Egzaminy EvAU: wskazówki dotyczące przed, w trakcie i po

Egzaminy wstępne na uniwersytet, nazywane obecnie EvAU (Evaluation for Access to the University), znane również jako Selektywność lub PAU w poprzednich latach, podkreślają wielu studentów, ponieważ ich stopień zależy od tego, czy mogą oni studiować czy nie oni chcą

Aby uzyskać dobre oceny w tych egzaminy, które trwają minimum 2 dni, a maksymalnie 4, nie tylko trzeba się wystarczająco dobrze uczyć, ale także umieć wykonywać maksymalne czynności i dobrze przygotować się psychologicznie, aby stawić im czoła. Z tego powodu, profesor psychologii na Uniwersytecie CEU San Pablo, Fernando Miralles, rozważa podstawowe wskazówki, jak pokonać te egzaminy przed ich wykonaniem, podczas nich i po nich.


Test EvAU jest bardzo ważny dla przyszłości młodych ludzi, więc "to normalne, że ich poziom lęku wzrasta", mówi profesor Miralles. Jednak zauważa, że ​​"ważne jest, aby przypomnieć młodym ludziom, że 97% uczniów przechodzi przez EvAU na czerwcowych egzaminach i że mają bezwarunkowe wsparcie ze strony rodziny, nauczycieli i, co najważniejsze, od dwóch lat uczą się, aby uzyskać dobre oceny i zdać egzamin. "

Profesor Miralles, ekspert w niepokój w egzaminach i opozycjach, zaleca uczniom EvAU te wskazówki:

Wskazówki przed egzaminami EvAU

a. Znajdź odpowiednie miejsce do nauki i że jest blisko domu, aby nie tracić czasu na wycieczki. Jeśli możesz uczyć się w domu lepiej, więc masz wszystkie potrzebne materiały na wyciągnięcie ręki.
b. Weź swój zorganizowany program i dzięki temu będziesz wiedzieć, co musisz codziennie przeglądać.
c. Zacznij studiować przedmioty, które są dla Ciebie najgorsze lub co najmniej.
d. Naucz się uczyć z dobrą techniką nauki (pamiętaj o krokach: szybkie czytanie, czytanie ze zrozumieniem, podkreślanie, zarys / podsumowanie i nauka z zasadami mnemonicznymi i pamięcią fotograficzną).
e. Wykonaj technikę relaksacyjną przed pójściem spać
f. Zawsze miej na uwadze bezwarunkowe wsparcie rodziców, rodziny, przyjaciół i nauczycieli.
g. Prowadź zdrowe życie, nie bierz narkotyków do snu ani nie rób obfitych posiłków.
h. Postaraj się uzyskać informacje o egzaminach z poprzednich lat, dzięki czemu można wykonać symulacje testu.
i. Odwiedź dni przed miejscem, w którym odbędzie się egzamin, aby uniknąć nieuzasadnionych lęków i niespodzianek z ostatniej chwili.


Wskazówki na temat dni egzaminów EvAU

a. Przejdź do strony testowej, a jeśli tak, to w transporcie publicznym. W dniu testu wielu rodziców zabiera dzieci na studia i tworzy niewiarygodne chodaki, które zwiększają niepokój.
b. Zjedz dobre śniadanie, przynieś wodę i coś solidnego w przypadku przedłużenia testu lub czasu oczekiwania.
c. Unikaj dokładnego przeglądu, ponieważ ta informacja jest już zapisana w Twojej pamięci.
d. Nie rozmawiaj o programie ze swoimi przyjaciółmi, Pojawią się tak trudne pytania, że ​​nauczyciel nie będzie nawet rozważał przystąpienia do egzaminu.
e. Unikaj rozmów z przyjaciółmi, którzy są bardzo nerwowi, ponieważ mogą przekazywać swój niepokój, a skończy się jeszcze większym lękiem.
f. Jeśli zauważysz, że jesteś zdenerwowany, Rozpocznij techniki relaksacyjne i oddychaj brzuchem.


Wskazówki dotyczące realizacji egzaminów EvAU

a. Przeczytaj wszystkie pytania a jeśli jest taki, którego nie rozumiesz dobrze, skonsultuj się z egzaminatorem.
b. Rozpocznij egzamin od pytania, które znasz najlepiej, w ten sposób otrzymasz punkty, a zwiększysz swoje bezpieczeństwo podczas egzaminu. W tym samym czasie twój mózg będzie szukał odpowiedzi na pozostałe pytania, które przeczytałeś.
c. Weź zegarek i kontroluj czas przez cały czas co pozostaje z egzaminu.
d. Musisz ujawnić każdy pomysł w akapicie i podkreślenie najważniejszych pomysłów.
e. Jeśli to możliwe, pozostaw trochę czasu na sprawdzenie.
f. Jeśli pozostaniesz pusta lub będziesz się denerwować, spróbuj zatrzymać się i pisać na stronie 10 słów, które zaczynają się od tej samej litery; w ten sposób odłączysz moment egzaminu.

Wskazówki po egzaminie EvAU

Uczcij, że egzamin się zakończył i że to normalne, że go zdałeś, Pamiętaj zawsze, że najgorszą rzeczą, jaka może się stać, jest jej zawieszenie (Zawieszenie EvAU mniej niż 3%) i, że za dwa miesiące będziesz mieć ten sam egzamin, z tą samą agendą, w tym samym czasie, aby to zrobić i będziesz mógł przeglądać wszystko wolniej.

Marisol Nuevo Espín
Rada:Fernando Miralles Profesor psychologii na Uniwersytecie CEU San Pablo

Wideo: Alkoholomierze, cukromierze - zastosowanie i prezentacja


Ciekawe Artykuły

10 kroków, aby wyeliminować stres podczas wakacji

10 kroków, aby wyeliminować stres podczas wakacji

Wakacje letnie, w rodzinie, w parze, z przyjaciółmi ... Wszyscy potrzebujemy długich wakacji na relaks, odpoczynek i powrót z naładowanymi bateriami. W dzisiejszych czasach musimy zapomnieć o...