Opóźnianie obowiązków ma wpływ na zdrowie

"To się kończy jutro". To zdanie jest jednym z najczęściej słyszanych w domach na całym świecie, czy to z wyczerpania, czy z lenistwa, często odkładając na później obowiązki na później i nie są spełnione, kiedy powinny. Ale czy te decyzje pociągają za sobą więcej konsekwencji, niż fakt, że w końcu dana osoba znajdzie nadmierne obciążenie pracą?

Według psychologów Dianne M. Tice i Roy F. Baumeister Odpowiedź brzmi: tak: ci, którzy decydują się wyjechać na jutro, co mogą zrobić dzisiaj, spotykają się z wyższym poziomem stresu z powodu dużej ilości pracy, którą muszą wykonać w dniu, w którym muszą w końcu zająć się tymi wszystkimi zadaniami. Sposób na ostrzeżenie, że czasami warto więcej wysiłku niż nic nie robić.


Nacisk na decyzję

Obaj psychologowie badali zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, tych, którzy zdecydowali się odłożyć na później swoją pracę i którzy zastosowali się do listu. W tym celu ocenili oni postawy studentów uniwersytetu, w którym nauczali i analizowali, w jaki sposób wypełniali swoje obowiązki w domu.

Chociaż na początku ci, którzy odłożyli ich obowiązki dla drugiego nie wykazywały żadnego stresu ani innych symptomów, które wskazywałyby, że decyzja była dla nich szkodliwa, z upływem czasu pojawiły się negatywne wyniki. Ci uczniowie nie tylko mieli gorsze stopnie w obu egzaminach i miejscach pracy, ale wykazywali większy niepokój.


Niepokój, który zwiększał prawdopodobieństwo, że mogą cierpieć dyskomfort pochodne stresu: brak snu, mniej apetytu, słaba koncentracja. Oznaczało to, że w czasie, w którym musieli sprostać swoim obowiązkom, nie byli w stanie skupić się na tym, co robili. Z drugiej strony, te stałe nerwy osiągnęły poziom obronny, zwiększając prawdopodobieństwo, że zachorują.

Wprowadź odpowiedzialność

Biorąc pod uwagę wyniki tego badania, jasne jest, że lepiej jest podjąć wysiłek, niż zachorować z powodu tych decyzji. Aby temu zapobiec, nie ma nic lepszego niż uczynienie dzieci internalizującymi wartość odpowiedzialności. Oto kilka wskazówek na ten temat:

- Głoszenie przez przykład. Rodzice są lustrem, w którym dzieci wyglądają, jeśli widzą, jak dorośli spełniają, będą mieli dobre zachowanie do naśladowania.


- Zasady i harmonogramy. Przez wszystkie dni musi być czas, aby poświęcić się odpowiedzialności. W tym czasie nie ma miejsca na inny aspekt, który nie spełnia obowiązków, można odpocząć, ale nie zaprzestać wykonywania tych zadań.

- Radość spełnienia. Rodzice powinni zachęcać do poczucia przyjemności, które pojawia się, gdy ktoś wypełnia swoje obowiązki. Po zainwestowaniu tak wiele wysiłku, trzeba również pochwalić uzyskany cel.

- Środowisko, które nie rozprasza. Łatwiej nie przestać działać, jeśli środowisko, w którym pracuje dziecko, nie rozprasza się tak bardzo. Smartfony, komputery, konsole do gier wideo, wszystkie muszą znajdować się poza miejscem, w którym są badane lub wykonywane obowiązki.

- Nie przejmuj swojej pracy. Ojciec może pomóc dzieciom w odrabianiu zadań domowych, ale nigdy tego nie robi. Musi zachęcać do krytycznego myślenia, nigdy ich nie zastępować.

Damián Montero

Wideo: „Trauma dziecięca a rozwój mózgu” - prof. dr hab. Jerzy Vetulani


Ciekawe Artykuły

10 wskazówek, jak dbać o skórę atopową

10 wskazówek, jak dbać o skórę atopową

The atopowe zapalenie skóry, bardzo powszechny u dzieci, jest spowodowany deficytem w produkcji ceramidów ze skóry. Ceramidy to rodzina naturalnych lipidów, dzięki którym komórki są ze sobą połączone...

Wypadki na dzieci: duszenie się

Wypadki na dzieci: duszenie się

The krztuszenie się Jest to jeden z najczęstszych wypadków z dzieciństwa w dzieciństwie. Wraz z rozwojem dziecka uzyskuje zdolność poruszania się, obracania, obserwowania i zabierania wszystkiego do...

Pomysły na wyjaśnienie dzieciom, skąd pochodzą dzieci

Pomysły na wyjaśnienie dzieciom, skąd pochodzą dzieci

Jest całkiem prawdopodobne, że każdego dnia jesteśmy w domu, spokojnie oglądając telewizję, czytając, gotując lub chodząc ulicą z naszym małym synkiem i pozwalając nam stracić pytanie "Skąd pochodzą...