Długowieczność i jakość życia, tajemnica niebieskich obszarów
Czy wiesz, że tak jest pięć "niebieskich stref" w świecie, w którym stopa długowieczność Czy jest wyższa niż reszta? Również w tych pięciu niebieskie obszary nie tylko żyj dłużej, ale żyj lepiej, ponieważ łączą się długowieczność i jakość życia. Tutaj dolegliwości związane ze starością są najniższe na świecie. Dlaczego tak się dzieje? Jakie życie, jedzenie, sport ... czy zwyczaje te muszą żyć dłużej i lepiej? To tajemnica niebieskich obszarów planety.
Nieco ponad dekadę temu pojawiła się koncepcja niebieskich stref. To było w 2006 roku, kiedy odkrywca i pisarz Dan Buettner opublikował w czasopiśmie National Geographic artykuł Sekrety długiego życia (Sekrety długiego życia), które pokazały trzy miejsca na świecie, gdzie wskaźnik długowieczności był wyższy niż w pozostałych i gdzie wskaźniki problemów zdrowotnych związanych ze starością należały do najniższych na świecie: Nuoro (Sardynia), Okinawa (Japonia) i Loma Linda (Kalifornia).
Później chciałbym dodać Półwysep Nicoya (Kostaryka) i Icaria (Grecja), którzy podzielili się z wcześniejszymi obszarami niektórymi czynnikami, takimi jak aktywne życie, zrównoważona dieta, umiarkowany poziom stresu, satysfakcjonujące osobiste relacje i powód do wstawania każdego ranka.
Niebieskie obszary, jak je powielić w innych miejscach na świecie?
Od tego czasu pojawiło się wiele inicjatyw, które próbowały odtworzyć życie mieszkańców tych niebieskich obszarów w innych częściach świata. Ale czy naprawdę ten cel jest w naszym zasięgu? Czy możemy to osiągnąć, mieszkając w wielkim mieście? Na poziomie osobistym cel ten zależy w równym stopniu od wysiłku i osobistej dyspozycji każdego, jak od postępu badań i nauki w zakresie rozwoju substancji i produktów zdolnych do wywoływania zdrowych synergii w organizmie.
Gonzalo Peñaranda, dyrektor generalny hiszpańskiego laboratorium Aora Health, mówi, że "życie w dużych miastach nie zapewnia warunków sprzyjających spokojnemu, bezstresowemu życiu związanemu ze zdrowym starzeniem się. utrzymywać zrównoważoną dietę, umacniać przyjaźnie i budować relacje rodzinne. Ale dzięki wysiłkowi, determinacji i pomocy nauki możemy zamienić nasze życie w prawdziwą niebieską strefę. "
Nutraceutyki do replikowania niebieskich obszarów
Zdrowe życie i najnowsze postępy w suplementach diety - nutraceutykach - pozwalają ludziom tworzyć własną "niebieską strefę", przedłużając ich długość życia i lepiej żyjąc każdego dnia. Celem jest powielenie jednej z tych pięciu niebieskich stref świata, w których ukończenie stulecia nie jest wyjątkiem.
Pierwszym krokiem do osiągnięcia dwumianowej długowieczności i jakości życia jest umiarkować tempo życia, utrzymywać zdrową dietę, zmniejszać stres i pośpiech, unikać siedzącego trybu życia i poprawiać komunikację z innymi.
Drugim jest włączenie do codziennego przyjmowania naturalnych suplementów diety, które działają w organizmie, rozwiązując braki i wzmacniając efekt synergii. Pomysł jest "popraw zdrowie od wewnątrz", poprawiając dobre samopoczucie i jakość życia, osiągając podobny efekt, jak życie w którejkolwiek z tych pięciu niebieskich stref.
Marisol Nuevo Espín
Rada:Gonzalo Peñaranda, Dyrektor generalny hiszpańskiego laboratorium Aora Health
