Obsesja na punkcie naszego wizerunku w Internecie, jak go zatrzymać?
Żyjemy w świecie połączonym, gdzie naturalność zanika, przechodzimy transformację w dziedzinie psychologii, w której wprowadzamy problemy, które wcześniej nie istniały, takie jak obsesja na punkcie obrazu i to, co inni o nim myślą. Jak zrobić technologiczny detoks, aby położyć kres "cyberproblemom" jako OBSESJA dla naszego wizerunku w Internecie
The wirtualna rzeczywistość Dał nam łatwy świat, ponieważ możemy odczuwać te same emocje i reakcje, które mogą wystąpić w prawdziwej sytuacji, ale wszystko, bez wychodzenia z domu. Ponadto zapewnia czynnik kontroli i modyfikacji i wiele razy brakuje w rzeczywistości, oferując Możliwość narażenia z pewnością widziana bez wychodzenia z domu. Z tego powodu znajdujemy ewolucję tych problemów, kształtowanie osobowości lub nastroju w oparciu o akceptację, którą otrzymujemy od innych z wizerunkiem, który chcemy przekazać.
Patologie związane z korzystaniem z Internetu
Są to tak zwane patologie związane z korzystaniem z Internetu, niekontrolowane obsesje, kompulsje oparte na przyjemności i kontroli rzeczywistości, paranoja, która prowadzi do braku zainteresowania rzeczywistą interakcją i, w wielu przypadkach, ucieczki od rzeczywistości, aby zapomnieć o problemach , Według psychologa Lópeza Vallejo "wchodzą oni w te media i stopniowo tworzą fikcyjny świat i łatwiejsze do zarządzania od prawdziwego, szukając przyjemności i satysfakcji, których ich prawdziwy świat im nie daje ".
Problem staje się coraz większy, ponieważ spędzają coraz więcej czasu w tej interakcji, która rekompensuje niedociągnięcia tych, którzy uciekają, szukając akceptacji innych za pomocą czatów, tweetów, zdjęć, gier, postów na Facebooku. Tworzą one skłonność do życia w stosunku do tego, co lubią inni.
Jednym z nowych problemów jest brak naturalności obrazu, który jest przesyłany z ciągłymi filtrami i retuszami na zdjęciach, które są publikowane z tendencją do ciągłego publikowania nierzeczywistego obrazu w poszukiwaniu "podobnego" lub pochlebnego komentarza.
Pętla obsesji na punkcie obrazu w Internecie
W związku z tym ludzie wchodzą w system myśli i działań, które zasilają problem. López Vallejo podzielił ich na trzy grupy:
1. System kontroli: to tendencja do kontrolowania tego, co jest publikowane, aby osiągnąć cel, a nawet do spędzania godzin na retuszowaniu zdjęć przed ostateczną publikacją. W tym czasie wkraczasz w toksyczne środowisko próbując kontrolować każde zdjęcie do opublikowania, prosząc innych o opinię przed przesłaniem, obsesyjnie oglądając obraz, rozwijając, retuszując, aby uzyskać publikację, która natychmiast polubi.
2. System unikania: nie tylko ci ludzie kontrolują obraz, unikają publicznego prezentowania jakiejś części swojego ciała, której nie lubią, tego, co wiedzą, że nie lubią, gdy inni ją ukrywają, ukrywają, retuszują obraz ...
3. System ewakuacji i ucieczki: Ci ludzie cierpią z powodu maksymalnej frustracji i utraty kontroli, kiedy to, co publikują, nie otrzymuje akceptacji, której szukają, w tym momencie pojawia się niepokój, który prowadzi do ataków paniki.
Kiedy obsesja na punkcie naszego wizerunku w Internecie pogarsza się
Powaga sprawy staje się widoczna, gdy pojawiają się następujące zachowania:
1. Dyspersja: brak uwagi w klasie, w rodzinie, w pracy z ryzykiem, które pociąga za sobą, zawieszenia, zwolnienia z pracy, wypadków drogowych ...
2. Stały niepokój: chcąc kontrolować to, co publikują, i społeczny wpływ ich publikacji na ciągłe oczekiwanie na podobne.
3. Stałe powtarzanie zdjęć przed zawieszeniem finału, wkraczając w obsesyjną spiralę kontroli gestu, makijażu, włosów, ubrań czy światła ... krótko mówiąc, co inni mogą lubić.
4. Należy być zawsze podłączonym natychmiast otrzymać sympatię lub przyjemny komentarz.
Uzależnienie i / lub obsesja przyłapuje, gdy osoba rezygnuje z obowiązku poświęcenia całego czasu, który ma do Internetu, a jeśli nie może tego zrobić, żyje symptomami abstynencji, która doprowadza je do stanu udręki i niepokoju, który czyni go nastrojonym, drażliwym, pojawiają się nawet ataki paniki, zmniejszając zdolność koncentracji i działania niezbędne do normalnego życia.
"Sam problem może być bardzo zróżnicowany, ale z jedną wspólną przyczyną: są to typy ludzi, którzy cierpią na zaburzenia psychiczne i behawioralne, które muszą być traktowane, ponieważ mogą stać się niespokojnymi, niepewnymi, zamkniętymi w sobie ludźmi, obawiającymi się odrzucenie i dezaprobata społeczna, rozwój osobowości o niskiej samoocenie ", mówi López Vallejo
Zazwyczaj rodzina prosi o pomoc tego typu osoby, ponieważ zaprzeczają istnieniu problemu.Interwencja w poszukiwaniu rozwiązania "polega na skupieniu się na przekształceniu mechanizmu przyjemności w nieprzyjemne doświadczenie, unieważnieniu uzależniającego rytuału i jednoczesnym interweniowaniu na trudności osobiste i związane z relacjami, które ułatwiły uzależnienie. Sukces w pokonywaniu tego problemu sprawia, że coraz więcej osób cierpi z powodu tej patologii ", podsumowuje López Vallejo.
Marina Berrio
Rada: Jorge López Pérez Vallejo, Psycholog z López Vallejo Psychology.
