Działania na relaks oczu
Znajomość szeregu podstawowych zasad zdrowia wzroku, zarówno higieny, jak i postawy oraz przyjmowanie prostych codziennych nawyków, może pomóc nam w zapewnieniu optymalnego funkcjonowania oczu przy jak najmniejszym zużyciu.
Zarówno dla osób dorosłych, jak i dla osób młodszych, które pracują lub studiują przed cyfrowym urządzeniem, wygodnie jest robić co trzy czwarte godziny pracy, w bliskiej wizji, wykonywać ćwiczenia relaksacyjne, aby oczy trochę odpoczęły. Jest to szczególnie zalecane dla użytkowników komputerów. Następnie wyjaśnione są ćwiczenia relaksacji wzrokowej; Wygodne jest wykonywanie ich codziennie z zasady higieny wizualnej.
Ćwiczenia relaksacyjne dla oczu
Mª Carmen García Castellón
Rada: Mª Pilar Martín Lobo.Instytut Neurologii i Edukacji
Może Cię zainteresować:
- Jak dbać o swoje oczy, jeśli pracujesz z komputerem: zmęczenie oczu
- Suche oko, zespół, którego można uniknąć
- Żurawiny, naturalne lekarstwo na widzenie twoich oczu
- 10 wskazówek, aby zapobiec problemom z oczami
- 7 niezbędnych do pielęgnacji oczu w lecie