5 pytań, aby dowiedzieć się, czy w rodzinie jest dobra komunikacja

Według Organizacji Narodów Zjednoczonych rodzina stanowi podstawową jednostkę społeczeństwa, Ustalony związek jest prosty: jeśli rodziny lubią zdrowie, nasze społeczeństwo również. Ale skąd wiesz, czy nasze jednostka rodzinna jest w dobrym zdrowiu i jak możemy wzmocnić spójność i rozwój wśród jej członków?

Istnieje wiele rodzajów rodzin, w związku z czym wiele rodzajów rodzin jest "szczęśliwych". Psycholog Jesus Matos, założyciel In Mental Balance, podkreśla bliskie relacje między rodziną a indywidualnym samopoczuciem. "The rodzina Jest to grupa wsparcia, w której ludzie czują się bezpiecznie rozwijać. Główną różnicą w stosunku do przyjaciół jest to, że nie wybieramy naszej rodziny. "Wsparcie społeczne, które dostrzegamy, zdaniem eksperta, Euna zmiennych najbardziej związanych z dobrostanem i rodziną może spełnić tę funkcję".


"Dzisiejsze społeczeństwo założyło, że rodzina nie została wybrana, otwierając znacznie szersze pole działania na nasz indywidualny rozwój", mówi Matos, który dodaje, że "dobrobyt jest środkiem, który jest rozumiany inaczej według każdego przypadku (każde jądro rodziny będzie cenić niektóre elementy nad innymi), ale niektóre z nich są lub powinny być wspólne, aby stworzyć spójne rodziny, które dodają wartości społeczeństwu ".

5 pytań do dobrej komunikacji z rodziną

Pięć wytycznych lub nawyków, które identyfikują rodziny, które cieszą się dobrym zdrowiem rodzinnym:

1. Czy kładziesz jakość przed ilością?
Czas jest wrogiem rodzin XXI wieku. Kluczem jest nadanie priorytetu jakości nad ilością. Konieczne jest jak najlepsze wykorzystanie czasu na działania, które zadowolą wszystkich i zachęcą do spójności.


2. Czy pomijasz zarzuty?
Zbytnia pewność siebie lub, jak zobaczymy poniżej, niejasna definicja granic członków rodziny często prowadzi do powszechnego złego samopoczucia rodzinnego: wyrzut. Wyrzut to negatywna reakcja w rodzinie. Nie ma scenariusza, w którym to występuje częściej, a używanie i nadużycie zarzutów między parą, rodzeństwem lub rodzicami i dziećmi może spowodować wiele szkód. Musimy nauczyć się odrzucać wymówki jako element obrony.

3. Czy rysujesz granice?
Całkowicie konieczne. Brak wyraźnych granic jest jednym z najczęstszych problemów i ma najgorsze konsekwencje. Ustanowienie ich jest zadaniem, w którym konieczne jest zaangażowanie i akceptacja wszystkich jego członków i które musi zostać poddane przeglądowi zgodnie z okolicznościami związanymi z rodziną. Jeśli wytyczymy granice, łatwiej będzie ustanowić wytyczne i "wytyczne", które pozwolą lepiej mierzyć problemy i przewidywać spójne i akceptowane rozwiązania.


4. Czy ćwiczysz asertywną komunikację?
Rodzina musi mówić wyraźnie. Poprzez empatię i zrozumienie musimy pracować nad tą umiejętnością, która polega na tym, aby wiedzieć, jak wyrażać opinie, przekonania lub uczucia w sposób jasny, bezpośredni, czy przyjemny czy nieprzyjemny dla rozmówcy. Nie chodzi tylko o odmawianie, ale także o to, jak poprosić o pomoc lub wyrazić uczucie. Aby działała i była instalowana jako baza w rodzinie, asertywność musi być całkowicie podana. Nie tylko musimy być klarownymi, ale także czuć się z tym winnym. Asertywność i ochrona nie są sprzeczne. Maskowanie rzeczywistości może przynieść więcej problemów w średnim i długim okresie.

5. Czy emocjonalnie wspierasz swoich członków?
Wsparcie emocjonalne ma zasadnicze znaczenie dla rozwoju poczucia własnej wartości, pewności siebie i autonomii. Rodzina musi wiedzieć, jak oceniać cechy swoich członków i akceptować wady, ale bez uciekania się do nadopiekuńczości.

Życie "w rodzinie" czyni nas szczęśliwszymi

Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Harvarda, które zaczęło się rozwijać w 1938 roku, ujawniło, że najlepszym wskaźnikiem długoterminowego szczęścia są stabilne relacje z rodziną i przyjaciółmi. Reżyser badania, którego kulminacją było 75 lat później, Robert Waldinger, przedstawił wnioski podkreślające związek między stabilnymi rodzinami a szczęściem.

Zgodnie z tym badaniem ludzie o bliższych relacjach społecznych byli wolni od chorób przewlekłych i psychicznych i mieli niewielką utratę pamięci, chociaż związki te miały kilka wzlotów i upadków.

Marina Berrio
Rada: Jesus Matos. Psycholog z Uniwersytetu Complutense w Madrycie, magister psychologii klinicznej i zdrowia (UCM). Założyciel W psychicznej równowagi

Może Cię zainteresować:

- 6 modeli rodziny: ich cechy i ich wpływ na dzieci

- Zgodnie z Harvardem życie w rodzinie czyni nas szczęśliwszymi

- 10 pochwał dla każdego zarzutu: zwiększ poczucie własnej wartości u swoich dzieci!

- Rodzaje rodziców: z którymi się identyfikujesz?

- Przywództwo i autorytet rodziców w rodzinie

Wideo: Brak wsparcia rodziny ???? | Billie Sparrow i Hania Es | 5 MINUT


Ciekawe Artykuły

10 kroków, aby wyeliminować stres podczas wakacji

10 kroków, aby wyeliminować stres podczas wakacji

Wakacje letnie, w rodzinie, w parze, z przyjaciółmi ... Wszyscy potrzebujemy długich wakacji na relaks, odpoczynek i powrót z naładowanymi bateriami. W dzisiejszych czasach musimy zapomnieć o...