Rzeczy, których nasze dzieci nie powinny robić po jedzeniu
The posiłek Jest to jedna z najważniejszych czynności dnia. W rzeczywistości jest pięć razy, że zaleca się przyjmowanie jedzenia, aby uzyskać energię przez cały dzień i upewnić się, że mamy naładowane baterie stawić czoła dniu. Czy jednak wiemy, jak postępować po jedzeniu? Co jest najbardziej wskazane zarówno przed posiłkiem, jak i po posiłku?
Przypominamy tutaj o niektórych pojęciach, których nie można zapomnieć po jedzeniu, a zwłaszcza, że dzieci muszą się upewnić, że ich trawienie jest tak przyjemne, jak to tylko możliwe. Ponieważ jedzenie jest jedną z najlepszych przyjemności na świecie, może jednak stać się czymś naprawdę szkodliwym, jeśli nie weźmiesz pod uwagę porady, aby nic nie uległo zniszczeniu z powodu złej wydajności.
Rozważenie przed jedzeniem
Przed rozmową o wskazówki po jedzeniu wygodnie jest pamiętać wskazówki przed siedzenie przy stole. Przede wszystkim upewnij się, że naczynia, które są prezentowane na stole, są dobrze zbalansowane przez wszystkie rodzaje żywności, należy również unikać nadmiaru tłuszczu w jak największym stopniu. Podczas nocy smażone Są one praktycznie zabronione, ponieważ istnieje ryzyko ciężkiego trawienia.
Podczas posiłków zaleca się spożywanie posiłków w rytm nie powolny ani szybki, spożywanie jedzenia w ciągu kilku minut może spowodować, że organizm będzie musiał przyswoić wiele w krótkim czasie, co zostanie zauważone podczas trawienia. Podobnie, zbyt wolny posiłek spowoduje, że żołądek zacznie trawić, podczas gdy my nadal jemy. Znalezienie odpowiedniej prędkości jest najbardziej zalecane w tych przypadkach.
Czego nie powinno się pozwalać swoim dzieciom po jedzeniu
Teraz, gdy wiemy, co powinniśmy zapewnić przy każdym posiłku, ważne jest, aby pamiętać, co nie powinno być dozwolone po nich. I czy nie tylko to, co się robi podczas spożywania jedzenia, wpłynie na dobre lub złe trawienie, również działania po tym, jak wstajemy od stołu, mają wpływ na działanie, które wykonuje nasz żołądek:
1. Spanie, Jest nieuniknione, że po jedzeniu nie czuję się chory, co zachęca nas do zamknięcia oczu i przyjemnej drzemki. Jednak robienie tego natychmiast po jedzeniu może powodować słabe trawienie. Dlatego upewnij się, że dzieci nie śpią przez co najmniej 30 minut po jedzeniu.
2. Pij wodę, Jest możliwe, że dziecko pije wodę po jedzeniu, ponieważ różne potrawy były w stanie wywołać uczucie pragnienia. Jednakże, aby przejść z płynem po zakończeniu posiłku, można przypuszczać, że trawienie trwa dłużej, ponieważ zakłada się nadmiar żołądka.
3. Płyń Stary klasyk do posiłków i to jest bardzo prawdziwe. Wprowadzenie ciała w wodzie uderzenia i uderzenia po jedzeniu oraz zmuszenie go do aktywności, takiej jak pływanie, może doprowadzić do cięcia trawienia, które pociąga za sobą nawet ryzyko utonięcia. Upewnij się, że Twoje dziecko nie porusza się z ręcznika przez co najmniej godzinę, na pewno jest tysiąc gier podczas.
4. Szybkie ruchy, Wstanie od stołu i rozpoczęcie zabawy to coś, co możesz chcieć po zjedzeniu, jednak szybki i szorstki ruch nie jest zalecany dla żołądka, który właśnie zjedzony, ponieważ może powodować wymioty żywności.
5. Unikaj ciasnej odzieży, Zwłaszcza spodnie mogą zbyt mocno zaostrzyć po jedzeniu, dlatego konieczne jest upewnienie się, że po zakończeniu spożywania pokarmu i rozpoczęciu trawienia żołądek nie ma ciśnienia z żadnej strony i może wykonywać swoją pracę w najlepszy sposób.
Damián Montero
