Zaśpiewaj dziecko, aby pokonać depresję poporodową
The depresja poporodowa To straszna sytuacja, przez którą przechodzi wiele matek, co uniemożliwia im czerpanie radości z macierzyństwa. Oczywiście w takich przypadkach niezbędna jest pomoc profesjonalistów. Ale czy możesz zrobić cokolwiek innego z domu? Czy można pracować nad tym, aby przezwyciężyć to uczucie na co dzień w domu? Odpowiedź brzmi: tak, czego dowodzi opublikowane w Anglii studium Centre for Performance Science w Anglii British Journal of Psychiatry.
Wykazano, że śpiewanie dziecka ma pozytywny wpływ na matkę, która przechodzi przez depresja poporodowa, Sposób na zmniejszenie ostrości objawów i ustanowienie więzi między matką a dzieckiem, sprawiając, że trudna sytuacja stanie się bardziej znośna dla wielu kobiet po porodzie.
Poczucie dobrego samopoczucia
W badaniu uwzględniono sytuację 134 matek z objawami depresji poporodowej i podzielono je na 3 grupy kontrolne, w których zaproponowano różne działania w ciągu 40 tygodni po narodziny, Pierwszy poddany był zwykłemu leczeniu tej sytuacji, drugi uczestniczył w warsztatach gier, by ćwiczyć ze swoimi dziećmi, a trzeci uczęszczał na lekcje muzyki, gdzie musieli uczyć się melodii, by recytować swoje dzieci.
W przypadku matek z objawami umiarkowanymi do ciężkich, wykazały one znaczną poprawę w ich dobrym samopoczuciu. Nawet bardziej niż te kobiety, które uczestniczyły w terapie nawykowe wobec tej sytuacji. Niektóre wyniki podkreślają, że śpiew faworyzuje uczucie spokoju u kobiet i fakt, że robi to dziecku sprzyja rozwojowi związku z nim.
Ponadto naukowcy podkreślają, jak również ta terapia rozliczenie problemy wielu matek, które odczuwają lęk na myśl o konieczności zażywania leków i muszą karmić piersią swoje dziecko, ponieważ sądzą, że może mieć na nie pewien wpływ. W ten sposób mniej inwazyjne leczenie zapewnia pacjentowi większy spokój i więcej możliwości poprawy.
Leczenie depresji poporodowej
Wyniki tego badania nie zwalniają szukaj profesjonalnej pomocy w rozpoczęciu skutecznego leczenia. Śpiewanie dziecka powinno być traktowane jako działanie uzupełniające do terapii wskazanej przez właściwego lekarza. Są to inne równie godne polecenia praktyki:
- Para, rodzina i przyjaciele powinni zapewnić wszelką możliwą pomoc w zakresie potrzeb dziecka i domu.
- Nie ukrywaj uczuć. Powinieneś o nich porozmawiać ze swoim partnerem, rodziną i przyjaciółmi.
- Załóżmy, że nikt nie jest doskonały i że istnieją niemożliwe ograniczenia, których należy unikać. Dzisiejsze błędy są lekcjami na przyszłość.
- Odpoczynek i przestrzeganie zalecanego harmonogramu snu.
- Poświęć czas. Niewielkie wyjście, aby oczyścić się, lub odrobina kaprysu służą do oczyszczenia i podniesienia nastrój.
Damián Montero
