Jak pokonać sentymentalną przerwę i być najlepszym partnerem
Wszystkie sentymentalne zerwania Obejmują dyskomfort i pewien poziom bólu. Chociaż nie wszyscy są z tych samych powodów, a zatem niektórzy są nawet wyzwalający, na przykład gdy zostawiają destrukcyjną lub toksyczną relację, która wywołała wiele cierpienia i napięcia, przezwyciężyć sentymentalną przerwę i być najlepszym partnerem przez pierwsze 100 dni trudno znów znaleźć samotność.
Czasami z powodu uczucia, które czasami pozostaje lub z powodu obawy przed opuszczeniem strefy komfortu, która, chociaż nie uszczęśliwia ludzi, jest łatwiejsza dla niektórych, aby stawić czoła i stworzyć inne życie niż to, co do tej pory miało miejsce, przezwyciężyć sentymentalną przerwę Można to zrobić bardzo pod górę.
Ale bez wątpienia najbardziej bolesne załamania emocjonalne to te, w których to on drugi decyduje się odejść, ale jesteśmy zakochani lub zdarzają się zdrady, niewierności i oszustwa. W tych przypadkach jest to również uszkodzone poczucie własnej wartości, a osoba czuje się zatopiona, smutna, bez kierunku, zła i niepewna.
Cierpienie w sentymentalnych zerwaniach
W każdym razie trzeba stawić czoła samotności, mieć wewnętrzną siłę, by zacząć od nowa, odzyskać poczucie własnej wartości i uleczyć emocje, które nam szkodzą, i powstrzymać nas od bycia szczęśliwymi i wolnymi od nowa.
Wiele razy, oprócz normalnej trudności z ponownym rozpoczęciem bez towarzystwa osoby, którą kochamy pewnego dnia, znajdujemy to Wiele osób karzy się, obwinia się i czuje, że zrobili coś złego, że zawiedli, że powinni byli lub zrobili coś innego uratuj związeknałożyli na siebie całą odpowiedzialność za to, że związek nie zadziałał lub czują się ofiarami, a oni są uwikłani w urazę i w zło, jakie zrobił drugi w złym.
Podczas gdy oni są zajęci swoimi błędami i czują się źle, tracą skupienie na byciu szczęśliwym i tworzeniu nowego życia i uczeniu się na tym, co się stało.
Wszystko to wydłuża się cierpienie znacznie bardziej niż to konieczneSprawia to, że niektórzy ludzie zostają uwięzieni przez traumatyczne wydarzenie z przeszłości od wielu lat, narzekając i rezygnując lub obrażając się na mężczyzn, kobiety i życie.
Jak zostać najlepszym partnerem po sentymentalnej przerwie
Aby nie cierpieć więcej niż to konieczne i pozostawić silniejszą przerwę, musimy nauczyć się kilku kluczy:
1. Unikaj popadania w obrażenia. Cokolwiek inny zrobił źle, należy do niego, musimy kochać siebie wystarczająco, aby chcieć być zdrowym i uwolnić się od tego, co się wydarzyło, i tego drugiego. Czasami zachowanie złości na drugą osobę jest sposobem na zjednoczenie ze złym człowiekiem, ponieważ przebaczenie i skupienie się na własnym życiu daje trochę więcej bólu i strachu niż uwolnienie się od tej osoby i przeszłości, którą żyli razem.
To normalne, że przez kilka tygodni się gniewa, boli, ma obsesję na punkcie wydarzenia, a potem przechodzi przez żal i strach przed przyszłością. Naprawdę dobrze jest pozwolić sobie na płacz, krzyczeć, pisać wszystko, co boli, co czujemy, a potem spalimy, uderzamy w poduszkę, mówimy, co rani tych, których kochamy. Uzdrawia się wyrażać to otwarcie, nie chcąc być silnym, ponieważ jest to również siła, by dać pozwolenie, aby być bezbronnym i smutnym lub przestraszonym, te emocje muszą być skierowane i usunięte, a następnie zaakceptować to, co się stało i być w stanie zmienić stronę.
Ale gdy minie ten pojedynek i pozwolisz, aby wszystkie te emocje wyrażały się i miały miejsce, konieczne jest podjęcie kroków pozwalających odejść. Uwolnienie jest niezbędne, aby pokochać siebie i wyobrazić sobie inne życie, piękna, szczęśliwa i pełna naszej własnej miłości i rodziny lub przyjaciół. Aby wyjść z ofiary, osoba musi rozpoznać swoją osobistą moc, swoją wewnętrzną siłę i że jego życie jest w jego rękach i że nie jest marną marionetką poruszoną przez życie, z nieszczęściem.
Ponieważ nie możemy zmienić niektórych rzeczy, które nam się przydarzą, ale oczywiście jeśli możemy wybrać, jak je przeżyć, czy to jako hańba, czy jako coś, z czego możemy się uczyć, z tym, co możemy wzmocnić i jako nowa okazja, aby przeżyć lepsze doświadczenia, które są bardziej zgodne z tym, czego chcemy i czynią nas szczęśliwymi. Pamiętaj, że drzwi się zamykają, ale otwierają się nieskończone możliwości.
2. Skoncentruj się na tym, co chcesz doświadczyć, zamiast tego, czego nie masz lub czego nie masz. Ważne jest, aby każdego ranka wstawać, zastanawiając się, co mogę zrobić dzisiaj, co sprawia, że jestem szczęśliwa? Osoba powinna rozpieszczać i opiekować się nią tak, jak zajmie się delikatnym dzieckiem, z dużą czułością, zrozumieniem i miłością oraz z zamiarem uczynienia jej szczęśliwą i obdarowania jej wszystkim czego potrzebujesz
W tym celu bardzo dobrze jest zrobić lista rzeczy, które mnie uszczęśliwiają a następnie ustaw daty, aby je wykonać. Ponieważ gdy się mylimy, wszystko daje nam lenistwo i nic, co nam się nie podoba, ale najpierw musimy podjąć wysiłek, by robić rzeczy, nawet jeśli nie mamy na to ochoty, zmienić energię i przerwać zwyczaj myślenia o tym, co się stało, ponieważ to prowadzi nas do generowania Te same emocje, które nas ranią i stagnują.
3. Bądź aktywny. Teraz możemy wznowić: kursy rozwoju osobistego, kreatywnego gotowania, malowania, tańca, sportu, podróży, projektowania, ogrodnictwa, fotografii ... Osoba musi opuścić dom, być aktywna, a zwłaszcza robić różne rzeczy, ponieważ to tworzy nowe sieci neuronowe, a wraz z nim nowe emocje odmienne od tych, które przywołują wspomnienia z przeszłości i które powodują ból.
Będąc aktywnym, produkuje również neurochemikalia, które sprawiają, że czujemy się dobrze i to jest to, czego dana osoba potrzebuje, wydostać się z nawyku uwięzienia w tym, co się stało, i wspomnień, które coraz bardziej znikają.
4. Zakochaj się w życiu. Osoba musi poczuć, że narodził się na nowo, ale mądrzejszy i bardziej zdolny, z większą ilością narzędzi do przeżycia przygody życia, które spodziewają się tysięcy nowych doświadczeń i które ma najważniejszą rzecz, życie.
Kiedy kończy się cykl, ważne jest, abyśmy postrzegali go jako coś bardziej naturalnego, tak jak kończy się dzień i zaczyna się noc, ktoś, kogo kochamy, odchodzi, by ustąpić miejsca nowym doświadczeniom.
Możemy podziękować za dobro, które otrzymaliśmy w pewnym momencie i współczuć nam za to, że wybraliśmy lub utrzymaliśmy coś, co nie zrobiło nam dobrze, ale czujemy się dumni i szczęśliwi, ponieważ możemy zacząć od nowa.
To, czego szczególnie potrzebujesz, to kochać siebie, pragnąć iść naprzód ze swoim życiem i być szczęśliwym, nie marnuj cennego czasu, który został ci dany z tym, co nie jest, czy to jest kochanie ciebie, abyś nadal myślał o czymś, co już nie istnieje? Czy nie uważasz, że zasługujesz na szczęście? Uwierz w siebie
Idoia Berridi. Dietetyk i trener życia. Autor metody Book BeLove. Blog Bądź szczęśliwy, bądź zdrowy, bądź sobą.
