6 wskazówek, jak zapobiegać wypadaniu włosów

Zmiany sezonowe i niedobory żywieniowe są głównymi przyczynami wypadania włosów. Jesień to czas szczególnie sprzyjający wypadaniu włosów i syndromowi po wakacjach, ze zmianami w harmonogramach i rytmie życia.

Według Hiszpańskiej Akademii Dermatologii i Wenerologii (AEDV) ponad połowa mężczyzn i 25% kobiet cierpi na wypadanie włosów, między innymi z powodu przebywania w sytuacjach dużego stresu i stresu.

Zaprzestać utraty włosów: 6 końcówek do wypadania włosów

Powrót do rutyny po wakacjach zwykle zakłada problem dla naszego zdrowia włosów. Jednak unikanie wypadania włosów jest możliwe dzięki następującym wskazówkom:


1. Jedz prawidłowo: Konsumpcja produktów bogatych w witaminy A, B i C jest niezbędna, aby zapobiec spadaniu włosów po naszym dniu pracy. Po zrównoważonej i zdrowej diecie będzie dobrym sprzymierzeńcem do promowania dotlenienie mieszków włosowych i osiągnąć lepsze nawodnienie.

2. Monitoruj wysokie temperatury: Zachowaj ostrożność podczas korzystania z suszarki, żelazka lub lokówek. Urządzenia te poddają włosy działaniu ekstremalnych temperatur, które mogą je osłabić i sprzyjać ich upadkowi.

3. Użyj odpowiednich produktów do zwalczania upadku: Aby poradzić sobie z wypadaniem włosów, szampony, które musimy stosować, muszą zawierać składniki aktywne, takie jak biotyna i niacynamid. Jest to witamina grupy B, która aktywuje miejscowe mikrokrążenie i dostarcza mieszkowi włosowemu niezbędne składniki odżywcze, aby pobudzić wzrost naczyń włosowatych.


4. Nie nosić "agresywnych" fryzur: Jeśli często nadużywasz warkoczy, warkoczy lub łuków, Twoje włosy mogą cierpieć, gdy promujesz swoją słabość. Prosty gest, jak noszenie luźnych włosów, może być dobrym narzędziem zapobiegawczym.

5. Wykonuj ćwiczenia fizyczne: Trening sportowy jest równoznaczny z uwalnianiem endorfin i eliminacją nagromadzonych napięć w ciągu dnia. W ten sposób, podczas gdy promujemy nasze zdrowie, unikamy wypadania włosów z tego powodu.

6. Unikaj momentów powodujących stres: Kiedy jesteśmy w stresującej sytuacji lub dużej presji, nasze włosy cierpią z powodu serii reakcji, które zachodzą w naszym ciele. Aby ich uniknąć, staraj się stopniowo i stopniowo wracać do rutyny, a twoje włosy będą ci wdzięczne.

Marina Berrio


Może Cię zainteresować:

- Trichotillomania, co zrobię, gdy włosy zostaną pociągnięte?

- 6 wskazówek dotyczących pięknych włosów

- Stres wywołany przez ciepło, jak z nim walczyć

Wideo: Powiedz STOP wypadaniu włosów!


Ciekawe Artykuły

Zazdrość u dzieci, odpowiedzi na częste wątpliwości

Zazdrość u dzieci, odpowiedzi na częste wątpliwości

Dlaczego nie mogą być szczęśliwi i dzielić się sukcesem innych? Zazdrość jest normalnym uczuciem u dzieci, ale rodzice mogą to zmienić dziecinna zazdrość, sprawienie, by odkryli, że każdy jest wart...

Ćwicz w ciąży, dobry pomysł dla matki i dziecka

Ćwicz w ciąży, dobry pomysł dla matki i dziecka

Utrzymywanie sprawności to misja, którą ludzie muszą wypełniać na co dzień. Ale są chwile, kiedy można wątpić, czy należy ćwiczyć lub nie ćwiczyć, na przykład tak delikatna jak ciąża. Czy kobieta,...

Bity na zębach u dzieci, co robić

Bity na zębach u dzieci, co robić

The proces uczenia się dzieci niesie ze sobą, przy wielu okazjach, że wiele wieje, Chociaż jest to naturalne, prawdą jest również, że rodzice martwią się, zwłaszcza gdy są mali i wciąż nie mają...

Komisja Europejska przypomina znaczenie szczepionek

Komisja Europejska przypomina znaczenie szczepionek

Dzięki szczepienia Udało im się wykorzenić niektóre z najbardziej śmiertelnych chorób w historii, w przypadku ospy. Ponadto te preparaty do wstrzykiwań mogą również zapobiegać wielu wirusom, takim...