawia dzieci tej nagrody.

Walka z tą dziecięcą bezsennością pomoże dzieciom w przestrzeganiu zalecanych przez pediatrów zaleceń dotyczących snu. Wśród wszystkich technik, które pomagają dzieciom odpocząć, znajduje się metoda Ferbera. Terapia behawioralna oparta na wyginięciu nawyków, która okazała się skuteczna w eliminacji bezsenność.

Zostaw złe nawyki

Jak już powiedziano, metoda Ferber polega na strategii wymierania, która polega na pozostawieniu dzieci w łóżku i zignoruj ​​je do następnego ranka. Niektórzy twierdzą, że system ten ma wysoką skuteczność, ale wielką przeszkodą, jaką przedstawia, jest trudność, z jaką rodzice mogą opuścić swoje dzieci płaczem, krzykiem itp. Przez całą noc.


Możesz także uciekać się do stopniowe wyginięcie, która ma wchodzić do pokoju w okresowych odstępach coraz dłużej. Celem tych technik jest zmiana trybu snu. To znaczy, wszystkie te zasady, których dorośli uczą dziecko, aby poprawnie skonfigurować zwyczaj spania.

Aby stworzyć wymarzoną rutynę, konieczne jest osiągnięcie połączenia tych samych zewnętrznych elementów i postawy, którą rodzice przekazują podczas nauczania Nawyk, Poprzez domaganie się tego samego rodzaju aktywności, bez zmian, rodzice przekazują swoje bezpieczeństwo, dzięki czemu dziecko rozumie, jak przedstawione zachowanie jest poprawne.


Hiszpańskie Towarzystwo Pediatrii i Opieki Podstawowej Out-of-Home, SEPEAP, patrz metaanaliza przeprowadzona przez American Academy of Sleep Medicine przeprowadziła metaanalizę, w której wybrano 52 badania, których wyniki wykazały, że najskuteczniejsze metody leczenia bezsenności to wyginięcie (i stopniowe wyginięcie), wraz z procedury przed snem.

Przyczyny bezsenności

Inną techniką leczenia bezsenności jest znalezienie przyczyny. Od Dream Institute podane są:

- Alergie. Dotknięte dzieci śpią w sposób podzielony i przerywany.

- Ból. Zapalenie ucha i kolka są bardzo częste u dzieci. Każdy stan, który powoduje ból, dyskomfort lub nocną gorączkę, zakłóca nocny sen. Jeśli obraz staje się chroniczny, z biegiem czasu jest on zwykle uwarunkowany przez złe nawyki snu u dziecka, które mogą utrzymywać się pomimo zaniku bólu, prawdopodobnie z powodu braku równowagi w rytmie snu i nabywania złych nawyków.


- Enureza. Z Sleep Institute zwracają uwagę, że moczenie moczu jest najbardziej stresującym zaburzeniem snu u dziecka, ponieważ jest ono nie tylko źródłem utraty snu, ale także wstydu. Uważa się, że problem ten pojawia się, gdy w wieku pięciu lat nadal nie ma kontroli nad zwieraczem pęcherza moczowego.

- Choroby przewlekłe. Każda przewlekła choroba może powodować uporczywe zaburzenia snu. Zaburzenia takie jak bóle głowy, astma, cukrzyca, refluks żołądkowo-przełykowy lub napady padaczkowe mogą zmienić sen chorego.

- Leki. Stosunkowo nieszkodliwe leki przepisywane w leczeniu ostrych lub przewlekłych chorób mogą zakłócać sen (np. Antybiotyki, leki rozszerzające oskrzela itp.).

Damián Montero

Wideo: 19 powodów, dla których powinieneś wprowadzić procedury w swojej firmie


Ciekawe Artykuły