Więcej ćwiczeń i mniej ekranu, aby uniknąć bólu pleców
Wiele dzieci narzeka ból pleców a lekarze wiedzą, w zbyt wielu przypadkach, o pochodzeniu tej dolegliwości. The Medical College Organization, WTO i Hiszpańska sieć badaczy w bólu pleców, REIDE, ostrzegają przed nadmiernym siedzącym trybem życia u dzieci i jego konsekwencjami dla zdrowia. Nasze dzieci przeszły od grania na ulicy do pozostania w domu z nowymi technologiami.
Porusza się tak, że nie boli
Zarówno WTO, jak i REIDE twierdzą, że nowe czasy przyniosły sposób na życie bardziej siedzący tryb życia, szczególnie dla najmłodszych. Biorąc pod uwagę ten scenariusz, nie jest zaskakujące, że ból pleców staje się powszechny wśród najmniejszych w domu. Aby położyć kres tym przykrościom, podmioty te proponują proste rozwiązanie: "Przenieś się więc nie boli".
Organizmy te pamiętają, że aktywność fizyczna Istotne jest, aby kręgosłup nabrał ostatecznego kształtu, odpowiednio się rozwijał i robił to prawidłowo. Brak ruchu powoduje również, że dzieci nie rozwijają mięśni, których plecy wymagają w codziennych czynnościach.
Upewnij się, że jest poprawna rozwój tego obszaru, będzie powodować wiele problemów z plecami, których można uniknąć w dorosłym życiu, według tych organizacji. Podmioty te wskazują również, że w przypadku wystąpienia tych niedogodności będą to robić w bardziej lekki i bezbolesny sposób, stając się epizodami o krótkim czasie trwania. W ten sposób problemy te będą mniej zakłócane z dnia na dzień.
Wręcz przeciwnie, jednostki te pamiętają różne badania naukowe, które pamiętają, że ci, którzy cierpią z powodu bólu pleców w młodości, są bardziej narażeni na te problemy na stałe w dorosłym życiu.
Zwiększenie siedzącego trybu życia
WTO i REIDE wyrażają, że teraz bardziej niż kiedykolwiek musimy pamiętać o korzyść z aktywności fizycznej przed niebezpiecznym wzrostem siedzącego trybu życia. Organizacje te ostrzegają, że dziś głównymi źródłami radości wśród młodych ludzi są zbyt bierne i nie są one korzystne "ani dla ogólnego zdrowia, ani dla twoich pleców". Granie z grami wideo lub oglądanie telewizji narzuca nowe pokolenia ze szkodą dla ćwiczeń, sportów i tradycyjnych gier, które wiążą się z aktywnością fizyczną.
Organy te również pamiętają wyniki rocznego sprawozdania z Narodowy System Zdrowia w 2015 r, Publikacja ta odzwierciedla, że niewiele ponad 12% dzieci w wieku poniżej 14 lat prowadzi tryb siedzący i nie wykonuje żadnej aktywności fizycznej jako forma wypoczynku. Fakt ten jest związany z faktem, że częstość występowania bólu pleców wzrasta po 10 latach, a ponad połowa młodych ludzi w wieku od 13 do 15 lat już ucierpiała.
Plecaki i meble szkolne
Osoby odpowiedzialne za tę kampanię przypomniały również problemy wynikające z życia szkolnego. Według OMC i REIDE większość mebli w szkołach nie jest dostosowana do potrzeb każdego ucznia. Te produkty zwykle mają ten sam rozmiar, ale nie wszystkie dzieci mierzą to samo, więc wsparcie, które mają przez tak wiele godzin, może nie być poprawne.
Wreszcie, OMC i REIDE również pamiętają niebezpieczeństwa, jakie mogą mieć plecaki szkolne na plecach dzieci. Organizmy te twierdzą, że najlepszą rzeczą jest to, że materiał, który noszą uczniowie, nie przekracza 10% masy ciała, ale są przypadki, w których przekracza 30%.
Damián Montero
