Naucz się empatii, aby walczyć z nękaniem
Zastraszanie stało się punktem odniesienia w dziedzinie edukacji. Zakończenie tych praktyk należy do nauczycieli, rodziców i ich rówieśników. Wiele z nich to narzędzia proponowane w celu zmniejszenia stawek zarejestrowanych w tej problematycznej sytuacji, na przykład sugerowanej przez Hiszpańskie Stowarzyszenie Uważności.
Propozycja, która nabiera kształtu w projekcie Świadome szkoły gdzie sugeruje się edukację opartą na empatii i rozwoju umiejętności kognitywnych, zarówno w szkole, jak iw rodzinie. Będąc w stanie poradzić sobie z emocjami ze strony ofiar, wiedzą, jak rozpoznać ich ból i dać znać bliskim im ludziom i prześladowcom, aby zrozumieć zło, które robią swoim towarzyszom.
Regulacja emocjonalna
Celem tej emocjonalnej edukacji jest regulacja własnych uczuć. W tym celu program proponuje cztery podstawowe punkty, w których można to osiągnąć zarządzanie Emocjonalne:
- Ostrość. Trening uwagi wpływa bezpośrednio na poprawę percepcji, zdolność koncentracji, odporność na zakłócenia i wytrwałość oraz jasność celów.
- Uspokój się Dzięki stabilności uwagi osiąga się samoświadomość i otwarte podejście do ciekawości i akceptacji, spokoju i spokoju. Zwiększa odporność na stresory i zdolność reagowania zamiast reagować automatycznie w trudnych sytuacjach.
- Współczucie. Jest to specyficzne szkolenie w afektywnym aspekcie uważności. Chodzi o to, aby uczniowie, rodzice i nauczyciele uczyli się dla siebie dobroci, czułości, troski i uczucia, zwłaszcza gdy spostrzegają, że zawodzą, przegrywają, tracą lub czują się niewystarczające. Ćwiczenia szczegółowe służą do rozwijania bezwarunkowej akceptacji siebie i innych.
- Połączenie. Wywodzi się z poprzednich umiejętności i rodzi się z poczucia równości i powiązań z życiem iz innymi (koncepcja Współdzielonej Ludzkości). Dzięki tej pracy poprawa w osobistych związkach osiąga się poprzez kultywowanie cech empatii, wsparcia, pomocy i współpraca z innymi dziećmi i osobami dorosłymi.
Ostatecznym celem jest zrozumienie, że frustracja i inne negatywne uczucia w najmniejszych muszą być channelowane w inny sposób. Zamiast karać swoich rówieśników za rozwiązanie tych problemów, muszą nauczyć się zarządzać swoimi emocjami.
Pracuj nad empatią
Ten program nie jest pierwszym, który wpływa na znaczenie empatii w walce z prześladowaniem. Od Fundacji Pomocy Dzieciom i Młodzieży Zagrożonej, ANAR, proponuje się pracować nad tą umiejętnością. Organizm wskazuje te punkty jako najważniejsze dla tego nauczania:
- Empatia sprzyja satysfakcjonującym osobistym związkom i pomaga nam zrozumieć potrzeby i uczucia innych.
- Istnieje związek między drobnymi agresorami i trudność w postawieniu się na miejscu drugiego.
- Łatwiej jest zaatakować daną osobę, niezależnie od tego, jak się ona czuje, ani od skutków, jakie te akty mają na drugą.
W tym celu nauczyciele i członkowie rodziny mogą pracować w następujących dziedzinach:
- Zidentyfikuj i rozpoznaj różne emocje w sobie i na innych, a także rozmawiaj o nich.
- Uświadomienie dzieciom uczuć, opinii i potrzeb innych.
- Naucz je słuchać aktywnie wykazując zainteresowanie innymi.
Damián Montero