Karmienie uzupełniające: 7 wskazówek, jak wprowadzić pokarm
Chociaż można ustanowić pewne ogólne wytyczne dotyczące karmienia niemowląt, dziedzina żywienia ma wiele tradycji. W końcu nie wszystkie kraje świata mają taką samą dostępność żywności, a nawyki konsumpcyjne jednego i drugiego są zazwyczaj inne.
Istnieje tendencja do myślenia, że jeśli dany pokarm nie znajdzie się w dziecięcym menu w czasie, może rozwinąć nietolerancję tego pokarmu w dłuższej perspektywie. Nie ma jednak wyraźnego związku między czasem wprowadzenia pokarmu a ryzykiem wystąpienia alergii lub nietolerancji.
Wprowadzenie nowej żywności do diety dziecka powinno odbywać się w sposób uporządkowany i lepszy indywidualnie, aby wiedzieć, czy czują się dobrze, czy alergicznie. Jeśli chodzi o smaki, aby się do nich łatwo przyzwyczaić, wygodnie jest wziąć pod uwagę, że rozwój neurologiczny dziecka jest stymulowany w okresie okna, który trwa kilka miesięcy. W tym czasie dziecko zmienia mechanizm połykania, tak że nie jest już tylko do bani, ale uczy się gryźć i siedzi z karkem w pozycji pionowej.
Zalecane dzienne spożycie kalorii dla dziecka wynosi od 80 do 100 kilokalorii na kilogram wagi. Zatem, z zasady, dziecko o wadze ośmiu kilogramów powinno spożywać od 600 do 800 kilokalorii dziennie.
Porady dotyczące karmienia uzupełniającego
Wprowadzenie warzyw i owoców do dziecka jest próbą ognia zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. Najważniejszą rzeczą na tym etapie jest cierpliwość. Każde dziecko ma swoje własne czasy. Istotne jest, aby nie zmuszać dziecka i zachęcać go do eksperymentowania z jedzeniem. Ta faza jest ważnym etapem wzrostu i rozwoju dziecka i osiągany jest tylko sukces oparty na szkoleniu.
Ponadto istnieją inne wytyczne, które należy wziąć pod uwagę:
1. Nie dodawaj soli. Już samo jedzenie zapewnia niezbędną sól.
2. Puree nie powinny być przechowywane z dnia na dzień. Witaminy zawarte w żywności są termolabilne, tzn. Są zmieniane i niszczone wraz ze zmianami temperatury. Tak, najlepsze puree dnia.
3. Nie oferuj mięsa, ryb lub jaj w tym samym dniu ponieważ przekroczyłaby zalecaną ilość białka. Wybierz jedną każdego dnia.
4. Najlepsze surowe owoce i dojrzałe niż gotowane.
5. Unikaj ciemnozielonych warzyw liściastych jak szpinak i boćwina dopiero po roku życia. Warzywa te zawierają nadmiar azotanów, które w dużych ilościach mogą powodować problemy z dystrybucją tlenu w ciele dziecka (technicznie zwane methemoglobinemią).
6. Jeśli dziecko wielokrotnie odmawia jedzenia, zamień się na inną z tej samej grupy po kilku dniach. Lepiej jest zatrzymać się kilka dni i wrócić do karmienia piersią lub sztucznego i zacząć od nowa po kilku dniach, aby dziecko nie kojarzyło jedzenia z nieprzyjemnym momentem.
7. Pozwól dziecku bawić się łyżeczką dzięki czemu możesz zapoznać się z nowymi narzędziami.
Dr Paloma Nacher. Szpital neonatologiczny La Milagrosa, Madryt
