Sztuczki do rozwijania woli: siła pragnienia
Porządek, wytrwałość i motywacja to trzy filary do osiągnięcia rozwijać wolę, Pierwsze dwa mają natychmiastowy owoc w postaci osiągnięcia określonych, dobrze zdefiniowanych celów. Ponadto, porządek musi być zachowany nie tylko w sypialni, ale także w harmonogramie, w tym, co mają, w swoich rzeczach. Z drugiej strony, stałość jest wytrwałością bez zniechęcenia, stanowczości i wytrwałości w celach, które Zostało to zaznaczone. Nie należy się poddawać, dorastać przed trudnościami, które się pojawiają. Tak powstaje silna istota ludzka.
Jeśli chodzi o motywację, można powiedzieć, że jest to iluzja. Osoba bez motywacji nie może wstać każdego dnia i zmusić się do zdobycia tego, czego naprawdę nie chce. Tymi trzema słowami człowiek staje się królewską, silną, nieustępliwą istotą, dla której wola jest nie tylko cechą charakterystyczną jego sposobu bycia, ale także jego natury. To nie jest wolne, kto robi, co chce, ale kto może dostać to, czego chce. Chcesz być lepszy i zdobyć go, ponieważ wola jest siłą pożądania.
Rodzice, świetna pomoc w rozwijaniu woli
Rodzice odgrywają główną rolę, ponieważ muszą kształcić swoje dzieci, ponieważ są małe, aby osiągnąć małe cele. Oni sami muszą dawać przykład, a jednocześnie muszą wiedzieć, jak uwodzić w wartościach. Musi być entuzjastycznie nastawiony do wysiłku i do niego. W tym celu zalecamy następujące wytyczne:
- Ustaw konkretne cele. Jednym z błędów, które często spadają, jest ogrom pożądanych celów. Nie powinniśmy wyznaczać abstrakcyjnych celów, ale bardzo precyzyjnych, dobrze zdefiniowanych celów. Na przykład nie mów "Mam zamiar uzyskać dobre oceny", ale "codziennie o 6:30 po południu, cokolwiek się stanie, zaczynam się uczyć". Cele te muszą być osiągalne i realizowane. Oznacza to, że musisz "postawić pewną głowę", jeśli chodzi o wyznaczanie celów: to nie jest zbyt skomplikowane, ale nie zbyt łatwe.
- Rozpowszechniaj cele w ciągu dnia. Nie możemy wkładać wszystkich naszych wysiłków wyłącznie rano lub po południu, ale musimy je rozprowadzać w ciągu dnia. Niektóre konkretne cele to: codzienne wstawanie w tym samym czasie, samodzielne wstawanie (matki nie muszą ich ciągnąć), uczęszczanie każdego dnia na zajęcia, cokolwiek się stanie. Usiądź w pierwszym lub drugim rzędzie, aby dobrze słuchać. Rób notatki we wszystkich przedmiotach. Chociaż nasz syn uważa, że nie przyjmuje ich dobrze, lub że istnieje partner, który robi lepsze plany. Wola i rutyna są nierozłącznymi dwumianami.
- Zakłady dotyczące dyscypliny. Aby mieć wolę, musisz odrzucić i / lub pokonać wszystkie pragnienia, które nas przyciągają. Jest to szczególnie kosztowne, zwłaszcza na początku, ponieważ nie jesteś przyzwyczajony do odmowy. Nastolatkom trudno jest w krótkim czasie przekonać się, że wysiłek jest opłacalny, a ponadto często działają oni pod wpływem impulsu. Dyscyplina jest tym, co przyniesie wszystkie te impulsy do realizacji.
- Licz na niepowodzenie. Ponieważ jest to coś kosztownego, musimy również mieć świadomość, że upadek pojawi się wcześniej czy później (zwykle wcześniej niż później), ale nie można tego zniechęcić, ale wzrośnie i spróbuje ponownie, aby upadki oddalają się w czasie.
- Satysfakcja za osiągnięty sukces. Gdy upadki opadną, nastolatek będzie zaraźliwy z radości, ponieważ zda sobie sprawę, że jest to możliwe. Potwierdź, że potrafi opanować siebie i że jest w stanie opanować swoje pragnienia, nie robiąc tego, co chce, ale to, co wie, jest najlepsze dla niego samego. To będzie dokładnie w tym momencie, kiedy zdasz sobie sprawę ze znaczenia woli.
Proste sztuczki do rozwijania testamentu
W wyniku realizacji zadania w domu przez nastoletniego syna (na przykład, dając "prywatne lekcje" młodszemu bratu), możemy skorzystać z niego, aby lepiej rozwinąć niektóre aspekty jego siły woli:
- Wyjaśnij, dlaczego i co robić (i rób dobrze tę kolejność)
- Unikaj rozwiązywania wszystkich trudności które zostały mu przedstawione (poproś go, aby sam próbował je rozwiązać)
- Proponuj co tydzień, aby zadbać o szczegóły konkret jego pracy: punktualność, porządek, cierpliwość itp.
Isabel Rojas-Estapé. Psycholog
