Zabawa z wnukami, doskonały sposób na zapobieganie osteoporozie
Często mówi się o korzyściach, jakie dziadkowie przynoszą swoim wnukom i wielkiej pomocy, jaką dają swoim rodzicom. Te krewni w wielu przypadkach stają się idealnymi kangurami dla dzieci i źródłem wartości, które pomogą osobiście ulepszyć najmniejszy dom. Jednak ten związek ma pozytywne skutki również dla seniorów.
Spędzanie czasu z wnukami jest dobrym narzędziem do walki osteoporoza, Ta przewlekła choroba zmniejsza mobilność osób starszych i wpływa na ich codzienne życie, uniemożliwiając im kontynuowanie rytmu życia. Jednak opieka nad tymi krewnymi to bardzo fajny sposób na zmniejszenie ich efektów, spędzając czas pełen śmiechu i dobrych wspomnień.
Wstań
Jeden z najlepszych sposobów zapobiegania osteoporoza Jest to praktyka ćwiczeń. Jednak wiele starszych osób, które osiągnęły pewien wiek, koncentruje się na bardziej osiadłym trybie życia. Brak pracy po przejściu na emeryturę i uczucie zmęczenia sprawiają, że dziadkowie minimalizują swoją aktywność fizyczną i wolą pozostać w domu.
To tutaj rodzina musi działać i zachęcać dziadków nie zostań w domu i wyjść na ulicę, aby się ruszyć. W tym momencie wnuki są wielką pomocą, aby podnieść wiek. Dzieci są niewyczerpanym źródłem energii, które można rozprzestrzeniać, sprawiając, że ci ludzie wychodzą, by cieszyć się tym jakościowo czasem ze swoimi małymi krewnymi.
Praktyka tego ćwiczenia przyczynia się do zapobiegania osteoporozie, ponieważ przy tych ćwiczeniach kości i mięśnie są aktywowane i poruszają się. Eksperci zalecają co najmniej 20 minut dziennie na chodzenie, aby utrzymać tę chorobę, a opieka nad wnukami może być dobrym rozwiązaniem. Daj spacery obok nich uczestnictwo w ich zabawach lub odbieranie ich w szkole sprawi, że dziadkowie stoją, podczas gdy dzieci pozostaną pod opieką kogoś, komu ufają, z kim na pewno będą się cieszyć.
Inne świadczenia dla dziadków
Spędzanie czasu z dziadkami nie tylko przynosi korzyści w dziedzinie fizycznej. Dzięki tym chwilom zmniejsza się poczucie samotności u osób starszych, co pomaga zapobiegać bardzo poważnym chorobom, takim jak choroba Alzheimera. Pokazano to w badaniu przeprowadzonym przez Centrum Badań i Leczenia Alzheimera w Szpital Brighan w Bostonie.
Prace koncentrowały się na wykazaniu, w jaki sposób samotność sprzyjała produkcji amyloid, białko związane z rozwojem choroby Alzheimera. Ludzie z wysokim poziomem tego składnika są bardziej narażeni na tę chorobę zwyrodnieniową. W tym celu przeanalizowali przypadki 43 kobiet i 36 mężczyzn w wieku 76 lat. Przeszli testy psychologiczne i zostali zapytani o ich uczucia i związek z otoczeniem.
Ludzie, którzy mówili, że czują się najbardziej samotni, to ci, którzy prezentowali wyższe poziomy amyloidu, to jest bardziej prawdopodobne, że skończy się rozwój Alzheimera. Z tego powodu, rodziny są zachęcane do regularnego odwiedzania osób starszych i spędzania z nimi czasu, aby uniknąć tego uczucia w nich pojawiającego się i pomagając w zapobieganiu temu problemowi.
Damián Montero
