Zadbaj o swoją skórę zimą: jak zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się

Zimowe zimno może powodować głębokie odwodnienie skóry i zasługuje na szczególną ostrożność podczas zimnych dni, aby uniknąć uczucia ciasnoty, irytujących podrażnień i suchości.

Warunki pogodowe zimy, takie jak zimno i wiatr, powodują w tych miesiącach roku normalną wrażliwość skóry, głównie na większą utratę wody przez skórę. Iolanda Prats Caelles, specjalista dermatolog z obszaru usług dermatologicznych szpitala Infanta Sofía w San Sebastián de Los Reyes (Madryt), rozmawia z nami na temat pielęgnacji skóry i oferuje szereg wskazówek na temat zimy.

The hydratacja skóry Jest to jeden z głównych czynników utrzymujących funkcję bariery w zdrowej skórze. Ta funkcja chroni nas przed zewnętrznymi agresjami, infekcjami i pomaga właściwie utrzymać nasz metabolizm. Ludzie, u których występuje podstawowy problem skórny, taki jak atopowe zapalenie skóry lub łuszczyca, mogą łatwo ulec pogorszeniu, wymagając większej pomocy medycznej.


Jak zapobiegać suchości zimowej skóry typowej dla zimy

Aby poprawić estetyczny wygląd skóry i skorygować efekty starzenia, można stosować zarówno produkty miejscowe, jak i doustne. Istnieje szeroka gama kosmetyków z hydroksykwasami, retinolem i witaminą C, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom skóry w czasie. Stosowanie doustnych suplementów z witaminy przeciwutleniające z grupy A, B, C i E. Pomagają również poprawić wygląd skóry. Pamiętaj też, że jest to najlepsza pora roku na poddanie się rodzajowi leczenia odmładzającego peeling lub laser.

Jednak będzie to poziom nawilżenia skóry, który określi stan zdrowia naszej skóry w okresie zimowym. Po kilku podstawowych zaleceniach w ciągu tych miesięcy higieny i opieki może być zminimalizować skutki odwodnienia.


Główne objawy braku wody w skórze to: sucha i napięta skóra, szorstka, z tendencją do złuszczania, pojawiania się pęknięć i swędzenia. Najbardziej narażone są obszary najbardziej narażone na działanie środowiska, takie jak twarz, usta i ręce.

Przez cały rok zawsze jest wskazane czyszczenie skóry To czyszczenie powinno być wykonywane codziennie rano i wieczorem, przy użyciu delikatnych, niedrażniących środków czyszczących, aby przeciwdziałać skutkom przeziębienia. Wskazane jest unikanie długich kąpieli ciała z bardzo gorącą wodą.

Następnie musisz wybrać dobry środek nawilżający, aby zapewnić odpowiedni stopień nawilżenia i nawilżenia skóry, która zawiera głównie mocznik, aminokwasy i lipidy naskórka. Musisz wybrać produkt zgodnie z obszarem, który ma być leczony.

Ogólnie rzecz biorąc, wiele produktów zawierających środki nawilżające również łączy w sobie pewien stopień ochrony przeciwsłonecznej. Do codziennych czynności w mieście i unikania szkodliwego działania słońca, eksperci zalecają wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej (IPS) między 15-20; To musi być większe, jeśli mamy zamiar wykonywać zajęcia na świeżym powietrzu lub w wysokich górach, takich jak jazda na nartach.


Jeśli w lecie pojawią się plamy brązowawe na twarzy, można użyć substancji odbarwiającej, dodanej do wybranego balsamu lub wskazanego przez dermatologa, jeśli problem jest poważniejszy.

Podsumowując, głównym celem o tej porze roku jest utrzymanie najlepszych warunków fizjologicznych, osiągnięcie właściwej równowagi między poziomem wilgoci a skórnymi czynnikami lipodowymi. Dlatego produkty kosmetyczne do pielęgnacji skóry mogą chronić ją przed szkodliwymi czynnikami, takimi jak środowisko. Jednak w przypadku jakichkolwiek wątpliwości zawsze wskazane jest skonsultowanie się ze specjalistą dermatologiem.

Wskazówki dotyczące nawilżania skóry przez obszary

Zaleca się stosowanie środków nawilżających na ciało i dłonie, specjalne kremy do skóry i balsamy do ust, aby zapewnić zdrowie i dobre samopoczucie naszej skórze. Oprócz picie dużej ilości płynu potrzebny jest dobry krem ​​do nawilżenia skóry, która zawiera głównie mocznik, aminokwasy i lipidy naskórkowe. Musisz wybrać produkt w zależności od obszaru, który ma być leczony:

Skóra ciała: Zaleca się unikać stosowania odzieży z wełny w bezpośrednim kontakcie ze skórą, ponieważ mogą one zwiększać stopień podrażnienia. Wskazane jest stosowanie preparatu o przedłużonym i trwałym działaniu, który zawiera od 3% do 5% mocznika. Dzięki zastosowaniu tego typu produktów wzrasta zdolność zatrzymywania wody, a stan skóry poprawia się lub normalizuje.

Skóra rąk: musisz chronić się przed zimnem i wiatrem, używając rękawic z miękkiego włókna. Stosuj codziennie i kilkakrotnie kremy lub emolienty o wyższej zawartości mocznika. W przypadku pojawienia się łuszczących się lub bolesnych pęknięć wskazane jest założenie rękawic na odpowiedni krem.

Skóra na wargach: należy unikać regularnego nawilżania ust, aby nie pojawiła się drażniąca egzema lub bruzda. Zaleca się regularne stosowanie balsamów do ust, aby utrzymać poziom nawilżenia, szczególnie przed wyjściem z domu.

Skóra twarzy: W twarzy, oprócz zachowania zdolności do zatrzymywania wody, możemy martwić się o ochronę przeciwsłoneczną i wygląd lub tendencję do zaczerwienienia. Wskazane jest, aby unikać nagłych zmian temperatury, spożycia napojów alkoholowych i spożycia tytoniu, szczególnie u osób o większej wrażliwości skóry, ponieważ zwiększa suchość skóry i nieestetyczne zaczerwienienie.

Dr Román Rodriguez Barrigüete. Ogólne lekarz i lekarz pracy FCC
Rada: Iolanda Prats Caelles, specjalisty dermatologa w obszarze usług dermatologicznych szpitala Infanta Sofía

Wideo: Sucha skóra – naturalne sposoby na jej ukojenie [Wiadomości]


Ciekawe Artykuły

10 kroków, aby wyeliminować stres podczas wakacji

10 kroków, aby wyeliminować stres podczas wakacji

Wakacje letnie, w rodzinie, w parze, z przyjaciółmi ... Wszyscy potrzebujemy długich wakacji na relaks, odpoczynek i powrót z naładowanymi bateriami. W dzisiejszych czasach musimy zapomnieć o...