Okres pośredni, jak uniknąć zagrożeń dla zdrowia
Początek jesieni jest sceną nieco dziwną temperatury to dotyczy. Czasami dzień prosi o założenie koszulki z krótkim rękawem, a po drugie można wyjść na zewnątrz i znaleźć deszcz i zimno. Ta chwila jest przez wielu nazywana "połówką", co może prowadzić do problemów zdrowotnych, szczególnie przeziębienia.
Jak decydować o kostiumach o tej porze roku? Jak można zapobiegać problemom zdrowotnym, które tak często się z tym wiążą?entretiempo"Na szczęście nie jest trudno utrzymać z dala od przeziębienia i innych warunków związanych z tym etapem upadku.
Dbanie o szafę
To prawda, że pogoda o tej porze roku jest bardzo zdenerwowana i może sprawić, że rodzice nie wiedzą, jak ubrać swoje dzieci. Zimno rano, upał w południe i niepewność po południu. Odpowiedź na te zmiany najlepiej zapobiegać ich wyleczeniu. Mały kurtka Nigdy nie boli i zawsze należy mieć go pod ręką, aby uzyskać możliwy nagły spadek temperatury o zachodzie słońca.
Jeśli go nie potrzebujesz, zawsze możesz go nosić w ręce lub zostawić w samochodzie, gdy nie jest używany, i uciekać się do niego na wypadek, gdyby był potrzebne, Należy również pamiętać, że nadmierne pocenie się może być szkodliwe i prowadzić do problemów zdrowotnych. Jeśli zaczną opuszczać rękawy, nie wahaj się lekko rozpiąć, ale bez wchodzenia, ponieważ kontrast może prowadzić do obniżenia obrony, która prowadzi do przeziębienia.
Podsumowując, ideałem jest ubieraj według warstw, Każdy z tych poziomów ubrań reprezentuje stan, na przykład, ostatnia z nich może być koszulą z krótkimi rękawami lub długimi cienkimi koszulkami, aby promować pot w przypadku wzrostu temperatury. Stąd można dodawać odzież w zależności od warunków pogodowych.
Uważaj na styl życia
Nie zapomnij o systemie odpornościowym o tej porze roku. Na tym etapie możliwe jest, że spadek obrony miejsca na przeziębienia i inne problemy zdrowotne, więc nie wolno nam zapominać o dobrym stylu życia. Pierwszą rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest harmonogram snu, godziny odpoczynku są niezbędne, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji.
Zrównoważona dieta jest ważna dla układu odpornościowego. Żywność jest paliwem organizmu, a jeśli jest złej jakości, wynik będzie taki sam. I oczywiście dobrym żywieniu powinny towarzyszyć sekcje ćwiczeń i porzucanie życia siedzący tryb życia, Nawet jeśli jest to krótki spacer po parku, zawsze staraj się, aby dzieci były aktywne.
Damián Montero
