4 klucze myślenia: mentalność możliwego
Nastawienie to "mentalność możliwej, mentalność uważania, że można ją poprawić". W ten sposób renomowana psycholog ze Stanford, Carol Dweck, definiuje ludzką zdolność do przyjmowania wad, wytrwania i wierzenia, że możliwa jest zmiana osobowości.
Jego badania naukowe wskazują, że utrwalona mentalność będzie go kosztować wzrost, a inteligencja wzrostu, która jest chętny do nauki, jesteś bardziej prawdopodobny osiągnąć stopnie sukcesu w życiu
"W ustalonym nastawieniu ludzie wierzą, że ich podstawowe cechy, takie jak inteligencja czy talent, są po prostu już ustalone w ich cechach osobistych, spędzają czas swojego życia dokumentując swoją inteligencję, zamiast ją rozwijać. Mają talent, mogą wierzyć, że przeżywają bez wysiłku, ale są w błędzie "- mówi Dweck.
Neuroscience and the Mindset
Liczne badania neurologiczne odkryły, że kiedy uczymy się nowych rzeczy i napotykamy na trudności i wyzwania, które rozwijają się i łączą w naszym mózgu nowe sieci neuronowe które dają nam nowe możliwości w zależności od obszaru, który rozwijają.
Oznacza to, że nie tylko mamy zdolności, z którymi się rodzimy, ale możemy ciągle rozwijać nasz mózg i generować nowe wyniki oraz sposoby odczuwania, myślenia i czerpania radości z życia bez tego, że mamy ograniczenia, które według nas miały miejsce.
Tak więc odkryto, że wiele dzieci, gdy zostały uznane za głupie lub niezdolne, nawet nie próbowali i za każdym razem mieli więcej niepowodzeń szkolnych, a ich mózg był mniej stymulowany przez rozwijanie mniejszej aktywności mózgu i mniej połączeń, podczas gdy dzieci były zachęcane do wierzenia, że jest to możliwe, a zamiast "Nie możesz", powiedziano im "Jeszcze nie" lub "Jeszcze nie" dano możliwość uwierzenia, że "oni byli w procesie" i to zmierzali do tej udanej przyszłości, którą chcieli osiągnąć, próbowali mocniej, mieli większą zdolność do generowania nowych strategii, zwiększali aktywność mózgu i nowe sieci neuronowe oraz poprawiali inteligencję, umiejętności i wyniki.
Oczywiście nie dzieje się tak tylko u dzieci, ponieważ życie jest ciągłym procesem uczenia się i stale stawiamy czoła wyzwaniom, to zależeć będzie od naszego Minsusu lub mentalności, w jaki sposób stajemy wobec nich i od wyników, jakie od nich uzyskujemy.
4 klucze myślenia: wierzysz, że możesz to zrobić
Jeśli chcesz być szczęśliwym i szczęśliwym człowiekiem, musisz wprowadzić w życie 4 klucze Minsetu.
1. Uważaj na głos swojej utrwalonej mentalności
Podchodząc do wyzwania, głos ten ocenia sędziów i może powiedzieć: "Czy jesteś pewien, że możesz to zrobić? Może nie masz potrzebnego talentu". Lub: "Co się stanie, jeśli nie możesz?" To będzie porażka. Ludzie będą się śmiać, bo myślałeś, że masz talent. The Mindset słucha tego wewnętrznego głosu i wybiera pokonanie granicy osądu i poszukiwanie możliwego.
2. Zawsze są dostępne opcje
W jaki sposób interpretowane są wyzwania, niepowodzenia i krytyka? Jedną z opcji jest interpretacja ich z ustaloną mentalnością: nie ma talentów ani umiejętności, aby je osiągnąć. Lub możesz interpretować rzeczywistość ze wzrostu: czego potrzebujesz, jaka strategia, wysiłki i zakres możliwości powinny zostać opracowane, aby skoczyć.
3 Porozmawiaj z głosem możliwym
Ustalona mentalność, gdy podejmie wyzwanie, natychmiast mówi: "Czy jesteś pewien, że możesz to zrobić?". Myślenie o rozwoju mówi: "Mogę się uczyć z czasem i wysiłkiem". Stare spojrzenie może powiedzieć: "Jeśli nie spróbuję, to przynajmniej zachowam swoją godność i nie popełniam błędów". Otwarty wygląd mówi: "Jeśli nie spróbuję, nie osiągnę tego automatycznie.
4. Wybierz opcję możliwą
Nadmierna troska osoby zamkniętej w utrwalonej mentalności uniemożliwia mu odważne ruchy wizjonerskie. Ten typ osobowości interpretuje rzeczywistość w defensywie. Zamiast tego zwyczaj wierzenia w to, co możliwe, tworzy nastawienie na wzrost i daje szansę na osiągnięcie.
Idoia Berridi. Dietetyk i trener życia. Autor książki Metoda BeLove, Blog Bądź szczęśliwy, bądź zdrowy, bądź sobą.
Może Cię zainteresować:
- Jak znikają negatywne myśli
- Jak pracować w podświadomości, aby kształcić pozytywnie
- 13 kluczy do szczęścia, zgodnie z Harvardem
- Jak kształcić inteligencję emocjonalną
