Inteligencja emocjonalna, niedokończona sprawa niektórych rodziców
Współistnienie rodziny wymaga życia w różnych sytuacjach, od szczęśliwych momentów godnych zapamiętywania zawsze innym, nie tak ładnych i naznaczonych dyskusjami. W tym ostatnim przypadku eksplozja emocji może spowodować, że zamiast dialogu rozwiązać te rozbieżności, środowisko staje się rzadsze aż do konfrontacji z naszymi bliskimi.
W tym momencie inteligencja emocjonalna jest to jeden z kluczy do rozwiązywania konfliktów. Wiele mówi się o tej zdolności u dzieci i jak ważne jest zarządzanie ich emocjami, ale co dzieje się w przypadku rodziców? Czy wiedzą, jak zarządzać wszystkim, co czują? Aby pamiętać, co ta koncepcja oznacza, Wspólnota Madrytu W tym celu przygotował przewodnik.
Inteligencja emocjonalna i rodzina
The inteligencja emocjonalna może Zdefiniowana jako zdolność osoby do zarządzania szeregiem umiejętności i postaw. Wśród wszystkich punktów, które go konfigurują, znajduje się samoświadomość, która pozwala identyfikować, wyrażać i kontrolować uczucia. Dzięki temu osoba uczy się kontrolować impulsy, ucząc się kontrolować napięcie i lęk.
Dzięki inteligencji emocjonalnej rodzice mają lepsze możliwości identyfikowania konfliktów, wiedzieć, co dzieje się z ich dziećmi i móc położyć kres tym sytuacjom. Coś, co jest ważne, biorąc pod uwagę liczbę autorytetów, jaką mają rodzice do domu, Jednak są chwile, kiedy możesz być przytłoczony.
Stawianie czoła rozwojowi dziecka nie jest prostym zadaniem. Zwłaszcza rodzice pierwszy raz napotykają sytuacje, których nie znają i które mogą wzbudzić ich najgorsze emocje. Jeśli nie są kontrolowani, podczas tych walk rodzice mogą nałożyć na siebie władzę w zły sposób, nie kończąc dialogu poprawnie i demonstrując brak empatii dla swoich dzieci.
Pracuj nad inteligencją emocjonalną
Pierwszym krokiem do uzyskania dobrej inteligencji emocjonalnej jest posiadanie sumienie samego siebie. Ważne jest, aby wiedzieć, jak to jest i nazywać każde z tych odczuć. Podczas konfliktów rodzinnych, czy to z parą, czy z dziećmi, rodzice muszą przerwać i przejrzeć wszystkie karuzele, które przeżyli w tym zakresie.
Ważne jest również, aby pamiętać o rozwoju rozmowy w celu ustalenia przyczyn tych emocji. W ten sposób rodzice mogą poznać ich Słabości i mocne strony, w których momenty były w stanie zachować spokój i w którym inni dali się ponieść emocjom, zmieniając i pokazując postać, która nie przyczyniła się do rozwiązania konfliktu.
Celem jest osiągnięcie samokontroli emocjonalnej, dzięki której można rozpoznać, skierować i skierować intensywne reakcje. Celem jest pozostać w klimat gdzie uczucia i odczucia nie przekładają się na niepożądane zachowania. W tym celu musisz przejść przez różne fazy:
- Stań się świadomy emocji, których doświadczasz.
- Umieć nazwać emocje. Chociaż może się to wydawać oczywiste, zdolność do tego oznacza, że wiesz, jak to jest, i dlatego wie, czy jest to zalecane w danej sytuacji.
- Zaakceptuj uczucie, uwalniając je od przedwczesnych osądów lub osądów.
- Rozpoznanie czynników wyzwalających, które spowodowały te negatywne emocje.
- Pracuj nad zmianami uczuć, które pomagają w rozwiązywaniu konfliktów rodzinnych.
W tym celu konieczna będzie również praca w systemie empatiato znaczy zrozumienie i wrażliwość na uczucia dzieci. Aby to osiągnąć, musimy uwzględnić w programie nauczania emocje dobrą umiejętność słuchania, rozpoznawać język niewerbalny, a także umieć milczeć, aby druga osoba mogła wyrazić swoje uczucia. Dzięki tej zdolności możliwe będzie pogłębienie wewnętrznego świata dzieci i poznanie ich znacznie lepiej.
Damián Montero
