Boi się ufać ludziom: pisantrophobia
Kiedy ufamy, że ktoś i ta osoba nas zawodzi, jest to logiczne kosztuje nam ufać innym ludziom i że jesteśmy ostrożniejsi, gdy chcemy zaufać innym. Jednak w niektórych przypadkach ta ostrożna logika może stać się irracjonalnym lękiem przed zaufaniem innym. Pisantrophobia jest właśnie tym strach przed ufaniem ludziom ze względu na złe doświadczenia z przeszłości.
Co to jest pisantrophobia?
The pisantrophobia lub piastofobia Jest to irracjonalny strach, który pojawia się, gdy dana osoba ma kilka poprzednich negatywnych doświadczeń, które pozostawiły ślad na płaszczyźnie emocjonalnej.
The strach przed ufaniem ludziom pojawia się, gdy dana osoba ma kilka sentymentalnych porażek, w których przeżywa bolesną utratę zaufania.
Więzi ustanowione między ludźmi, w każdym rodzaju relacji, czy to przyjaźni, partner czy towarzystwo, opierają się na zaufaniu. Zaufanie jest podstawą każdego związku, szczególnie zaufania do więzi, które ma z nami druga osoba.
Kiedy nawiązujemy związek, opieramy go na więzi zaufania, a gdy to połączenie zawodzi, kiedy zaufanie się załamuje, następuje silny cios, który pozostawia odcisk na płaszczyźnie emocjonalnej.
Mechanizm myślenia-emocji, który prowadzi nas do pisantrofobii
Po kilku sentymentalnych porażkach, w których dochodzi do utraty pewności siebie, normalne jest, że interpretacje lub przemyślenia związane z zaufaniem do innych pojawiają się, na przykład "nie można nikomu ufać" itp. Możesz się zastanawiać, dlaczego ci się to przydarza: "co mam zrobić, aby mnie zawiedli, dlaczego zawsze mnie?", Itd. A nawet, myśli związane z twoimi nadziejami, nadziejami, twoją przyszłością: "Zawsze będę samotny", "Nie mogę pozwolić, żeby znowu mnie zranili", itd.
Myśli są często kojarzone i rodzą pewne bolesne odczucia i emocje:
- Utrata zaufania do siebie i innych.
- Rozczarowanie i frustracja.
- Niska samoocena.
- Smutek, złość.
- Wina i wstyd.
I te odczucia są uogólnione i pojawia się strach przed przyszłymi powiązaniami. Obawa, że to samo stanie się znowu. Strach jest naturalną emocją, która spełnia funkcję, funkcję zabezpieczenia się przed niebezpieczeństwem, jednak kiedy strach staje się fobią, ogranicza nas i nie pozwala nam iść naprzód. Często ten sam strach warunkuje nasz sposób działania w innych związkach i powoduje brak zaufania.
Jakie są objawy pantofobii?
1. Osoba doświadcza irracjonalnego strachu przed zaufaniem innym. Kiedy ktoś się do ciebie zbliża, myśli, że w pewnym momencie (wcześniej czy później) zostaną zdradzeni. Ta interpretacja jest nie tylko produkowana na poziomie sentymentalnym, ale także z przyjaciółmi, rodziną, współpracownikami itp.
2. Unikaj intymnych związków, stają się hermetyczni i nieufni.
3. Unikaj kontaktów interpersonalnych z innymi ludźmi, szczególnie z nieznanymi osobami.
4. traci zainteresowanie przyjaźniami, lub szukając partnera.
5. Są zamknięci w sobie i zarezerwowani. Mogą denerwować się pytaniami intymnymi, które wymagają opowiedzenia swoich historii.
Naucz się znowu ufać
To normalne, że gdy ktoś nas zawiedzie, odczuwamy ból, czujemy się zdradzeni i mamy pewne obawy, by zaufać komuś ponownie. Zaufanie jest jednak niezbędne, aby nawiązywać relacje z innymi ludźmi, a relacje i zaufanie zapewniają nam dobre samopoczucie. Ważne jest, abyśmy poświęcili czas na ponowne zaufanie.
- Zaakceptuj swój ból i nie szukaj poczucia winy. Przyjmij swój ból jako normalną część zdrady, nie czuj się winny za ból.
- Rozumie zdradę jako coś, co może się zdarzyć w związkach i nie bierz tego osobiście. Unikaj interpretacji, które prowadzą do urazy, poczucia winy lub wstydu. Zamiast pytać o siebie, ponieważ myślisz, że są to rzeczy, które czasem się zdarzają.
- Pozwól przejść proces adaptacji psychologicznej i emocjonalnej który towarzyszy bólowi.
- Zaufaj raz po raz. Nie musisz oddawać całej swojej ufności osobie, gdy tylko cię spotkają. Zamiast tego możesz zaufać trochę.
Celia Rodríguez Ruiz. Kliniczny psycholog zdrowia. Specjalista z zakresu pedagogiki i psychologii dzieci i młodzieży. Dyrektor Educa i ucz się, Autor kolekcji Stymuluj proces czytania i pisania.
Może Cię zainteresować:
- Jak ustanowić zaufanie między rodzicami i dziećmi
- Trwała przyjaźń: 5 wskazówek, aby utrzymać przyjaciół
- 7 pomysłów na zdobycie zaufania dzieci
- Relacje internetowe: niewierność na linii
