Są to rodzaje obuwia, które mogą powodować obrażenia
Jednym z najważniejszych punktów w pielęgnacji stóp jest obuwie który jest używany zwyczajowo przez cały dzień, ponieważ warunkuje naszą postawę i wykorzystanie reszty ciała. Aby wiedzieć, jak dobrze korzystać z tych materiałów, Professional College of Community Physiotherapists W Madrycie wprowadzono szereg zaleceń, dzięki którym nie odczuwamy bólu ani urazów z powodu błędów w posługiwaniu się butami lub butami.
Na przemian codziennie model buta zapobiega urazom
Nie tylko musisz używać a obuwie wygodne i uważaj, że pozostaje w dobrym stanie. Musisz również przełączać się między kilkoma modelami, aby uniknąć urazów stopy, aby nie zawsze chodzić przy użyciu tego samego typu ostatniego.
Różnicowanie typu obuwia pomoże również zapobiec przyzwyczajeniu się stopy do jednego modelu i zapobiegnie cierpieniu, gdy pojawi się ona w innym modelu. Specjalne przesłanie dla matek i nastoletnich córek: Fizjoterapeuci wskazują również, że wysokość pięty nie powinna przekraczać ccm cm oraz, że w przypadku użycia platformy, wybierz te, które oferują amortyzację i wysokość w stosunku do pięty, która nie przekracza trzech centymetrów.
Uważaj na wysokie obcasy
Musisz zmienić rodzaj obuwia, szczególnie tych, które mają wysoki obcas. Według podiatrów powtarzalne użycie tego rodzaju artykułów może powodować liczne urazy i zaburzenia równowagi w postawie, oprócz innych patologii, takich jak zapalenie kości i stawów lub zapalenie stawów w kolanach, nerwy, zapalenie ścięgna, guzy, młotek, ból śródstopia lub predyspozycje do narożników lub złamań.
W przypadku kobiet w wieku młodzieńczym, które nie są do tego przyzwyczajone używać obcasów, muszą wybierać modele o szerokim zasięgu, które lepiej rozkładają wagę i mają jakąś platformę. W takich przypadkach wysokość tego obszaru obuwia nie powinna przekraczać trzech centymetrów.
Ryzyko obuwia z rolkami dla dzieci
Biorąc pod uwagę bliskość Bożego Narodzenia, datę, w której są produkowane prezenty, wśród których buty mogą być z rolki, zwane także heelys. W tym miejscu warto pamiętać o zagrożeniach, jakie ten rodzaj obuwia ma dla dzieci: Ryzyko stosowania zapatilas z rolkami dla dzieci
Istnieje wiele zagrożeń dla zdrowie stóp dzieci korzystanie z heelys w opinii podiatrów.
1. Wysokość pięty, Jest to bardziej niepokojące, zdaniem ekspertów, ponieważ w butach z rolkami może wzrosnąć do pięciu centymetrów. Fakt ten oznacza, że przednia część stopy nie obsługuje większości ciężaru ciała, misję, dla której pięta jest anatomicznie zaprojektowana, ponieważ boso obsługuje 75% tego obciążenia.
Jeśli pięta obuwia się zwiększa, ciężar ciała, który podpiera pięty, spada na przodostopie. Może to powodować problemy ze wzrostem, ból śródstopia (ból w kościach łączących palce z przodostopiem) i chorobę Freiberga (charakteryzującą się utratą przepływu krwi w kościach stopy). Kierownik tego badania ostrzega, że w przypadku butów z rolkami wzrost obciążenia w przodostopiu zwiększa się do 40%, co jest podobne do zastosowania pięty 5 centymetrów. Niepokojący fakt, jeśli weźmie się pod uwagę to, że uczony spędza średnio 6 godzin dziennie w szkole nosząc te buty.
2. Nacisk na piętę jest wyższy niż średnia, Badanie to podaje przykład dziewczyny, która waży 32,4 kg i mierzy 128 centymetrów, a jej nacisk na pięcie wynosi 2.072 gramów na centymetr kwadratowy. Liczba ta zwiększa się do 5017 gramów / centymetr kwadratowy, gdy używa się trampek z kołami i może osiągnąć 8 743, jeśli koło jest rozłożone.
3. Waga tego obuwia podwaja ciężar normalnego buta sportowego, Pascual podaje przykład rozmiaru 33, który normalnie waży 418,85 gramów, podczas gdy w przypadku heelys ta liczba wzrasta do 867,25 gramów. Podiatrzy ostrzegają, że może to prowadzić do problemów stawu biodrowego, ponieważ wysiłek podnoszenia stopy w momencie chodzenia jest nadmiernie wzmożony.
Damián Montero
