Uważny! Tajemnice uwagi i ich typy
The uwaga Jest procesem mentalnym, poprzez który wybieramy pomiędzy różnymi bodźcami, które przychodzą do nas w sposób ciągły. Wszyscy wiemy z doświadczenia, że nasze Wydajność uwagi jest ograniczona i że istnieje wiele otwartych pytań: na ile aspektów rzeczywistości jesteśmy w stanie jednocześnie uczestniczyć w danym momencie? Ile procesów może wystąpić jednocześnie? W jaki sposób praktyka wpływa na wykonanie zadania? Czy istnieją zadania wymagające więcej uwagi niż inne?
Rzeczywiście, niektóre zadania wymagają więcej uwagi niż inne, ale z ciągłą i stałą praktyką, mogą być wykonywane automatycznie. Kiedy tak się dzieje, nie musisz zwracać uwagi. Kiedy zaczynamy naukę, zawsze kładziemy całą naszą koncentrację; ale wraz z upływem czasu i ciągłą i intensywną praktyką, to zadanie było dla nas trudne do wykonania automatycznie, tak abyśmy skupili naszą uwagę na innym zadaniu, a jednocześnie byliśmy w stanie wykonać pierwszy, nie zdając sobie z tego sprawy.
Przykłady obejmują grę na instrumencie lub prowadzenie pojazdu: doświadczony kierowca może wykonywać tę czynność bez zwracania zbytniej uwagi na zmianę biegów lub nadepnięcie na pedał. Dzięki temu możesz na przykład prowadzić rozmowę w wartości nominalnej. W ten sam sposób muzyk koncentruje się na wyrażaniu siebie poprzez instrument, który gra, i nie koncentruje się na palcach i rękach, ani na właściwym umieszczeniu, chociaż natychmiast wykrywa najmniejszą "porażkę".
Charakterystyka procesów uwagi
The tajemnice uwagi ujawniają się dzięki znajomości głównych cech dwóch głównych rodzajów procesów, które regulują opiekę i które można streścić w następujący sposób:
Kontrolowane procesy
- Są powolne
- Zużywają wiele zasobów uwagi
- Są świadomymi procesami
- Chodzi o nauce rutyny
Automatyczne procesy
- Są szybkie
- Nie zwracają uwagi
- Są to procesy, zwykle nieprzytomne
- Występuj celowo
Rodzaje uwagi
Ogólnie rzecz biorąc, uwaga może być uważana za synonim koncentracji i wysiłku. Uwaga jest procesem selektywnym. Kiedy jeden aspekt środowiska jest obsługiwany, inne aspekty środowiska są ogólnie zaniedbywane.
Psychologowie, którzy badali uwagę, wyróżnili dwa rodzaje uwagi: selektywną uwagę i podzieloną uwagę.
Selektywna uwaga Według różnych uczonych, w pierwszym przypadku, że selektywnej uwagi, ludzie przetwarzają informacje w sposób szeregowy (co oznacza, że przetwarzają element informacyjny za każdym razem, jeden po drugim), mimo że mają "magazyn" pamięci, w której informacje sensoryczne są przechowywane przez krótki czas.
Proces ten zostałby opracowany w następujący sposób: bodźce docierają poprzez sensoryczne do magazynu przetwarzania informacji. Istnieje jednak filtr selektywny, który przechwytuje niepożądane informacje i pozwala przekazywać tylko te informacje, które będą przetwarzane. Pomiędzy zmysłami i filtrem znajduje się sklep, w którym przechowywane są informacje, które nie są analizowane przez pewien czas, aby można było w nim uczestniczyć później. Według tych ekspertów, podawane informacje stają się świadomą informacją i stają się częścią długoterminowego systemu pamięci.
Podzielona uwaga W drugim przypadku to, co nazywa się podzieloną uwagą, ma związek z dostępnymi możliwościami i zasobami umożliwiającymi obsługę więcej niż jednego bodźca na raz. Ponieważ zadanie jest wielokrotnie wykonywane, staje się ono bardziej automatyczne, zmniejszając w ten sposób zasoby uwagi, które należy wprowadzić, i tym samym można je wykorzystać w drugim zadaniu.
Z drugiej strony, dla wielu psychologów uwaga i świadomość są tym samym; to znaczy, jesteśmy świadomi tych rzeczy, którym służymy. Kilka badań wykazało, że jesteśmy w stanie postrzegać bodźce podprogowe, to znaczy bodźce poniżej progu sensorycznego mogą wpływać na rozpoznawanie innych bodźców, które pojawiają się później. Krótko mówiąc, możemy tak powiedzieć Możliwość uczestniczenia w dwóch zadaniach jednocześnie zależy od praktyki.
Marisol Nuevo Espín
