Stres po wakacjach u dzieci, jak pomóc w przezwyciężeniu tego

Święta się kończą i robią to dla wszystkiego. Najmniejszy z domu musi również stawić czoła końcowy z tego okresu odpoczynku i zmierzą się z powrotem do rutyny szkolnej i wszelkich związanych z nią zobowiązań. Coś, co, choć konieczne, kosztuje założenie. Przechodzenie od zabawy do wczesnych poranków i siedzenie przy biurku to coś, co może je przytłoczyć.

Nic dziwnego więc, że stres po wakacjach może wpływać na najmniejszy dom. Problem, który może spowodować zły początek roku szkolnego, co może mieć wpływ na stopnie i sukcesy akademickie dzieci. Z tego powodu ważne jest, aby wykorzystać te dni i pierwsze dni szkoły, aby zminimalizować te efekty.


Bądź czymś "permisywnym"

Powrót do szkoły oznacza "powrót do obowiązków". The dzieciaki muszą przestrzegać zasad, dostosowywać się do harmonogramów i tak wiele przymusu może sprawić, że dzieci będą przytłoczone brakiem wolności. Z tego powodu konieczne jest bycie permisywnym aż do pewnego momentu, aby nie przytłoczyć maluchów, ponieważ zalecają one University of Kansas.

"Za każdym razem dzieciaki mogą decydować, czują się swobodnie ", wyjaśnia profesor Lori Levin, która dodaje, że oferuje różne opcje, na przykład, w co się ubrać, na co ma ochotę kanapkę", pomaga uczniom poczuć się właścicielami procesu przygotowywania szkoła. "Przykładem jest podanie kilku opcji tego posiłku, zalecanego i pożywnego, w czasie przerwy i to oni wybierają.


W odniesieniu do żywności nie zapomnij o śniadaniu. Aby wytrzymać wiele godzin w szkole, potrzebujesz energii i ta żywność zapewnia składniki odżywcze musiałem wytrzymać na kanapkę z przekąskami. Siedzenie przy stole w tych czasach może być różnicą pomiędzy uczestnictwem w lekcji lub uczuciem przytłoczonym przez te poranne lekcje.

Odpoczynek jest również bardzo ważny. Brak snu może powodować uczucie zmęczenia u dziecka, które uniemożliwia mu udział szkoła, Stresujące uczucie dla najmłodszych. Do tego nic lepszego niż godziny snu zalecane przez ekspertów. Korzystając z ostatnich podmuchów lata, aby dostosować te harmonogramy w najmniejszych jest dobry początek.

Porozmawiaj z dziećmi

Wiele razy stres nie jest spowodowany powrotem do rutyna ale za coś, co uczniowie znaleźli w szkole i to ich przytłoczyło. Nowy program, który wydaje się trudniejszy, zmiana centrum, w którym nie mają wielu przyjaciół, nauczyciel, który może wydawać się zbyt wymagający, rozpoczyna nowy rok szkolny. Aby wiedzieć, czy to przytłacza dzieci, nic lepszego niż rozmowa z nimi.


Na koniec każdego dnia powinieneś skorzystaj z kolacji lub chwile po niej, aby podzielić się doświadczeniami z maluchami. Mogą być podane jako przykładowe okazje, w których praca spowodowała podobne uczucia u rodziców. To dobry sposób, aby zrozumieć, że te momenty są normalne i że chociaż trzeba w to uwierzyć, istnieje rozwiązanie.

Damián Montero

Wideo: Jak radzić sobie z samotnością? Nietypowa rada


Ciekawe Artykuły

Monité, nowa gra wideo przeciwko znęcaniu się

Monité, nowa gra wideo przeciwko znęcaniu się

A gra wideo do walki z tyranizowaniem? Jest to możliwe, właśnie uruchomiła hiszpańska firma Nesplora w ramach kompleksowego programu o nazwie "Monité" w celu zapobiegania nękaniu, W ten sposób do...