Dieta jo-jo: zagrożenie dla serc młodych ludzi

Dobre ciało to coś, do czego wszyscy dążymy, ale które jest bardzo trudne do osiągnięcia. Unikanie nadwagi wymaga wytrwałości: zrównoważonej diety, ćwiczeń i wielu sił woli. Jednak presja społeczna i poszukiwanie szybkich rozwiązań opartych na tłumieniu jakiejś żywności i które szybko redukują kilogramy tych, którzy je praktykują. Ale po zakończeniu tego procesu, to, co zostało utracone, wraca.

Te diety które powodują, że ludzie szybko zmieniają wagę są znani jako "yo-yo" bardzo często spotykamy u młodych ludzi. Poszukiwanie ciała przystosowanego do kanonu piękna czyni te nieskuteczne praktyki, aby znaleźć idealną wagę, a także ma wiele negatywnych skutków dla zdrowia tych, którzy je wykonują.


Ryzyko sercowo-naczyniowe

Zdrowie po raz pierwszy cierpi z powodu tych nagłych strat i przyrostu masy ciała, które mają wpływ na ludzkie ciało. W rzeczywistości ci, którzy wykonują diety "yo-yo" są bardziej narażone na choroby układu krążenia, jak ujawniono w nowym badaniu Langone Medical Center of NYU, w mieście Nowy Jork.

Wpływ szybkich wahań masy ciała u pacjentów oceniono na 10 000 pacjentów. Przez 4 lata naukowcy zwracali uwagę na zmiany masy ciała uczestników, czas, który minął, aby do nich dotrzeć, a także na stwardnienie tętnic, aby przeanalizować sytuację ich zdrowie sercowo-naczyniowe.


Po zanotowaniu wszystkich tych aspektów naukowcy odkryli, że ci, którzy doświadczyli bardziej dramatycznych zmian masy ciała, mieli 117% większe prawdopodobieństwo śmierci z powodu atak serca, Naukowcy podkreślają, że te nagłe zmiany w BMI kończą się obciążeniem organizmu, co kończy się pozostawianiem kolejnych w stanie sercowo-naczyniowym ludzi.

Inne problemy pochodne

Naukowcy zauważyli także, że stres wywołany dietą "jo-jo" u pacjentów również negatywne skutki w inny sposób. Na przykład osoby te były bardziej skłonne do palenia z powodu nerwowości, jakiej doświadczają ich ciała. To, wraz ze stanem, w którym przebywa organizm, zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Autorzy wyjaśniają, że choć utrata wagi, w przypadkach, w których jest potrzebna, nie jest zła, należy to zrobić we właściwy sposób. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to przejść do dietetyk zaznaczyć drogę naprzód. Ten specjalista określi wytyczne, które pomogą pacjentowi znaleźć odpowiedni BMI dla zdrowia i utrzymania zrównoważonej diety.


Ta utrata masy ciała powinna być postrzegana jako cel długoterminowy, nie jako coś, co chcesz od razu uzyskać. Utrata kilogramów powinna następować stopniowo, a nie w krótkim czasie i nigdy nie powinna być owocem samej diety. Menu polecane przez dietetyka powinno towarzyszyć codziennym sesjom ćwiczeń.

Specjaliści pamiętają również, że po uzyskaniu prawidłowego BMI należy go utrzymać. Podobnie jak utrata wagi szybko jest problemem, zarabianie równie szybko powoduje również zdrowie resents w ten sam sposób. Technika jest taka sama: zrównoważona dieta i codzienne ćwiczenia, aby zachować formę.

Damián Montero

Wideo: Biblical Series IX: The Call to Abraham


Ciekawe Artykuły

Zazdrość i miłość, intymni wrogowie

Zazdrość i miłość, intymni wrogowie

Istnieje błędny i głęboko zakorzeniony mit, który identyfikuje zazdrość z czystością i intensywnością miłości. Bycie zazdrosnym nie oznacza, że ​​kochasz kogoś bardziej. "Miłość oznacza szacunek i...

Pasożyty w lecie, jak uniknąć ich ukąszenia

Pasożyty w lecie, jak uniknąć ich ukąszenia

Chociaż przez cały rok pasożyty mają wysoką obecność, od wiosny i lata te małe istoty zwiększają częstotliwość występowania. Parki, naturalne obszary i inne miejsca z roślinnością przekształcają się...