Lunatyk w domu: środki zapobiegawcze, które mogą ci pomóc
Jedną z najbardziej oczywistych cech lunatyków jest zasypianie z otwartymi oczami, ale nie jest to jedyne. Wiele dzieci po prostu włącza i wyłącza lampkę przy łóżku w swoim pokoju lub dobrze się siedzi na swoim łóżku, robiąc absolutnie nic, tylko patrzy tępo.
Sleepwalking zwykle pojawia się w wieku od 4 do 15 lat, ma charakter dziedziczny i choć wydaje się mało prawdopodobne, zwykle dotyka 15 procent dzieci. W zasadzie zwykle manifestuje się w dzieciństwie i zanika w okresie dojrzewania.
Klucze do identyfikacji lunatyka
Identyfikacja dziecka śpiącego na spacerze jest zwykle bardzo prosta. To prawda, że w filmach jesteśmy zmęczeni oglądaniem lunatycznie niebezpiecznie umieszczanych na progu okna lub chodzenia po krawędzi przepaści, ale na szczęście rzeczywistość jest często zupełnie inna i, oczywiście, znacznie mniej niebezpieczna.
W tych epokach najczęstszym jest siusiać i zamiast iść w kierunku usługi, zrób to w kierunku kuchni, salonu lub innego, równie niewłaściwego miejsca. Albo zdejmij ubranie z jej łóżka i zabierz ją do pokoju brata, a potem wróć do pokoju, by dalej spokojnie spać na materacu.
Jak manifestuje się lunatyzm?
Jedną z najbardziej oczywistych cech lunatyków jest zasypianie z otwartymi oczami, ale nie jest to jedyne. Wiele dzieci, na przykład, po prostu włącza i wyłącza światło nocne w swoim pokoju lub dobrze się siedzi na swoim łóżku, robiąc absolutnie nic, tylko patrzy tępo.
W tym czasie nasz syn głęboko śpi. Mimo to będzie mógł wykonywać ruchy i działania wszelkiego rodzaju. Nie musisz się zatrzymywać i myśleć o tym, czy otworzyć drzwi do salonu, czy pójść do kuchni. Jest to działanie, które wykonał tysiąc razy i które może wykonać doskonale, w całkowicie nieświadomy sposób. W ten sam sposób możesz zmienić ubranie, zdjąć piżamę, otworzyć kran w łazience ...
Właśnie z tego powodu nie powinniśmy się zbytnio martwić. Będąc w dobrze znanym otoczeniu i chodząc z otwartymi oczami, chłopiec będzie w stanie uniknąć kolizji lub niebezpieczeństwa.
Początki lunatykowania
Dla większości ekspertów lunatycy mają silny dziedziczny charakter. Prawie bez wyjaśnienia, ten rodzaj zaburzeń jest często powtarzany i przekazywany w niektórych rodzinach, co wskazuje na możliwe podstawy genetyczne.
Występowanie u chłopców i dziewcząt jest praktycznie podobne, chociaż niektóre badania wskazują na nieco większy wpływ wśród dzieci płci męskiej.
W niektórych przypadkach epizody lunatyzmu są również związane z innymi problemami, takimi jak nocne lęki, a nawet moczenie nocne, chociaż nie oznacza to, że nasze dziecko będzie cierpieć z powodu któregokolwiek z tych zaburzeń.
Co więcej, jest wielu chłopców i dziewcząt cierpiących na lunatycy, którzy nigdy nie mieli koszmarów nocnych ani nie moczali łóżka.
Lunatycy: pomaganie im jest możliwe
Oczywiście we wszystkich tych przypadkach nasze podejście, pomimo wstępnego zaskoczenia, musi przejść przez absolutne zrozumienie. Nigdy nie zbesztamy naszego syna za tego typu epizody, głównie dlatego, że gdy następnego ranka poprosimy go o wyjaśnienia, on nie będzie pamiętał absolutnie nic.
Jeśli zauważymy, że nasz syn wstaje w nocy, przede wszystkim powinniśmy starać się go nie obudzić, ponieważ mogliśmy stworzyć naprawdę bolesną sytuację. Wręcz przeciwnie, postaramy się zabrać cię z powrotem do łóżka z łagodnością. Ale najpierw postaramy się odprowadzić go do łazienki, ponieważ mogło się zdarzyć, że chciał się wysikać. Ważne jest, abyśmy nie budzili cię, dopóki nie odzyskasz normalnego snu.
Chociaż wypadki zdarzają się bardzo rzadko, zawsze gdy te epizody się powtarzają, musimy rozważyć przyjęcie szeregu środków bezpieczeństwa.
Najpierw zamkniemy drzwi domu i zabezpieczy okna.
Jeśli mieszkamy w domu z więcej niż jednym piętrem, będziemy umieszczać płoty u szczytu schodów. Nie powinniśmy też kłaść go do łóżka na zbyt wysokim łóżku.
Zautomatyzowane akcje wykonywane przez lunatyków
W każdym razie nie powinniśmy się zbytnio stresować. Sleepwalker może wykonywać tylko te czynności, które są zautomatyzowane. Oznacza to, że nasz syn prawdopodobnie będzie mógł wstać, otworzyć i zamknąć drzwi, do których nie damy mu klucza. Ale jeśli omawiane drzwi są idealnie zamknięte, chłopiec nie będzie mógł wyszukać breloczka w domu, po prostu odwróci się i wróci do łóżka.
Możemy skorzystać z tej chwili, aby przemówić do niego delikatnie i powiedzieć na przykład: "daj spokój, kochanie, musisz wrócić do łóżka". W ten sposób doprowadzimy go do swojego pokoju, w którym będzie spokojnie spał.
Środki zapobiegawcze pomagające lunatycznym
Oprócz wszystkich środków, o których już wspomnieliśmy, możemy również zastosować szereg środków ostrożności, zanim nasz syn pójdzie spać.
Tak więc, na przykład, możemy spróbować, aby chłopak nigdy nie położył się do łóżka bez pójścia do łazienki, szczególnie jeśli istnieje związek z epizodami mimowolnymi.
Postaramy się również, aby Twój pokój był możliwie jak najmniej hałas, tak aby twój sen był spokojny i spokojny.
Jeśli nasz syn nadal cierpi na częste epizody lunatykowania, możemy spróbować zarejestrować czas, jaki upływa od momentu zaśnięcia, a ten, od którego zaczyna się dany epizod.
W ten sposób możemy obudzić go 15 minut przed planowanym czasem i utrzymać go w pełni przez pięć minut.
Możemy powtórzyć tę operację przez kilka kolejnych nocy, aby zatrzymać tego typu epizody.
Wskazówki, jak zapobiegać lunatyzmowi
· Upewnij się, że nasz syn nie kładzie się bardzo zmęczony. W tych warunkach o wiele łatwiej jest manifestować się somnambulizmowi.
· Nie powinniśmy pozwolić mu też przyzwyczaić się do kładzenia się spać zbyt późno, zwłaszcza jeśli jesteś chory lub zmęczony. Wyczerpane dziecko jest dzieckiem z dużymi szansami na cierpienie z powodu tego rodzaju zaburzeń.
· Ważne jest, abyśmy zweryfikowali te epizody lunatykowania naszego dziecka nie są związane z innymi czynnikami, takimi jak problemy z oddychaniem. Czasami jednym z czynników wyzwalających może być obturacyjny bezdech.
· Spróbujmy poinformować się o lunatycy, nie tylko pójście do lekarza, ale zdobycie książek lub czasopism proponujących praktyczne rozwiązania.
W ten sposób znacznie łatwiej będzie pomóc naszemu synowi.
· To nie jest tak, że nasz syn powinien odciąć swoje wyjścia w domu przyjaciół lub kuzyni spać, ale dobrze, że ostrzegamy dorosłych, którzy im towarzyszą. Muszą uważnie obserwować, aby nie dopuścić, by chłopiec doznał jakiegokolwiek nieszczęśliwego wypadku w nocy.
Nie możemy zostawić naszego syna na boku problemu. Wykorzystajmy jasność dnia, aby wyjaśnić, co się z nim dzieje i dlaczego. Możliwe, że w naszej rodzinie były inne przypadki, które możemy wykorzystać jako przykłady do analizy i zminimalizowania problemu.
Marina Berrio
Doradca: Lucía Herrero, Psycholog i doradca rodzinny
