Powrót do szkoły: plecaki nie zawracają sobie głowy powrotem do klas

Wrzesień Dla każdego jest prawie rzeczywistością. W tym miesiącu następuje słynny powrót do szkoły, który obejmuje wiele rzeczy: od zakupu nowych materiałów, powrotu do rutyny i wznowienia zapomnianych praktyk, takich jak prowadzenie z powrotem znowu a plecak i waga w nim. Coś, co może skończyć się uszkodzeniem tej części ciała, jeśli nie jesteś ostrożny.

Nie tylko ze względu na wagę zawartą w plecak, ale dlatego, że nie wybrano dobrego modelu. Od Hiszpańskiego Stowarzyszenia Pediatrycznego, AEP, przypomina nam się znaczenie Mają te przedmioty w zdrowiu uczniów i zachęcają nas do dokonania dobrego wyboru, aby powrót do szkoły nie oznaczał także początku problemów zdrowotnych u dzieci.


O czym należy pamiętać przy wyborze plecaka

Jak już powiedzieliśmy, musimy nie tylko uwzględnić wagę, jaką dzieci szkolne noszą na plecach, ale także ocenić rodzaj plecaka, który zabiorą do szkoły. Jest niektóre modele tak daleko od rozwiązywania możliwych problemów zdrowotnych, powodują je, ponieważ nie dostosowują się prawidłowo do ciała lub rozkładają ładunek w zły sposób, powodując jego upadek tylko na jednym obszarze.

Dlatego AEP przypomina kilka porad wszystkim rodzicom, którzy myślą o zakupie nowego plecaka na powrót do szkoły swoich dzieci. To jest to, co musisz wziąć pod uwagę, jeśli tak jest w twoim przypadku, oczywiście musisz także ocenić te punkty, jeśli plecak, który twoje dzieci mają, nie dostosowuje się do parametrów ustalonych przez pediatrów:


Jest to wygodne, że tak niewielkie, Unikaj plecaków, które pomagają w większym obciążeniu pleców dziecka, znajdź punkt środkowy pomiędzy czymś wystarczająco mocnym, aby się nie złamać, ale nie ważcie więcej niż liczenie z powodu niepotrzebnych ozdób.

Miej dwie wstążki dla każdego z ramion i obu, wraz z obszarem, który daje plecy dziecka, są wyściełane. W ten sposób te obszary ciała dziecka nie będą tak mocno cierpieć z powodu nadmiernego obciążenia.

Można je również wykorzystać plecaki z kółkami, Jeśli zdecydujesz się na tę opcję, pamiętaj, że podczas podróży po nierównym terenie ze schodami, mogą one być bardziej niewygodne, ponieważ w przypadku kroków wspinaczkowych nie tylko muszą nosić ciężar plecaków, ale także mechanizm rolki.

Jak zapobiegać zranieni plecakami?

Po wybraniu poprawny model z plecaka, ważne jest, aby wziąć pod uwagę kolejną serię wskazówek, aby podczas korzystania z tych produktów nie robiono tego w sposób, który mógłby spowodować uszkodzenie lub wywołać problem w niektórych częściach ciała i spowodować pewne obrażenia u dzieci w wieku szkolnym. AEP przypomina rodzicom i uczniom następujące wskazówki, aby uniknąć takich problemów:


- Że plecak nie nosi za dużo ciężaru, Zaleca się, aby obciążenie nie przekraczało 10 do 15% masy ciała dziecka, Na przykład, dla dzieci o wadze 20 kg, plecak powinien ważyć maksymalnie 2 do 3 kilogramów; dla dzieci o wadze 30 kg nie powinno ważyć więcej niż 3 do 4,5 kg; p, itp.

- Uporządkuj treść, Zawsze upewnij się, że rzeczy, które ważą najwięcej, znajdują się w dolnej części plecaka. -Usuń to, czego nie potrzebujesz w tym dniu w szkole. Są dzieci, które niczego nie zapominają, zawsze noszą wszystko w swoich plecakach. Nie jest to zalecane, ponieważ oznacza przeniesienie nadmiernego obciążenia bez żadnego powodu.

- Noś poprawnie plecak, Należy zawsze używać dwóch pasków naramiennych, które powinny być bezpiecznie przymocowane, aby ciężar był równomiernie rozłożony między dwoma ramionami

- Właściwa muskulatura, Ćwiczenia są zawsze zalecane, innym powodem jest to, aby mięśnie dzieci nie były odpowiednie do przenoszenia ciężaru plecaka. Mniej czasu przed ekranem i więcej ruchu sprawi, że twoje ciało będzie cierpieć mniej.

Damián Montero

Wideo: Doskonalenie Techniki Jazdy na motocyklach Wrocław Kursant ( jazda z plecakiem)


Ciekawe Artykuły

Zazdrość i miłość, intymni wrogowie

Zazdrość i miłość, intymni wrogowie

Istnieje błędny i głęboko zakorzeniony mit, który identyfikuje zazdrość z czystością i intensywnością miłości. Bycie zazdrosnym nie oznacza, że ​​kochasz kogoś bardziej. "Miłość oznacza szacunek i...

Pasożyty w lecie, jak uniknąć ich ukąszenia

Pasożyty w lecie, jak uniknąć ich ukąszenia

Chociaż przez cały rok pasożyty mają wysoką obecność, od wiosny i lata te małe istoty zwiększają częstotliwość występowania. Parki, naturalne obszary i inne miejsca z roślinnością przekształcają się...