Emocjonalne oburzenie: jak ustanowić kulturę przebaczenia
Tak jest nie można być szczęśliwym, jeśli nie przebaczamy innym a także, jeśli nie wybaczamy sobie. Jest koniecznym warunkiem posiadania przyjaciół, kochania innych i życia w zdrowiu psychologicznym. Ponieważ bez przebaczenia uraza ustatkowałaby się w nas, choroba duszy i jedna z głównych przeszkód szczęścia.
Emocjonalna resentyment a przebaczenie
Dla Maxa Schellera uraza jest "psychicznym samozatruciem", zatruciem naszego wnętrza, które zależy od nas samych. Jest to reakcja emocjonalna utrzymywana w czasie na agresję postrzeganą jako prawdziwa, nawet jeśli tak nie jest. Ta reakcja polega na poczuciu zranienia i nie zapomnienia.
Najważniejszą rzeczą nie jest przestępstwo, ale odpowiedź, którą dajemy. Przejawy urażonej osoby znajdują się głównie w nim, jest on zablokowany do działania, zamyka w sobie ofiarę swojego zmętnienia. Nie musi emitować nieprzyjemnych, gwałtownych lub uderzających odpowiedzi, będąc zdolnym do działania z wielką subtelnością, nawet z pozorną delikatnością, ale jego serce jest zranione i nie reaguje wolnością; jest uwięziony przez własną urazę. Choroba jest wewnątrz i wykonuje swoją pracę, ulega korozji.
Jeśli zdajemy sobie sprawę, że poprzez urazę dajemy drugiej osobie moc ograniczania naszego szczęścia, dajemy mu klucz do naszego szczęścia. To nigdy nie powinno być uzależnione od okoliczności, ale raczej powinniśmy to odkryćdo szczęścia gniazd w nas; ale musisz wiedzieć, jak to odkryć. Łamiąc się z urazą i wybierając przebaczenie, odzyskujemy wolność.
Porady, by pożegnać się z emocjonalną niechęcią
1. Musisz nauczyć się stawiać siebie na miejscu drugiego, przed oceną twoich działań. Prawie wszystkie ludzkie postawy i zachowania mają wyjaśnienie.
2. Jeśli zostaliśmy zaatakowani, problem leży po stronie agresora ponieważ on jest tym, który działał źle. Ale musimy być otwarci na wybaczenie, a jeszcze bardziej, aby dotrzeć do niej, ponieważ potrzebuje pomocy i, być może, naszej pomocy.
3. Jasne, że nikt nie może mnie skrzywdzić, jeśli nie chcę. W naszych rękach jest podniesienie bariery przeciwko przestępstwom.
4. Nikt nie jest doskonały, a błądzenie jest ludzkie. Czasami pojawiają się problemy z poszukiwaniem przesadnej doskonałości w innych, kiedy wszyscy jesteśmy omylni.
Kultura przebaczenia
Aby społeczeństwo było bardziej znośne, ludzkie i mniej zahartowane, musi zostać ustanowiona "kultura przebaczenia". Oznacza to, że przebaczenie jest częstą i nie wyjątkową praktyką. W tym celu trzeba być gotowym, aby zobaczyć, co najlepsze w sercu drugiego i móc powiedzieć: "Wiem, że nie jesteś taki, wiem, że jesteś o wiele lepszy i wybaczam ci", pragnąc tego, co najlepsze dla tych, którzy nas obrazili i popełnili błędy.
Ignacio Iturbe
Rada: Julio Lorenzo Rego, autor konferencji Terapia przebaczenia w stwardniałym społeczeństwie.
