Cyfrowy zespół Diogenesa: co to jest i kto go ma?
Sześćdziesiąt procent użytkowników technologii cierpi na tzw Cyfrowy zespół Diogenesa, Ale co to jest i dlaczego? The Zespół Diogenesa Powoduje, że ludzie, którzy cierpią, mają tendencję do gromadzenia śmieci w swoim domu. Teraz, dzięki nowym technologiom, ma on zasadniczy wpływ na tych, którzy gromadzą ogromną ilość cyfrowych śmieci w swoich urządzeniach, nie eliminując ich.
The cyfrowe śmieci to wszystko, co można usunąć z naszych urządzeń elektronicznych, takich jak zdjęcia, wiadomości, gify ... W przybliżeniu, Hiszpanie otrzymują średnio 20 obrazów dziennie przez różne grupy WhatsApp. Przez e-mail, w zależności od zawodu, Hiszpan może otrzymać średnio 20 e-maili. Wejście w życie ustawy RGPD tymczasowo złagodzi nadejście SPAMU, ale obecnie WhatsApp, e-mail, Facebook to 3 główne cyfrowe kanały wejściowe do kosza.
Niepokój cyfrowego zespołu Diogenesa
Nagromadzenie dużej ilości materiału cyfrowego w naszych urządzeniach elektronicznych (smartfonach, tabletach, komputerach ...) kończy się powodując sytuację niepokoju, gdy użytkownicy są zmuszeni wyeliminować ją, myśląc, że mogą jej potrzebować.
Osoby dotknięte tym problemem wolą wynająć więcej miejsca w chmurze lub kupić więcej urządzeń pamięci (karty pamięci lub dyski twarde) przed usunięciem plików, których nie używają: zdjęć, memów, filmów, obrazów, dokumentów, wiadomości e-mail, reklam, ofert itp. Zjawisko to zostało zdefiniowane jako zespół Digital Diogenes.
Jest to zaktualizowana i cyfrowa wersja nowoczesnego Diogenesa i można to określić jako współpracę i nadmierne zbieranie wszelkich obiektów multimedialnych: wiadomości e-mail (w tym spam), dokumenty, filmy, zdjęcia lub obrazy, które są wysyłane przez aplikację do obsługi wiadomości: memy, plakaty itp.
Według Verónica Rodriguez Orellana, dyrektora i terapeutki Coaching Club, "problem pojawia się i manifestuje, gdy nasze zachowanie zaczyna się zmieniać, ustępując miejsca obsesji lub kiedy pojawiają się komplikacje w rodzinie lub środowisku pracy, jeśli na przykład chmura jest udostępniona w pracy lub komputerze w domu. "
Zwiększa to liczbę przypadków, w których dziecko lub krewny widział obraz, który nie był w telefonie jego matki lub ojca, lub rodziny, które gromadzą przestrzeń w sieci wydając pieniądze na przechowywanie i przechowywanie plików, których nigdy nie widzą.
"Istnieją grupy WhatsApp, w których użytkownicy nie przestają wysyłać obrazów materiałów znalezionych w sieci: memy, krótkie filmy i inne rodzaje ilustracji, dzieje się tak również na komputerze, gdy reklama nie jest przechowywana i E-maile promocyjne z intencją, że kiedyś będą używane, problem polega na tym, że tak nie jest, a na koniec śmieci gromadzą się w formacie cyfrowym, którego trudno się pozbyć ", wyjaśnia Verónica Rodríguez Orellana.
Cyfrowy zespół Diogenesa jest bardziej widoczny, gdy pomimo oczywistych zagrożeń związanych z przezwyciężeniem przechowywania lub członków rodziny lub dzieci dostrzegających nieodpowiednie informacje, obsesyjny akumulator odczuwa panikę na samą myśl o wymazaniu rzeczy, opróżnieniu pojemnika i uporządkowaniu porządku. twój telefon
Diogenes cyfrowy może wpływać na ludzi w każdym wieku, dowolnej płci i należeć do wszystkich grup społeczno-ekonomicznych. Ta ogromna kumulacja danych często powoduje znaczne pogorszenie zdolności ludzi do koncentracji, odpoczynku i relaksu.
Przykłady cyfrowych diogenów
- Zbierz więcej niż 2 identyczne zdjęcia zrobione z rzędu
- Zapisz niewyraźne lub złe zdjęcia
- Utrzymuj rozmowy z WhatsApp przez ponad 2 lata
- Gromadzenie e-maili, które nie mają znaczenia
- Przechowuj promocje, ogłoszenia, oferty przez e-mail
- Zapisz nadmiar memów
- Grupy WhatsApp z ponad 200 udostępnionymi plikami
- Przechowuj dyski twarde w setkach filmów, których nigdy nie widzisz
Typowe objawy Digital Diogenes
- Czują niepokonany lęk przed późniejszym potrzebowaniem archiwów, zdjęcia lub wiadomości tekstowe, które się gromadzą i mogą je utracić.
- Rozwijają emocjonalne przywiązanie z nadmiarem treści cyfrowych, jakby to była żywa istota: boją się ją wyeliminować, ponieważ uważają ją za swój największy skarb
- Nie są w stanie podejmować decyzji o tym, co jest dla nich dobre a co nie, kosztuje opróżnienie e-maila lub pojemnika na śmieci.
- Znajdują trudności w zarządzaniu swoim czasem, aby płynnie organizować, koncentrować lub wykonywać swoją pracę.
- Przychodzą na przemoc i / lub udrękę jeśli nie mogą natychmiast uzyskać dostępu do swoich treści cyfrowych.
Wskazówki, jak wyeliminować cyfrowy zespół Diogenesa
- Zachęcaj nawyk używania kosza do recyklingu raz w tygodniu.
- Ogranicz to, co chcesz zapisać i podziel według kategorii, nie więcej niż cztery: praca, rozrywka, rodzina i studia.
- Zlokalizuj ikonę kosza w miejscu widocznym na pulpicie i zacznij tracić strach przed jej użyciem, aby pozbyć się wszystkich cyfrowych śmieci.
- Na urządzeniu mobilnym: zastanów się nad tym, co gromadzisz i korzystaj z jednego urządzenia, aby wszystko było uporządkowane.
Verónica Rodriguez Orellana, dyrektor i terapeuta Klubu Coachingowego
