Zmień podejście dzieci do słodkich napojów, klucz do walki z otyłością
Wraz z siedzącym trybem życia, zbyt wiele produktów z za dużo cukier Jest to jedna z głównych przyczyn nadwagi i otyłości u dzieci. Ich reklamy są zbyt atrakcyjne, a smak bardziej smaczny sprawia, że dzieci mają postawę akceptacji i pożądania tych przedmiotów, szczególnie w przypadku napojów, które są zbyt obecne w diecie dzieci.
To jest ostrzeżone przez Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom Stany Zjednoczone ostrzega przed rosnącą obecnością napojów słodki w posiłkach dla dzieci. Sytuacja, która powoduje pojawienie się większej liczby przypadków cukrzycy typu 2 i dzieci z otyłością.
Znaczenie postawy ojcowskiej
Naukowcy z tego ośrodka pamiętają, że istnieje kilka badań, które wykazały, że spożywanie słodkich napojów "jest związane z przybranie na wadze, cukrzyca typu 2 i wysoki poziom cholesterolu. "Ostrzega również, że wszystkie te problemy mają poważne negatywne konsekwencje dla zdrowia w przyszłości dzieci.
Pakowane soki, gazowane napoje bezalkoholowe, koktajle, mrożona herbata. Na rynku jest niewiele napojów, które mają wysoki poziom cukru i są obecne w diecie dzieci podczas śniadania, lunchu, przekąski lub kolacji, a nawet w niektórych przypadkach jako przekąska. Produkty, które uzyskały aprobatę rodzice.
Według tych ekspertów rodzice nie powinni zezwalać na regularne spożywanie tych produktów. Zalecają to podczas posiłków zmienić napoje bezalkoholowe słodzone przez wodę, a w przypadku śniadań i przekąsek zapakowane soki są zastępowane naturalnymi sokami lub mlekiem. Wyjaśniono także, że stosunek najmniejszych do tych produktów powinien być kierowany od pierwszej godziny.
Dzieci powinny zrozumieć, że chociaż te napoje są smaczne, mogą być dla nich bardzo szkodliwe. Nieletni muszą zaakceptować fakt, że ich spożycie ogranicza się do specjalnych okazji i że nie zawsze, gdy mają na to ochotę, mogą je pić, ponieważ może to ostatecznie doprowadzić do zdrowia. Tutaj postawa reszty rodziny jest bardzo ważna, ponieważ cała rodzina musi kierować się tymi zasadami, aby dziecko mogło je także spełnić.
Zalecany cukier
Jaka ilość cukru jest zalecana dla najmniejszego domu? The American Heart Association wskazuje, że "dzieci nie powinny codziennie przyjmować więcej niż sześć łyżek cukru". Jednak liczba ta jest często przekraczana przez dużą liczbę napojów i żywności, które zawierają ten składnik.
Organ ten wyjaśnia, że jeden słodzony napój 355 mililitrów Zawiera 10 łyżeczek tego składnika, co odpowiada 150 kaloriom. Liczba znacznie przekraczająca to zalecenie, więc staje się jasne, że w domu rodzice powinni być ostrożniejsi z tym rodzajem produktu w domu, zachęcając dzieci, aby nie brały ich tak wytrwale.
Damián Montero
