Żurawiny, naturalne lekarstwo na wzrok Twoich oczu
The żurawiny Są naturalnym lekarstwem dla wzroku, ponieważ są bogate w flawonoidy antocyjanowe, pigmenty o działaniu przeciwutleniającym, które pomagają w naprawie komórek nerwowych siatkówki i nadają im charakterystyczny niebieski kolor.
Pigment ten występuje również w innych owocach o barwie czerwonej lub niebieskoczerwonej, takich jak jeżyny, maliny, czereśnie i śliwki oraz interweniuje w metabolizmie komórkowym człowieka zmniejszanie działania wolnych rodników, związanych ze starzeniem, rakiem, chorobami serca i Alzheimerem.
Podczas II wojny światowej angielscy lotnicy odkryli, że ich nocne widzenie poprawiło się, jeśli jedli regularnie marmolada
jagody, a także odkryli, że jego wzrok był łatwiej dostosowany, kiedy
przeszedł z bardzo jasnych obszarów do ciemniejszych obszarów.
Następnie przeprowadzono wiele badań, które wykazały, że
znaczenie tych niebieskich owoców w zachowaniu wzroku i zapobieganiu zmęczeniu oka i innych chorób oczu.
Jagody, naturalny warsztat urazów oka
Flawonoidy antocyjaniny z jagodami mają działanie przeciwutleniające, więc pomoc w naprawie urazów wytwarzane wewnątrz oczu przez działanie wolnych rodników.
Główna funkcja tych flawonoidów koncentruje się na naprawie komórek nerwowych w siatkówce, ale sprzyjają one również zwiększeniu przepływu krwi, co zapewnia lepsze składniki odżywcze dla oczu, chroni produkcję kolagenu i interweniuje w konserwację i przyspiesza w produkcji rodopsyny białko prętów siatkówki odpowiedzialne za wychwytywanie światła, unikając stanu nazywanego ślepotą noc.
Jaskra i zaćma, zapobieganie z jagodami
The żurawina Pomaga w utrzymaniu struktur oka przez ochronę kolagenu, białka, które tworzy tkanki oczne i którego wiotkość może przyspieszyć pojawienie się jaskry.
Niedawne badania potwierdziły również korzyści żurawiny dla zapobiegania ślepoty ze względu na zwyrodnienie siatkówki występujące często u osób w zaawansowanym wieku. W połączeniu z witaminą E jest bardzo skuteczny przeciwko rozwojowi zaćma
6 korzyści z jagód
Żurawiny można jeść na surowo jako owoce, ale pozwalają także na inne preparaty. Są smaczne i łatwe do spożycia w dżemach i koktajlach, a także w naparach.
Poza utrzymaniem zdrowych oczu i poprawą ostrości wzroku, są to inne właściwości borówek, które powinieneś wiedzieć:
- Miej zdrowy mózg. Badania naukowe ujawniły Potencjalna korzyść z żurawiny na funkcje neurokognitywne u osób starszych ze zwiększonym ryzykiem otępienia.
- Wzmacniają system odpornościowy, Pomagają zmniejszyć ryzyko chorób zwyrodnieniowych, w tym raka.
- Chroni przed chorobami układu krążenia.Antocyjany pomagają poprawić funkcjonowanie układu naczyniowego. Zapobiega to pojawianiu się żylaków i żylaków, a także poprawia ich kolor dzięki swojej właściwości przeciwzapalnej.
- Zapobiega infekcjom dróg moczowych i leczy je. Są 10 razy częściej u kobiet niż u mężczyzn i są spowodowane przez bakterie. Spożycie borówek uniemożliwia im przylgnięcie do tkanki pęcherza, dzięki zawartej w nich substancji. Ponadto zapobiega stanom zapalnym pęcherza, zapobiega zapaleniu pęcherza, problemom z nerkami, prostaty i cewki moczowej.
- Popraw działanie swojej pamięci. One spowalniają utratę pamięci. Żurawina może również pomóc zmniejszyć ryzyko choroby Parkinsona lub Alzheimera.
- Opóźnia starzenie się. To najlepszy środek przeciwstarzeniowy. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym pomagamZapobiegaj pojawianiu się "młodszej" skóry, zmniejszaj utratę pamięci i utrzymuj aktywne umiejętności motoryczne, które zwykle towarzyszą starzeniu.
Marisol Nuevo Espín
Rada: Dr Román Rodriguez Barriguete. Ogólne lekarz i lekarz pracy FCC
