Osiągnięcie idealnej wagi pomaga zapobiegać migrenie
Posiadanie właściwej wagi to misja, której każda osoba powinna szukać nie tylko ze względów estetycznych. Osiągnij wskaźnik masy ciała, BMI, odpowiednie pomaga zapobiegać licznym chorobom, takim jak cukrzyca, i chroni przed bardzo poważnymi problemami, takimi jak otyłość i wszystkie stany związane z tym schorzeniem.
Teraz dochodzenie przeprowadzone przez Uniwersytet Johnsa Hopkinsaw Baltimore odkrył, że posiadanie idealnej wagi również pomaga zapobiegać migrena w ludziach. Nowy powód, by iść ćwiczyć i monitorować to, co jesz codziennie.
Znaczenie stylu życia
Naukowcy przeanalizowali dane uzyskane w 12 badaniach, w których zaobserwowano ogółem 300 000 osób. Liczby uzyskane w wyniku tej oceny wskazują, że osoby z otyłością miały 27% większe prawdopodobieństwo cierpienia migrena niż ci, którzy zachowali prawidłowy BMI.
Autorzy ci podkreślali, że tkanka tłuszczowa jest narząd endokrynny i jako taki wpływa na produkcję pewnych białek i hormonów w ludzkim ciele. Zmiana w nim może powodować różne stany zapalne i doprowadzić do tego, że osoba jest bardziej podatna na migrenę. Oczywiście, ten związek nie dowodzi, czy utrata wagi mogłaby odwrócić tę sytuację.
Osoba otyła już zmieniła swoją tkankę tłuszczową, a zatem produkcję hormonów i białek. Zmniejszenie BMI tych osób może nie odwrócić tej zmiany i utrzymać predyspozycje do migreny u pacjentów. Naukowcy twierdzą, że ta nowa linia badań powinna zostać wykorzystana w przyszłości i zachęca ludzi do utrzymania zdrowszego trybu życia od pierwsza chwila.
Wyjście na ulicę zamiast przebywania w domu jest również dobrą metodą unikania migreny, ponieważ przebywanie na świeżym powietrzu zawsze jest lepsze niż przebywanie przed ekranem. Zrównoważona dieta zapewni uniknięcie zmian w tkance tłuszczowej, a tym samym utrzymanie poprawna produkcja białek i hormonów w ciele.
Leczenie migreny
Migrena jest bardzo trudna w leczeniu, a po jej zakończeniu bóle Jest to skomplikowane, aby złagodzić uczucie bólu. Jednak tak, możesz walczyć, aby zapobiec pojawianiu się tych epizodów, próbując uniknąć symptomów, które powodują bóle głowy:
- Noś te same godziny posiłków i snu, ponieważ ich zmiany mogą wywoływać napady migreny.
- Staraj się kontrolować poziomy stresu, ponieważ jest to ważny czynnik wywołujący tę patologię.
- Zażyj lek tak szybko, jak to możliwe.
- Idź do specjalisty, który postawi diagnozę i wyjaśni leczenie i środki do podjęcia.
Damián Montero
