Odporność, co to jest i jak ją poprawić zgodnie z AEP

Jest wiele cech i zalet, które rodzice powinni wzmacniać u dzieci. Niektóre są bardziej znane niż inne, ale wszystkie ważne i wśród nich jest odporność, nowy termin dla wielu Charakteryzuje się pozytywnym nastawieniem która pomaga przezwyciężyć trudności i sytuacje stresowe. Wspieranie tej umiejętności u dzieci, ponieważ są one małe, może być bardzo interesujące dla ich przyszłości.

Czym jest odporność i do czego służy? Klucze AEP

Jak wyrażono przez Hiszpańskie Stowarzyszenie Pediatrii, AEP, odporność odnosi się do zdolności ludzi do zmierzenia się z trudnościami. Ta zdolność wydaje się nie mieć żadnych ograniczeń. Krótko mówiąc, jest to pozytywne nastawienie, które pozwala na adaptację i przezwyciężenie trudnych sytuacji, które napotykają przez całe życie. Termin odporność pochodzi z fizyki i odnosi się do zdolności ciała do wytrzymywania wstrząsów, dostosowywania się do stresu i regeneracji po obu stronach.


Odporność może być wykorzystana do radzenia sobie z przeciwnościami, utrzymywania pozytywnego nastawienia, z wytrwałością, która pozwala osobie na dostosowanie się i radzenia sobie lepiej w sytuacjach silnego i długotrwałego stresu. Krótko mówiąc, ta jakość pozwala na niemożność utrzymania dobrego podejścia w tych przypadkach i wyłonienie się silniejszego z przeciwności.

Resilience znajduje najlepsze podstawy w następujących punktach:

1. Połączenia afektywne, które tworzą najbliższe koło. Zachęcanie do tych więzi zwiększa samoocenę.

2. Zaufaj podejmowanym decyzjom oraz w działaniach, które są podejmowane, aby osiągnąć cele.


3. Utrzymuj nadzieję i wybierz pozytywne wspomnienia. Zawsze staraj się zawrzeć pokój z przeszłością.

4. Wybierz powody do życia, jasne, konkretne i proste.

Jak zbudować odporność u dzieci

Odporność może nam bardzo pomóc w naszych codziennych działaniach i jest to cecha, którą można wykorzystać, aby przeciwności nie kończyły się na naszym duchu i moglibyśmy się wzmocnić. AEP zaleca te praktyki, aby sprzyjać rozwojowi tej postawy u dzieci:

1. Użyj intuicji, aby zrozumieć, co jest nie tak lub co należy naprawić. Aby stawić czoła tym problemom z realizmem i nie negując złych wieści, choć nie tracąc nadziei, że rozwiążą

2. Opowiadaj, pisz i dziel się problemami z najbliższymi i wykorzystaj te wspomnienia, aby poprawić zdolność radzenia sobie.


3. Odwróć stronę i zakończ przeciwności. Czasami najlepiej jest pozwolić, by czas minął, zanim problemy staną się zbyt trudne i uciekną nam z ręki.

4. Humor flagą, Staraj się zachować dystans ze strachem i niepokojem.

Trudności w rozwijaniu odporności

W ten sam sposób, podobnie jak istnieją aspekty, które pomagają poprawić odporność, unikanie innych również wzmacnia tę zdolność do zmierzenia się z trudnościami. AEP wskazuje na niektóre rzeczy, które utrudniają rozwój tej postawy:

1. Strach po urazie, czy to w postaci lęku, czy jako stresu pourazowego. Objawy te są zwykle wywoływane przez najmniejsze wspomnienie sytuacji, która spowodowała przeciwności. Staranie się jak najmniej nawiązywać do tych momentów, pomoże je przezwyciężyć.

2. Uświadomiona bezradność, w którym uważa się, że wszelkie zachowanie nie ma żadnych pozytywnych konsekwencji. Musimy unikać myślenia o tym, co robimy, wynik zawsze będzie zły i wierzymy w nasze umiejętności.

Damián Montero

Wideo: Niska samoocena? Jak zbudowałam poczucie własnej wartości | Hania Es


Ciekawe Artykuły

To jest nowy Bugaboo Fox, czy jest coś lepszego?

To jest nowy Bugaboo Fox, czy jest coś lepszego?

Czy wiesz, że minęło 20 lat między ukochanym Bugaboo Cameleon a nowym Bugaboo Fox? W tym czasie rewolucyjna holenderska marka mobilności Bugaboo znacznie rozwinęła wiedzę na temat inteligentnego...

Moje dziecko ssie palec, co mam robić?

Moje dziecko ssie palec, co mam robić?

Cyfrowe ssanie jest szkodliwym nawykiem trudnym do usunięcia i posiadającym większą zdolność odkształcania jamy ustnej niż smoczek. Niemal zawsze istnieje element emocjonalny i szczególna osobowość....

Przetworzone mięso źle wpływa na astmę

Przetworzone mięso źle wpływa na astmę

Zanieczyszczenia, ilość pyłu w domu, ciężkie przeziębienia; to tylko niektóre z problemów, które sprawiają, że pacjenci astma zobacz pogorszone objawy. Obecnie grupa naukowców ze szpitala Inserm Paul...