5 lew do gotowania jak twoja matka
Kiedy żyjemy i pracujemy daleko od naszego domu lub nie możemy iść do domu, aby coś zjeść, to wtedy, gdy tęsknimy za pokarmem matki. Te dania wykonane z naturalnych składników, które tak bardzo lubimy, można odzyskać w znacznie prostszy sposób, niż się wydaje, bez konieczności spędzania dużo czasu w kuchni, stosując te sztuczki do gotowania jak twoja matka.
Jedzenie na mieście jest chlebem powszednim dla wielu Hiszpanów, ponieważ według najnowszych danych ankietowych w Hiszpanii 6 na 10 osób deklaruje, że obecnie je z dala od domu. Nie oznacza to, że większość z nich robi to w publicznych placówkach, takich jak restauracje i bary, ponieważ większość je tupper, Dlatego też planowanie menu na cały tydzień i branie dobrego przykładu dobrych nawyków naszych matek, aby gotować zdrowiej i przygotowywać i planować rodzinne posiłki są teraz najlepszym sposobem na utrzymanie zrównoważonej diety, a przede wszystkim cieszyć się kuchnią ,
Jak gotować domowe jedzenie z wcześniej, bez wysiłku
Utrwal swój czas w kuchni
Jeśli nie mamy czasu na gotowanie, najlepszą sztuczką do korzystania ze zrównoważonej diety jest wydajne przygotowywanie cotygodniowych menu. W planowaniu leży sukces, aby każdego dnia wkładać do ust niezbędne pożywienie, aby być zdrowym i nie powtarzać tych samych przygotowań.
Użyj praktycznych i nowoczesnych przyborów kuchennych
Kolejną sztuczką z piersi, aby zaoszczędzić czas w kuchni, jest użycie praktycznych narzędzi, takich jak garnek do espresso, które pozwalają na gotowanie w zdrowy i szybki sposób. Dziś mamy również roboty, które oszczędzają nam wiele czasu na przygotowanie, piece z termostatem, które pozwalają nam uniknąć czasu, który może nam pomóc w zdrowym i skutecznym gotowaniu. Ponadto posiadanie żywności przechowywanej w domu przez cały tydzień, zarówno w lodówce, jak i w zamrażarce, również pozwala uniknąć pokusy spożywania posiłków.
Poznaj wartość świeżych produktów
Wartość dodana opracowanej potrawy oparta jest na jakościowym surowcu. Matki zawsze optowały za świeżymi i sezonowymi produktami kupującymi świeże produkty, takie jak owoce i warzywa, na rynkach lub cotygodniowych targach.
Kamufluj warzywa
Warzywa są bardzo ważne w żywności, ponieważ są źródłem bogatych w błonnik, witaminy i minerały, a jednocześnie są najbardziej odrzucane przez podniebienie dzieci. Dobrą sztuczką dla matki, która uniemożliwia dzieciom odrzucanie warzyw w naczyniu, jest maskowanie ich. Jak? Warzywa mogą być przykryte miękkimi kremami z serem, krokietami, lazanią ... lub przygotowywaniem sosu beszamelowego. W ten sposób otrzymasz bardziej apetyczne i trudne do odrzucenia dania z warzyw.
Postaw na stole
Pomimo jedzenia w biurze, unikaj jedzenia i biegania. Czat na komputerze z współpracownikami ma ogromne zalety, a także emocjonalnie zasila zdrowy i satysfakcjonujący posiłek. Wartość rodzinnych posiłków, które wspólnie z rodzicami udostępniliśmy w domu, możemy teraz przenieść do biura z tuperem i współpracownikami.
Gołąb Medrano
