Jak uczyć dzieci nazywać emocje
The emocje Wpływają na nasz sposób odniesienia się do świata. Są pojazdami do poznania i działania, a także do podejścia do innych i interakcji z nimi. Kształcenie w zakresie inteligencji emocjonalnej ma zasadnicze znaczenie w rodzinnym projekcie edukacyjnym i dlatego ważne jest, aby pomóc naszym dzieciom w rozpoznawaniu i poznawaniu własnych emocji oraz tego, jak ich manifestacja powinna przebiegać w ich własnym życiu.
Nazwij nasze emocje
Przede wszystkim musimy nauczyć dzieci rozpoznawać, że emocje nie są ani dobre, ani złe, są spontanicznymi przejawami naszej istoty i musimy je zaakceptować jako takie. Dzieci muszą nauczyć się rozpoznawać emocje, które im się nadają, nazywać je, a przede wszystkim wiedzieć, że nie rządzą naszą wolą lub naszymi działaniami.
Istnieją różne techniki, które pozwalają naszym dzieciom odejśćrozpoznając to, co czują i potrafią je nazwać. Możemy na przykład zapytać ich jak się czują, gdzie w ciele odczuwają to uczucie, a także mogą umieścić kolor, aby je zidentyfikować. Są to wszystkie sposoby nauczania dzieci, aby nawiązały kontakt ze sobą, aby rozpoznać, co dzieje się w środku.
Ważne jest, aby w miarę dorastania nasze dzieci mogły Komunikuj ze szczerością i jasnością, co się z nimi dzieje. Bardzo nastoletnie nastolatki wyjaśniają, że jest zmęczony, zły, rozczarowany lub nostalgiczny. Ten identyfikacja emocji Pozwoli nam to poczuć empatię w tym, co się dzieje i szanować ich przestrzenie i czasy w rutynie rodziny.
Nie pozwól, by emocje przejęły kontrolę
Istnieje wyraźna różnica między odczuwaniem czegoś a pozwalaniem uczuciu przejęcia kontroli nad twoimi działaniami. Możemy wtedy powiedzieć, że normalne jest odczuwanie gniewu, smutku lub gniewu i że musimy zaakceptować to, że przez wiele chwil w życiu będziemy mieć te emocje nie możemy pozwolić, by wybuch przejął kontrolę i oddalamy się od naszego sposobu bycia, reagując tylko emocjami.
Wykonaj tę samokontrolę dla niektórych będzie trudniejsze niż dla innych, wszystko zależy od osobowości każdego dziecka. Istnieją jednak sposoby na nauczenie ich przejęcia kontroli: zatrzymuje się, liczyć do 10, oddychać głęboko lub uciec od sytuacji wszystkie są technikami, które pozwalają im poświęcić chwilę na ocenę tych emocji i ich zamanifestowanie bez utraty kontroli.
Unikaj tłumienia emocji
Podczas gdy uczymy rozpoznawać emocje i nimi zarządzać, ważne jest, aby zrozumieć, że wyrażenia, które sprawiają, że tłumią te emocje, są bardzo szkodliwe. Zwroty takie jak: "Nie musisz być smutny" lub "Dzieci nie płaczą", tylko udaje im się stłumić te emocje i mogą przejawiać się w inny, bardziej szkodliwy sposób w przyszłości.
Są to znacznie bardziej korzystne zwroty, które wyrażają akceptację emocji lub uczuć i pomagają w przekazywaniu tych manifestacji.
Ważne jest również, aby nasze dzieci widziały w nas pozytywny przykład kontroli i zarządzania emocjami. Jeśli często krzyczymy lub dajemy się ponieść emocjonalnym wybuchom przed naszymi dziećmi, modelujemy w nich zachowanie braku kontroli i odrzucamy każdy rodzaj edukacja w samokontroli
Ważne jest, aby nasze dzieci czuły, że towarzyszymy im w ich emocjach, że możemy również doświadczać wrażeń takich jak te, które odczuwają w tym momencie i że cokolwiek się stanie, ich rodzice zawsze będą tam dla nich: prowadzić ich lub przyjmować z zadowoleniem. w każdej sytuacji, choć może być to trudne.
María Verónica Degwitz, Master of Science in Family Sciences i autor bloga W salonie mojego domu.
