Szczęśliwe dzieciństwo bez stresu, produktywna przyszłość
To, co dzisiaj zrobisz, wpłynie na ciebie jutro. To dziecko z rodzicami, którzy stawiają na aktywny styl życia, będzie miało mniej problemów zdrowotnych w przyszłości, dziecko, które ma zdrową dietę, uniknie nadwagi i wszystkich dolegliwości z nimi związanych. I dzieci z szczęśliwym dzieciństwem i bez stres pokażą większą wydajność w swojej przyszłej pracy.
Jest to określone w wyniku dochodzenia przeprowadzonego przez University of Tasmania gdzie odzwierciedla to, jak dzieciństwo bez strachu ma bardzo pozytywne następstwa w dziedzinie zatrudnienia. Wezwanie wszystkich rodziców do opieki w środowisku, w którym dzieci się rozwijają.
Długotrwały stres
Badanie to powstało w wyniku obserwacji kilku osób w całym tekście 25 lat, Wszyscy uczestnicy byli w 1985 roku, kiedy byli dziećmi i musieli odpowiadać na pytania dotyczące ich sytuacji w domu pod względem stresu, uczuć w szkole i poziomu ekonomicznego rodziny. Przez lata musieli odpowiedzieć na tę samą ankietę ponownie, aby zobaczyć ewolucję.
W dłuższej perspektywie wykazano, że dzieci, które w dzieciństwie wykazywały większy stres, wykazywały większy niepokój w swojej pozycji wiek dorosły, Naukowcy zauważyli, że jest to spowodowane długim stresem przez lata i że trudno jest strząsnąć się, gdy dojrzałość dzieci osiąga dojrzałość.
Ten stres był nie tylko związany ze środowiskiem rodzinnym. Te dzieci, które były ofiarami w dzieciństwie, okazały się mniej skuteczne miejsca pracycoś, co było również związane z lękiem i niższą zdolnością do rozwijania się w środowisku społecznym przez te dzieci. Pobudka dla rodziców i wychowawców, jeśli chodzi o dbałość o środowisko, w którym rozwijają się dzieci.
Badanie to wykazało również, że środowisko sprzyjające zdrowemu stylowi życia również zareagowało na bardziej produktywną przyszłość pracy. Osoby odpowiedzialne za badanie zauważyły, że ćwiczenie okazało się skutecznym sposobem na zwalczanie stresu i lęku. Dlatego też zachęcają rodziców promować te praktyki w domu.
Walcz ze stresem
Z domu możesz pomóc w walce ze stresem różne formy, Oto kilka wskazówek, dzięki którym możesz go zatrzymać:
- Ćwicz ćwiczenie. Wiele godzin spędzonych przed ekranem i zamkniętych między czterema ścianami. Trochę ćwiczeń pomaga zmęczyć, uciec i trochę powietrza na ulicy. Wybierz praktykę, która może być wykonana jako rodzina i dla niej.
- Znajdź hobby. Kuchnia, układanie puzzli, składanie modeli. Istnieje kilka opcji, a wszystkie one przyczyniają się do unikania umysłu i zachowania spokoju podczas trwania aktywności. Znajdź taki, który każdy lubi i uruchom go.
- Prysznic na koniec dnia. Jeśli pod koniec dnia poczujesz, że stres jest zbyt duży, prysznic może pomóc zmniejszyć poziom lęku. Idealny na najcięższe dni.
- Dbaj o to, co jesz. Jeśli już jeden dzień może być stresujący, dodać ciężkie trawienie może tylko pogorszyć sytuację. Dbanie o to, co znajduje się na stole, pozwoli poczuć się bardziej zrelaksowanym.
- Rozmowa w rodzinie. Innym sposobem na ucieczkę jest rozmowa z bliskimi, od rozmowy o tym, co wydarzyło się w ciągu dnia, po rozmowę na temat możliwych miejsc wakacyjnych.
Damián Montero
