Zdrowe serce w młodości to zdrowy mózg w starszym wieku
On serce To bardzo ważny organ. To zależy od niego, że reszta ciała nadal działa prawidłowo, ponieważ jego pompowanie krwi zależy od tego, czy człowiek jest zdrowy. Utrzymanie tego w zdrowiu jest podstawową misją codziennego dobrobytu i przyszłości każdej osoby. Wskazuje na to nowe badanie przeprowadzone przez Johns Hopkins University School of Medicine, w Baltimore.
Te nowe badania wykazały związek między utrzymaniem serce zdrowe w młodości i sprawić, by mózg w pełni funkcjonował w przyszłości. Krążenie i skłonność osób otyłych do nadmiaru amyloidu, białka związanego z pojawieniem się Alzheimera.
Nawadnianie krwi
Badanie to rozpoczęło się w 1987 r., Kiedy to osoby odpowiedzialne za dochodzenie Zaczęli śledzić 350 osób. Wszyscy byli obserwowani, aby sprawdzić wpływ ich serca na starzenie się ich mózgów. W ten sam sposób przeanalizowano inne możliwe działania, które mogłyby zaszkodzić ich zdrowiu, takie jak rozwój otyłości lub palenie tytoniu.
Przynajmniej 24 latanaukowcy śledzili rozwój tych ludzi. Po tym czasie odkryli, że ci, którzy zachowali dobre zdrowie serca, mają mózg z dobrymi funkcjami. Z drugiej strony ci, którzy nie ćwiczyli najmniej, byli bardziej wyczerpani na poziomie poznawczym.
Pierwszym wyjaśnieniem jest dopływ krwi. Złamane serce nie może pompować z taką samą szybkością, jak zdrowe serce. To powoduje, że reszta narządów wykazuje większe pogorszenie. Mózg jest jednym z najbardziej dotkniętych w tym sensie, dlatego przedstawia niższy poziom poznawczy i staje się bardziej wrażliwy rozwijać demencję w starszym wieku.
Rozwój amyloidu
Naukowcy odkryli również, że niektóre praktyki wpływające na zdrowie serca również powodują, że mózg jest bardziej predysponowany do rozwoju demencje jako Alzheimera. Uczestnicy badania, którzy prezentowali nadciśnienie, byli otyli, chorzy na cukrzycę lub mieli wysoki poziom cholesterolu, który miał większe złogi amyloidowe.
Aby zapobiec pogorszeniu się mózgu i rozwojowi amyloidu, należy dbać o zdrowie serca. Oto kilka wskazówek, jak zachować kondycję poziom serca:
- Regularne ćwiczenia, Regularne uprawianie sportu sprzyja pompowaniu krwi i utrzymuje serce w formie. Z drugiej strony, siedzący tryb życia sprzyja gromadzeniu się cholesterolu w tętnicach.
- Zbilansowana dieta, Unikaj większej ilości tłustych pokarmów i częściej włączaj pokarmy, takie jak ryby i warzywa, aby uniknąć pojawienia się cholesterolu w naczyniach krwionośnych.
- Zadbaj o spożycie soli, Wysokie spożycie soli wiąże się z pojawieniem się nadciśnienia. Ten produkt zmniejsza elastyczność naczyń krwionośnych i utrudnia pracę oraz powoduje krążenie krwi w całym ciele.
- Unikaj tytoniu, Rzucenie palenia jest wystarczająco dobrą opcją zarówno dla tych, którzy spożywają papierosy, jak i tych, którzy są wokół nich. Składniki tego artykułu zwiększają ryzyko rozwoju zakrzepicy w wieku dorosłym.
Damián Montero