5 wskazówek, jak żyć bardziej pozytywnie
Jeden rok się kończy, a drugi zaczyna. Jeśli zrobiłeś, z mniejszą lub większą intensywnością, równowagę twoich osiągnięć, to jest dobre, ponieważ ułatwia to utrzymanie i przejście od tego, co wybierzesz, co czyni cię dobrze. I będzie to hojny cel ... kiedy masz rodzinę, dążysz do wyznaczania celów, które ułatwiają poprawę współżycia rodzin i dobrobytu każdego członka rodziny.
Dokonując niewielkiej rewizji zmian, które są dla Ciebie ważne żyj bardziej pozytywnie W domu zwykle łatwiej jest odrzucić to, co chcesz zmienić. Prowadzi to do improwizowanego "błędu próbnego" i można eksperymentować z nowymi sposobami robienia rzeczy.
Jak zmienić się, aby żyć bardziej pozytywnie?
Dla ciebie jako matki lub ojca, a także dla wychowawców dzieci, czasami nie do pomyślenia jest zmiana kursu z dnia na dzień, ponieważ jest wystarczająco dużo przeszkód, aby zakończyć dzień obejmując wszystkie obowiązki wyraźną strukturą : godziny lekcyjne, praca, zajęcia pozalekcyjne, odrabianie zadań domowych, robienie zakupów, branie prysznica, zbieranie, przygotowywanie obiadów ... niezliczone zadania i rutyny przed pójściem spać.
Ale czy myślałeś, że możesz żyć pozytywnie poprawiając sposób, w jaki przyjmujesz wszystkie obowiązki, aby pozytywnie zmienić nastawienie, z jakim je podejmujesz? Jesteśmy generatorem zmian i uczenia się u naszych dzieci przez wpływ. Wszystko, co robimy i sposób, w jaki to robimy, ma na nie większy wpływ niż wiadomości, które im przekazujemy.
I nieświadomie możesz nauczyć swoje dzieci, aby mieć bardziej pozytywny stosunek do życia poprzez bycie bardziej świadomym swojego sposobu myślenia.
Pomyśl bardziej pozytywnie
Potrzeba dobrego samopoczucia napędza nasze mentalne procesy i mechanizmy, aby przyjąć dojrzałą postawę wobec potrzeby zmiany perspektywy przed naszą osobistą rzeczywistością.
Oto 5 wskazówek, które poprawią postawę i mają bardziej pozytywne myślenie, które równoważy spójność między tym, co robimy, czujemy i myślimy:
1. Zmień negatywne nawyki i przekonania. To, co prowadzi nas do podejrzeń, zawsze bądź czujny lub nastrojony, bo nie spełnia naszych oczekiwań. W większości przypadków ma to związek z narzuconym sposobem myślenia, który inni prawdopodobnie nauczyli nas, jak powinno wyglądać, z innych realiów i kontekstów. Po akceptacji nasze nawyki będą bardziej podatne na zmiany, unikając w ten sposób zamknięcia i frustracji, ponieważ nie wszystko, co idzie inaczej niż planowano, jest porażką.
2. Utrzymuj otwartą postawę. Każdy w rodzinie ma swoją tożsamość, z jej gustami, preferencjami, potrzebami, lękami i cnotami. Nie możemy oczekiwać, że inni będą myśleć tak samo jak my lub robimy rzeczy w ten sam sposób, aby osiągnąć ten sam cel. Musimy być otwarci na przyjmowanie innych, tak jak są oni wyrażani.
3. Bądź wdzięczny. Aby docenić to, co dzieje się z nami i sprawia, że żyjemy przyjemnymi doświadczeniami. Fakt bycia w każdych warunkach, które przynoszą nam nową naukę, cenią ludzi, którzy pojawiają się w naszym życiu i którzy dają nam cenny sens w relacjach z innymi, czuć się wyjątkowym i niepowtarzalnym, będąc członkiem życia. Jest to nie tylko kwestia prośby o życie, musimy także wnieść swój wkład.
4. Rozpoznawać środowisko i ludzi wokół nas. Czasami zaplątani jesteśmy w negatywne doznania, które zarażają nas tym samym uczuciem w różnych obszarach naszego życia, zapominając o wszystkich dobrych rzeczach, które nam się przydarza i ludziom, którzy nam towarzyszą i oferują nam nową wizję życia. Uświadomienie sobie wszystkiego, co ma dla nas znaczenie, pomaga nam żyć z wdzięczności i pozytywizmu (nie optymizmu, ale widzieć pozytywną stronę tego, co każdy z nas ma i ma swój wkład)
5. Pracuj z naszym ciałem jako narzędziem naszego umysłu, Ciało i umysł są w pełni połączone. Kiedy czujemy się dobrze fizycznie, nasz umysł myśli zdrowiej i zachęca nas do postawy samopomocy i wielkoduszności, odczuwając większe dobro niż wtedy, gdy jesteśmy związani tylko z jedną ze stron. Jesteśmy całością, która płynie z równowagą, jako złożony system: gdy coś nie idzie dobrze, wpływa to na wszystkie organiczne funkcjonowanie. Możesz również poświęcić czas w ciągu dnia dla siebie, aby oddychać ze świadomością, aby odbijać i czuć swoje ciało.
Kiedy wygenerujesz wszystkie te zmiany, zobaczysz, że korzyści działają natychmiast. A wasze dzieci zobaczą w was latarnię morską, do której chcieliby się udać, kiedy potrzebują światła w swoich trudnościach.
