Niepokój na Boże Narodzenie: jak uniknąć świątecznego stresu

Chcemy przeżyć Święta Bożego Narodzenia w najlepszy możliwy sposób. Ale zgiełk dzisiejszych dni, zakupy prezentów, przygotowywanie obiady i kolacje ... może spowodować taki stopień lęk na Boże Narodzenie że kończymy rozdzierające święta. Czy możesz tego uniknąć Świąteczny stres? Niektóre sztuczki mogą nam pomóc, aby niepokój nie powodował, że byliśmy zgorzkniali podczas świąt Bożego Narodzenia.

Planowanie wszystkiego pomaga zmniejszyć niepokój na Boże Narodzenie

W dni, kiedy rodzina gromadzi się na Boże Narodzenie, jest wiele rzeczy do zrobienia. Organizacja posiłków i kolacji, aby nie przegapić niczego w najważniejsze dni, pomagając Magi w prezentach, a liczne spotkania i zaproszenia od przyjaciół i rodziny uniemożliwiają nam trochę wolnego czasu dla nas podczas tych dni. dni i to może wywołać niepokój. Łatwo jest zestresować się tak wiele do zrobienia. Jednak dobre planowanie i dystrybucja zadań sprawia, że ​​wszystko idzie gładko. Kontroluj harmonogram i idź z wystarczającym marginesem sprawi, że wszystko pójdzie dobrze.


Podobnie, aby wyznaczyć każdego członka gospodarstwa domowego, odgrywanie roli jest bardzo ważne. Ważne jest, aby wyznaczyć, kto będzie w kuchni, kto będzie odpowiedzialny za ustawienie stołu, kto będzie uważny w przypadku, gdy powinien być zakup w ostatniej chwili ... A dzieci mogą również pomóc. Podobnie, prośba o pomoc od innych gości może być również rozwiązaniem nagłych problemów, takich jak brak produktu na stole.

Zakupy i zwroty: zwiększ stres świąteczny

Jest wielu ludzi, którzy są przytłoczeni tłumami w centrach handlowych i sklepach. Każdy szuka idealnego prezentu, dlatego ulice są pełne ludzi, a centra handlowe są zatłoczone. Dla nich najlepiej wybrać czas świątecznych zakupów. Na przykład, pierwsza rzecz w momentach otwierania tych zakładów ułatwia unikanie długich kolejek i zatłoczonych lokali.


Dla tych osób istnieje również możliwość zakupu online wszystkiego, co jest konieczne. Nabywanie produktów w portalach internetowych ratuje kolejki i aglomeracje, które wywołują niepokój. Oczywiście, śledź daty, ponieważ niektóre strony internetowe mają terminy, które mogą spowodować, że prezent nie dotrze, kiedy powinien.

Nadmiar jedzenia na Boże Narodzenie

Dla wielu innych, to, co sprawia, że ​​śpią podczas świąt Bożego Narodzenia to kilogramy, które przyjmą z wielokrotnymi obiadami i kolacjami. Zanim zasiądą przy stole, już są zrozpaczeni ciężarem, jaki będą mieli po zakończeniu tych dat. W tym sensie najlepiej jest monitorować menu i oszczędzać posiłki z nadmiernymi potrawami, które powodują niepotrzebne objadanie się. Jedną rzeczą jest pozwolić sobie na jedzenie niektórych produktów, takich jak czekoladki, a innym jest ich nadużywanie.

Lęk u dzieci

W tej chwili niepokój nie dotyczy tylko dorosłych. Dzieci mogą również cierpieć z powodu lęku przedszkolnego ze względu na zadania, które otrzymują w tych terminach. Chociaż zazwyczaj nie mają zbyt wielu obowiązków, zwykle opuszczają je na koniec i mogą znaleźć ciężar nadmiaru zadań po Trzech Króli.


Znowu planowanie ma odpowiedź. Poświęcenie na krótki okres czasu z dnia na dzień stopniowo doprowadzi do wyniku, a na te specjalne daty przyjdzie czas zarówno na pracę domową, jak i na wypoczynek.

Damián Montero

Wideo: Depresja - STEFANIA KORŻAWSKA - poradnik Odc 2


Ciekawe Artykuły

Co robić z maluchami podczas wakacji?

Co robić z maluchami podczas wakacji?

Kiedy nadchodzi lato, wielu rodziców zadaje sobie to samo pytanie, co zrobić z maluchami, gdy są na wakacjach? W okresie letnim dzieci mają trzy miesiące bez szkoły i tak wiele czasu mija.W...

Młodzież między dobrymi i złymi firmami

Młodzież między dobrymi i złymi firmami

Edukacja dzieci wpływa na ich przyjaciół. Zostało to wykazane w niedawnym badaniu, które wykazało, że dzieci otrzymują surowe wykształcenie mogą wpływać na swoich przyjaciół wykonywać określone...