Somniloquies, dlaczego dzieci mówią w snach?
Noc jest równoznaczna ze spokojem, chwilą odpoczynku i spokoju w domu. Nie oznacza to jednak, że sytuację tę można zmienić na różne sposoby. Od koszmarów do złego trawienia może sprawić, że sen maluchów się zdenerwuje. Kolejną ciekawą sytuacją jest słuchanie maluchów marzenia.
Ta sytuacja jest znana jako Somniloquia, co może być bardzo ważne dla rodziców, ponieważ rzadko słyszy się, jak dzieci mówią marzenia, Ale daleko od tego, co możesz myśleć, że dziecko mówi podczas snu jest normalne wśród dzieci i nie powinno nikomu przeszkadzać, ponieważ jest to coś nieszkodliwego.
Czy należy to leczyć?
Taki wyjaśnia psycholog kliniczny Sergi Banús Llort na swojej stronie internetowej Psychodiagnoza przekłada się na emisję niezrozumiałych słów lub ich zbioru, czasami dzieci mogą nawet formować krótkie zdania. Często zdarza się, że temu problemowi towarzyszy śmiech, krzyk lub płacz. W przypadku reszty dziecka nie ma to wpływu, choć prawdą jest, że może być uciążliwe dla współlokatorów.
Jak już wcześniej wspomniano, Somniloquia jest powszechna wśród dzieci i okolic 50% ludności między 3 i 10 lat mówić w snach przynajmniej raz w roku. Są też tacy, którzy odnoszą te sytuacje do obecności koszmarów sennych, podczas gdy dziecko śpi, sytuacja, w której należy przejrzeć rutynę dzieci przed pójściem spać, aby sprawdzić, czy jest coś, co powoduje ten problem.
Z Hiszpańskiego Stowarzyszenia Pediatrii należy również podkreślić, że takie sytuacje mogą powstać podczas państw gorączkowy najmniejszego domu. Reakcja na te wysokie temperatury w nocy, które mają tendencję do ustępowania w tym samym czasie co wzrost ciepła ciała.
AEP określa, że nie ma leczenie zapewnia to całkowite zniknięcie Somniloquia. Tak, zaleca się chwile przed pójściem spać, aby uniknąć ekscytujących sytuacji, które mogą powodować koszmary, które prowadzą do mowy w nocy.
Higiena snu
Dobra higiena snu pomaga zapobiegać zarówno somnilochii jak i innym zaburzenia, Oto kilka wskazówek, które zapewnią dobry odpoczynek oferowany przez Hospital La Moraleja:
- Nie należy przyjmować ekscytujących substancji, szczególnie w godzinach popołudniowych i wieczornych
- Lekka kolacja i odczekaj jedną lub dwie godziny, aby pójść do łóżka, nie idź spać, gdy trawienie jest zrobione. W przypadku, gdy dzieci zostawiają uczucie głodu, szklanka ciepłego mleka może rozwiązać ten apetyt i promować relaks.
- Wykonuj ćwiczenia fizyczne, ale unikaj robienia tego w ostatniej chwili dnia, ponieważ aktywowałoby to organizm.
- Unikaj przedłużających się drzemek po 20-30 minutach.
- Utrzymuj regularne harmonogramy snu, kładz się do łóżka i zawsze wstawaj w tym samym czasie. Procedury, które należy utrzymywać nawet w weekendy.
- Nie wykonuj zadań w łóżku, które wymagają aktywności umysłowej lub które budzą aktywność mózgu dzieci.
- Utrzymuj odpowiednie środowisko, które sprzyja i pomaga utrzymać sen.
Damián Montero
