Boże Narodzenie i sieci społecznościowe: między porównaniem a samotnością
Daty świąteczne są tyglem mieszanych uczuć. U niektórych osób wywołują one mniejsze poczucie dobrobytu, inni doświadczają żałoby podczas Bożego Narodzenia, dla większości jest to czas wydatków i zwiększa konsumpcję, a wraz z sieci społecznościoweżyjemy w ciągłym porównaniu społecznym.
Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Getyndze (Niemcy) w reżyserii Michaela Mutza przeprowadziło wywiady z około 3000 Europejczyków z krajów o chrześcijańskich korzeniach dotyczących ich uczuć wobec Bożego Narodzenia. Wniosek był taki, że te daty generują negatywne uczucia i mają poczucie mniejszego zadowolenia z życia. Najgorszy czas świątecznej depresji trwa zwykle około trzeciego tygodnia grudnia, na tydzień przed świętami.
Istnieją jednak dane na temat nadziei: Ogólny spadek liczby samobójstw podczas świąt Bożego Narodzenia, W badaniu przeprowadzonym w Wielkiej Brytanii, Bergen i Hawton zbadali próbkę 20 000 pacjentów w latach 1976-2003, którzy prezentowali zachowania samookaleczające się w szpitalu w Oksfordzie. Znacząca redukcja o 25% była obserwowana między 19 grudnia a 26 grudnia. U młodych ludzi zachowania samookaleczające spadły nawet o 60% w okresie świątecznym.
W duńskim badaniu z 1999 roku Jessen i Jensen zbadali próby samobójcze w ciągu 24 lat. W okresie świątecznym stwierdzili spadek liczby samobójstw. W badaniu przeprowadzonym w Szwajcarii w 2003 r. Ajdacic-Gross i współpracownicy zbadali próbę 35 000 samobójstw popełnionych między latami 70., 80. i 90. W grudniu wskaźnik samobójstw spadł o 10 procent w porównaniu do pozostałej części roku. ,
Powody do wzrostu konsumpcji na Boże Narodzenie
Barometr na temat stanu umysłu podczas świąt Bożego Narodzenia przeprowadzony przez valenskiego psychologa Enrique Moreno ujawnił, że jednym ze sposobów, w jaki ludzie muszą walczyć ze smutkiem i lękiem, jest wypełnianie tej luki materialnymi przedmiotami i dawkami konsumpcjonizmu. Jest to jeden z wielu powodów, dla zwiększenia konsumpcji na Boże Narodzenie.
Hiszpanie wydali w ubiegłym roku około 682 euro na Boże Narodzenie, w tym prezenty, posiłki, kolacje lub koszyki, co stanowi 4% więcej w porównaniu do 655 euro w roku poprzednim, zgodnie z danymi ze "Studium świątecznego spożycia 2016" , Spośród analizowanych krajów Hiszpania jest drugim krajem, który spędza najwięcej na Boże Narodzenie, tylko za Danią (689 euro). Hiszpanie wydadzą 30 procent więcej niż średnia europejska, która wynosi 517 euro.
Według Enrique Moreno "wielu ludzi wykorzystuje nabycie dóbr materialnych jako środek antydepresyjny do zwalczania tych negatywnych emocji". Zakup przedmiotu lub odzieży powoduje wydzielanie dopaminy do mózgu, co sprawia, że odczuwamy przez chwilę przyjemne emocje, Mechanizm ten jest podobny do nałogów, chociaż jeśli naprawdę chcemy rozwiązać myśli, które powodują te emocje, powinniśmy skonsultować się z profesjonalistą. "
Jedną z przyczyn tego stanu smutku w czasie Bożego Narodzenia mogą być istoty, które nas opuściły. Około 5% społeczeństwa hiszpańskiego przeżywa proces żałoby podczas Bożego Narodzenia. Według danych Hiszpańskiego Stowarzyszenia Lekarzy Opieki Podstawowej szacuje się, że jedna na sześć osób, które straciły ukochaną, rozwinęła depresję w następnym roku, ponad 15%.
Innym rodzajem utraty bliskiej osoby są rozwody. Zgodnie z ich doświadczeniem w pomaganiu parom małżeńskim i rodzinom z problemami, 25% mężczyzn potajemnie rozważa możliwość zerwania z partnerem na Boże Narodzenie, a pierwsze dni w roku, po świętach Bożego Narodzenia, są bardziej podatne na zrób krok Boże Narodzenie i Nowy Rok działają jak katalizatory.
Korzystanie z sieci społecznościowych w Boże Narodzenie
Walencki psycholog ratyfikuje również wnioski z badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Kopenhadze, który ostrzega, że korzystanie z sieci społecznościowych w czasie świąt Bożego Narodzenia, a zwłaszcza Facebooka, obniża nasz nastrój i wywołuje smutek.
Według Enrique Moreno, "porównania z nierealistycznym życiem innych użytkowników zwiększają to uczucie, dlatego badacze radzą jak najmniej korzystać z Facebooka, a jeśli jest to misja niemożliwa, zrobić to za pomocą pozytywne nastawienie życzące każdemu szczęśliwego urlopu. "
Kolejna konkluzja tego barometru świadczy o tym, że jesteśmy w ciągłym społecznym porównaniu ze względu na rozwój sieci społecznościowych. "Żyjemy w społeczeństwie, w którym samotność lub nuda są prawie demonizowane, na Boże Narodzenie wydaje się prawie nie do zniesienia i dlatego nastrój wielu ludzi jest dotknięty, musimy nauczyć się radzić sobie z samotnością i nudą i nie ma lepszej drogi niż praca z psychologiem "- mówi Enrique Moreno.
"Istnieje kilka powodów, dla których Boże Narodzenie ma pewną zdolność wywoływania smutku w naszej kulturze.Presja i wydatki związane z podarunkami, kolacjami itp., Ograniczenie niektórych działań z powodu złej pogody, kolacje z członkami rodziny, których nie chcemy zbyt wiele widzieć lub rozczarowywać, gdy widzimy, że cele, które sobie wyznaczyliśmy, nie zostały spełnione. rok Wszystkie te czynniki mogą osłabić nasz nastrój i pogłębić istniejące zaburzenie psychiczne ", wyjaśnia Enrique Moreno.
Samotność jest zaakcentowana na Boże Narodzenie
Dane naukowo podkreślają jedną z najczęstszych wierzeń świątecznych, że samotność nie jest dobra w tym czasie. W kanadyjskim badaniu z 1999 r. Velamoor i jego koledzy zbadali 55 pacjentów, którzy zostali poddani ocenie w ramach nagłej pomocy psychiatrycznej w okresie świątecznym. Najczęstszym czynnikiem stresującym była samotność (40%) i brak krewnych (38%). Najbardziej powtarzanym opisem w jego nastroju był "depresyjny"
Występuje również wzrost nadużywania substancji. Obchody, obiady i kolacje firmowe powodują wzrost spożycia alkoholu, który, jeśli nie jest kontrolowany z umiarem, może mieć fatalne konsekwencje.
W badaniu przeprowadzonym w 2002 roku w Finlandii, Poikolainen i wsp. Zbadali wszystkie zgony z powodu zatrucia alkoholem w ciągu 17 lat, około 6000. W badaniu zaobserwowano szczyt podczas świąt Bożego Narodzenia. W podobnym badaniu w Danii zaobserwowano, że Święta Bożego Narodzenia były sezonem świątecznym z największą liczbą zgonów z powodu zatrucia alkoholem, a nawet przewyższały prognozy dotyczące śmiertelności.
Jako ciekawostkę, badanie przeprowadzone w Walencji i Alicante przez Vidal-Infer i współpracowników w dniach 12 i 22 grudnia, w celu kalibracji spożycia alkoholu i innych substancji w firmowych kolacjach, wykazało bardzo interesujące wyniki. Około 80% respondentów zwiększa spożycie alkoholu w tych terminach, a prawie 10% przyznaje się do próbowania narkotyków podczas tego rodzaju obiadu.
Marina Berrio
