Działania na relaks oczu

Znajomość szeregu podstawowych zasad zdrowia wzroku, zarówno higieny, jak i postawy oraz przyjmowanie prostych codziennych nawyków, może pomóc nam w zapewnieniu optymalnego funkcjonowania oczu przy jak najmniejszym zużyciu.

Zarówno dla osób dorosłych, jak i dla osób młodszych, które pracują lub studiują przed cyfrowym urządzeniem, wygodnie jest robić co trzy czwarte godziny pracy, w bliskiej wizji, wykonywać ćwiczenia relaksacyjne, aby oczy trochę odpoczęły. Jest to szczególnie zalecane dla użytkowników komputerów. Następnie wyjaśnione są ćwiczenia relaksacji wzrokowej; Wygodne jest wykonywanie ich codziennie z zasady higieny wizualnej.

Ćwiczenia relaksacyjne dla oczu


Mª Carmen García Castellón
Rada: Mª Pilar Martín Lobo.Instytut Neurologii i Edukacji

Może Cię zainteresować:

- Jak dbać o swoje oczy, jeśli pracujesz z komputerem: zmęczenie oczu

- Suche oko, zespół, którego można uniknąć

- Żurawiny, naturalne lekarstwo na widzenie twoich oczu

- 10 wskazówek, aby zapobiec problemom z oczami

- 7 niezbędnych do pielęgnacji oczu w lecie

Wideo: Badanie Oczu ASMR - Odgrywanie Roli (RWP)


Ciekawe Artykuły

10 kroków, aby wyeliminować stres podczas wakacji

10 kroków, aby wyeliminować stres podczas wakacji

Wakacje letnie, w rodzinie, w parze, z przyjaciółmi ... Wszyscy potrzebujemy długich wakacji na relaks, odpoczynek i powrót z naładowanymi bateriami. W dzisiejszych czasach musimy zapomnieć o...