Kiedy mama śpi dobrze, dziecko też
Jakie wątpliwości pasują do wpływu rodziców na wychowanie dziecka? Od tych postaci ojca wiele wartości i postaw przekazywane są do najmniejszego domu, nawet więcej spraw, niż mogłoby się wydawać. W szczególności nawyki spać mogą być również przeniesione do najmniejszego domu, jako studium University of Warwick.
Dochodzenie, które podkreśla, w jaki sposób spać matki ma wpływ na dzieci. Jeśli kobieta źle śpi, jej dzieci zrobią to samo i odwrotnie. Jeszcze jeden dowód na to, że na łonie rodziny wpływ między wszystkimi członkami jest głębszy, niż mogłoby się wydawać.
Czas rodzinny
Zespół kierowany przez lekarza Sakari Lemola przeanalizował w sumie 200 dzieci w wieku od 7 do 12 lat. Wszyscy oni zostali poddani kontroli przez elektroencefalografię ich aktywności w nocy, podobnie jak ich rodzice. To starało się dzielić resztę osób starszych i dzieci w domu, aby sprawdzić, czy istnieje jakiś wspólny wzór między nimi.
Chociaż lata uznano za wspólne elementy między poziomem reszty rodziców i dzieci, w przypadku matek były to powszechne wzorce. Badanie wykazało związek między przypadkami bezsenności matki a przypadkami, w których ich dzieci źle spały. Odpowiedź? The czas że każda postać dzieje się z ich dziećmi, a w przypadku matki jest większa.
Lemola wyjaśnia, że te dane pomogą w leczeniu problemów ze snem w przyszłości z perspektywa rodziny, Terapie uwzględniające wszystkich członków gospodarstwa domowego, zwłaszcza tych najmniejszych. Ta praca potwierdza teorię, że nawyki odpoczynku są przekazywane z rodziców na dzieci. Coś, co nie jest wyjaśnione tylko z perspektywy edukacji, ponieważ maluchy również podzielają DNA rodziców i być może mają podobną tendencję do spania źle.
Zwyczaje związane ze snem
Aby zapewnić dobry wypoczynek dzieciom, nie ma nic lepszego niż praca nad zaszczepieniem dobrych nawyków związanych ze snem. To są niektóre wskazówki Aby to uzyskać:
- Oszczędzaj długie drzemki. W rzeczywistości nie jest konieczne, aby dziecko drzemało. Ważną rzeczą jest odpoczynek po posiłku, nawet jeśli wykonuje on ciche czynności, takie jak kolorowanie.
- Wkrótce przyzwyczaj dziecko do obiadu. Obfity obiad i pod koniec nocy jest zwykle wrogiem prawidłowego i spokojnego odpoczynku w nocy. Ponadto wczesna kolacja jest zdrowa dla twojego żołądka i trawienia.
- Umieść lekki gitarę. Niektóre dzieci boją się ciemności. Aby uniknąć tych małych strachów, trochę światła w gnieździe w pokoju rozwiąże problem. W ten sposób zawsze będzie punkt odniesienia, na który można patrzeć w nocy bez poczucia absolutnej samotności.
- Harmonogramy gier. Żadne dziecko nie lubi przerywać swoich gier, aby iść spać. Właśnie z tego powodu konieczne jest ostrzeżenie ich z odpowiednim wyprzedzeniem, aby nadszedł pora snu. W ten sposób będą mogli zakończyć to, co robią z czasem przed pójściem spać.
- Jeśli dziecko jest spragnione w nocy, najbardziej praktycznym rozwiązaniem jest pozostawienie specjalnego kubka z tworzywa sztucznego dla małych dzieci na nocnym stoliku obok jego łóżka. W ten sposób wkrótce rozwiąże tę potrzebę i wróci do odpoczynku
- Użyj relaksującej muzyki. Dobrą sztuczką do spania najtrudniej jest umieścić w pokoju relaksującą muzykę w bardzo niskim tonie.
Damián Montero
